熟睡するために取りたい睡眠改善の手段とオレキシン発見以降進んだ睡眠メカニズムの解明 - ひそかブログ
2015-11-15 熟睡するために取りたい睡眠改善の手段とオレキシン発見以降進んだ睡眠メカニズムの解明 最近の話題 photo by Moyan_Brenn 熟睡するための最善策は運動で汗をかくこと みなさんどうもこんばんはー 今回は﹁眠り﹂について考える話です。 わたしは熟睡生活に憧れています。 ぐっすり眠って目覚めスッキリ、心も体もリフレッシュ。そんな毎日を送りたいものだと常日頃から思っています。しかし現実はというと。 起床時に目を左右に動かすたび感じる眼球奥の軽い鈍痛、日中はこめかみ周辺に絶えずつきまとう軽度の頭痛。医師が症状を﹁ヘルメットをかぶったような﹂と形容する、﹁筋緊張性頭痛﹂︵きんきんちょうせいずつう︶と似た症状に悩まされることが多いです。 気持ちのよい睡眠が取れた日とそうじゃない日は、いったい何が違うのでしょう？ これは体験からくる結論になりますけど、熟睡した
