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栄養に関するmohnoのブックマーク (21)

  • カット野菜は食わぬ方が無難なり！

    カズノリ@忍者Dr.『医療の闇、一刀両断！』 @ml_rehadoctor1 拙者は民の健康のため、現世の医療界で暗躍する忍者なり！｜主な業務: 医療界の闇の暴露+民の健康意識向上｜普段の姿:リハビリテーション科医師(大学病院勤務)｜各々が健康への意識を十分に高め、極力現代医療の世話にならざらん世界の構築を目指し、今日も闇を容赦無くブッタ斬るでござる！ note.com/ml_rehadoctor/ カズノリ@忍者Dr.『医療の闇、一刀両断！』 @ml_rehadoctor1 【衝撃】カット野菜、食うべからず!? 調理の手間が省け、食品ロスも防げるとされる「カット野菜」。しかし、工場の段階で変色を理由にそれらの数十%が、売り場でも劣化が早いが故に相当数がすぐ廃棄処分となっておる。それでも、其方達の健康のためには「野菜の摂取は大事！」と言いたいところだが、… 残念ながら、カット野菜は食わぬ方

    カット野菜は食わぬ方が無難なり！
    mohno
    mohno 2024/03/24
    この手の煽りには注意してるが、カット野菜はコスパが微妙と思って普通に野菜を買ってる。無駄に捨てないようご利用は計画的に。
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  • 給食に生徒が「ふりかけ持参」で賛否　「弁当と給食は別物」猛反発した市議が語った問題の本質 | AERA dot. (アエラドット)


    給食のご飯に、持参したふりかけをかける中学生＝1月10日、兵庫県川西市 中学校の給食での﹁ご飯﹂の食べ残しに悩む兵庫県川西市が昨夏、生徒の提案を採用して、ふりかけの持参を認めた。それに対し、給食の提供にかかわった市議が猛反対。ウェブメディアも報じたことで、﹁ふりかけ持参﹂の是非をめぐる論争がわき起こった。﹁ふりかけでご飯が進むはず﹂﹁栄養バランスを考えているのに﹂。子どもたちのため、より良い給食をめざしてきた大人たちの議論の行方は――。 ︻写真︼﹁ふりかけ持参﹂が議論になっている川西市の給食はこちら ＊　　　＊　　　＊ ことの発端は昨年9月、川西市が給食のために生徒に﹁ふりかけ﹂の持参を認めたことだった。 市が設けたルールは﹁1人あたり、ふりかけ1袋﹂﹁ほかの生徒に渡さない﹂﹁食物アレルギーのある生徒に配慮して、周りに飛散することのないよう注意する﹂というもの。 その是非をめぐり、論争がわ
    給食に生徒が「ふりかけ持参」で賛否　「弁当と給食は別物」猛反発した市議が語った問題の本質 | AERA dot. (アエラドット)
    mohno
    mohno 2024/03/18
    給食が栄養バランスを考えているのに、ふりかけは塩分過多を引き起こしかねない存在なのは事実だろうけど、実際の給食ではおかわりも好き嫌いもあるだろうし、ふりかけごときで“論争”になるのは平和な証拠かな。
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  • 『ごちゃごちゃ言わずに味噌汁RTAしていけ』液体味噌や刻み揚げ駆使！秀逸インスタントも使う味噌汁RTA走者たち「鍋など不要」


    ktgohan @ktgohan ごちゃごちゃ言ってないで味噌汁RTAしていけ。鍋に水入れてなんか具を適当に煮立たせて弱火にしてからこいつ入れれば終わりだ。乾燥わかめは最初から入れておけ。刻み揚げは相模屋の﹁おだしがしみたきざみあげ﹂を一緒にぶちこめ。こいつは常温保存できる優れものだ。葉物でも適当に煮れば完成だ。 pic.twitter.com/fmSpLREnoU x.com/pondebekkio/st… 2024-02-25 17:56:07 ポンデべッキオ @pondebekkio 日本食、味噌汁の存在が自炊の足を引っ張ってるんだよな。こいつドヤ顔で焼き魚やご飯納豆と一緒に食卓のスタメン面してるけど、塩分高すぎ栄養しょぼすぎのくせに作るのに手間かかるし洗い物増やすしで完全なチーム日本食の足手纏い。フルタイム共働き家庭は迷うことなく味噌汁を戦力外にしていけ。 pic.twitter.
    『ごちゃごちゃ言わずに味噌汁RTAしていけ』液体味噌や刻み揚げ駆使！秀逸インスタントも使う味噌汁RTA走者たち「鍋など不要」
    mohno
    mohno 2024/02/27
    「ベースが味噌」であって何でも成立するのが味噌汁ではあるけど、元ツイートにあるとおり塩分パフォーマンスが気になってたまにインスタントを使う程度。「料亭の味（減塩）」は手に取っては棚に戻す（←オイ）
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  • 「1日30品目食べる」が間違いだらけな理由


    AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。 1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための﹁AGE牧田クリニック﹂を東京・銀座で開業し、延べ20万人以上の患者を診ている。著書に﹃糖質オフのやせる作りおき﹄﹃糖質オフ!でやせるレシピ﹄﹃糖尿病専門医にまかせなさい﹄﹃糖尿病で死ぬ人、生きる人﹄﹃日本人の9割が誤解している糖質制限﹄﹃老けたくないなら﹁AGE﹂を減らしなさい﹄﹃人間ドックの9割は間違い﹄他、多数。 医者が教える食事術2﹁食に関する誤った情報や古い知識があまりにも多く氾濫し、それを信じて逆に健康を害している人がたくさんいる﹂と心配する
    「1日30品目食べる」が間違いだらけな理由
    mohno
    mohno 2024/02/17
    「間違った常識が「1日30品目食べよう」…2000年の段階で削除」「1日30品目頑張って食べると、かなりの確率で食べ過ぎることになり、結局は肥満や生活習慣病を増やす」←な、なるほどな。
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  • カップ麺は「体に悪い」と言われ続けて1つ1つそれに対応していった結果その辺の食べ物より栄養バランス取れた食品になりつつある？


    マス郎 @mansukitaleau カップ麺すごい。 ﹁体に悪い﹂と言われ続けて、1つ1つそれに対応していった結果、その辺の食べ物より栄養バランス取れた完全食品に仕上がってる。 カルシウムが足りないと言われれば︵パンにも米飯にもカルシウムはないのに︶カルシウムを添加し、ビタミンがないと言われればビタミンを添加し。 2024-02-13 12:36:45 マス郎 @mansukitaleau 脂分を摂りすぎだと言われればノンフライ麺を出し、塩分摂りすぎだと言われれば減塩し、糖質摂りすぎだと言われればロカボ麺を出してきた。全部対応できてる。 そばよりもうどんよりもパンよりパスタより米飯より健康的な食品ができあがった。 2024-02-13 12:38:27
    カップ麺は「体に悪い」と言われ続けて1つ1つそれに対応していった結果その辺の食べ物より栄養バランス取れた食品になりつつある？

  • 一人暮らしで調子悪くて食事用意できないときカロリーメイトを食べて生き延びた話…ただしカロリーメイトだけの生活はおすすめしないから注意

    まみむ🎇ハナビちゃんは遅れがち連載中 @m_aiu (●◑‿◠●)フリーランスおえかきマン｜連載中『ハナビちゃんは遅れがち』擬人化デザイン・作画▶︎bit.ly/3TRRgvE｜自著▶︎amzn.to/3R0ajTq｜pixiv▶︎pixiv.me/m_aiu｜他URLまとめ▶︎bit.ly/3wtKDGE ma-mi-mu.me まみむ🎇ハナビちゃんは遅れがち連載中 @m_aiu 一人暮らしで調子も悪くてなんの飯も用意できない時期にカロリーメイト箱買いして毎食食べてたんだけど、医者に「カロリーメイトは製薬会社が作ってて実は下手な食事より栄養整ってるんですよ」と言われてから無気力な方全員にカロリーメイト推してる 2023-11-27 15:54:07

    一人暮らしで調子悪くて食事用意できないときカロリーメイトを食べて生き延びた話…ただしカロリーメイトだけの生活はおすすめしないから注意
    mohno
    mohno 2023/11/28
    コロナで自粛するときに、この手の食品を買い込んだけど窮余の策であって常食しようとは思わない。完全食とか、食の楽しみを失ってるよね。「調子も悪くてなんの飯も用意できない時期」
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  • ドイツに住んでいて学んだのは『世の中には食に快楽を求めない民族がいる』ということ


    かよ🇩🇪🇨🇿🇯🇵 @dobrepivko ドイツで保育士を目指すアラフィフ。2003年から欧州︵プラハ→ベルリン→ドイツの西の方︶。独人夫と娘二人(2012,2020) 。ユング派。ベルばらがバイブル。ブログ ameblo.jp/kayoinberlin/ ツイートはとっ散らかった思考の記録。誤字脱字多し。失礼な人は即ブロ
    ドイツに住んでいて学んだのは『世の中には食に快楽を求めない民族がいる』ということ
    mohno
    mohno 2023/11/22
     アメリカでも﹁毎日の献立﹂なんて考えずに“同じものを食べ続ける”みたいな話は聞いた。/私も大学時代の昼飯は毎日生協のカレーだったけど。/特定のモノがおいしいならいいけど、いわゆる“完全食”は理解できん。  

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    ●ドイツ
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  • 職場の昼食は毎日﹁ゆで太郎﹂です。430円の﹁かけ蕎麦﹂ばかり食べていますが、栄養は偏りますか？ 蕎麦なら健康に良いでしょうか？ | 家計 | ファイナンシャルフィールド  



    ● 1 user  

    ● financial-field.com  

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    物価高が続いており食品の値上げも止まらない中、昼食代を少しでも節約したい人は多いでしょう。節約と手軽さから、ランチや夕食を大手チェーン店の丼ものや麺類で済ませている人もいるでしょう。 本記事では、職場でのランチを毎日ゆで太郎の﹁かけそば﹂で済ませた場合、栄養が偏る可能性があるのかを解説します。あわせてランチ代の節約方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 FinancialField編集部は、金融、経済に関する記事を、日々の暮らしにどのような影響を与えるかという視点で、お金の知識がない方でも理解できるようわかりやすく発信しています。 編集部のメンバーは、ファイナンシャルプランナーの資格取得者を中心に﹁お金や暮らし﹂に関する書籍・雑誌の編集経験者で構成され、企画立案から記事掲載まですべての工程に関わることで、読者目線のコンテンツを追求しています。 FinancialFieldの特徴は、フ
    職場の昼食は毎日「ゆで太郎」です。430円の「かけ蕎麦」ばかり食べていますが、栄養は偏りますか？ 蕎麦なら健康に良いでしょうか？ | 家計 | ファイナンシャルフィールド
    mohno
    mohno 2023/11/10
    「他の2食で足りない栄養素を補えば、栄養不足になることはない」←そりゃそうだろうけどさ。「職場でのランチ代を節約するためには、自宅から手作り弁当を持参するのが最もおすすめ」←そりゃそうだろうけどさ。
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  • 「和食とあわない」学校給食に牛乳不要論　コスト高も議論の背景


    学校給食の﹁牛乳﹂が和歌山市で議論になっている。乳製品高騰を背景に市教育委員から﹁減らしては？﹂と提案があったためだ。かつて新潟県三条市では﹁米飯と牛乳の相性﹂を理由に一時、牛乳が給食メニューから外れたことも。折に触れ持ち上がる学校給食の牛乳存廃論。和歌山での帰趨︵きすう︶はいかにー。 学校給食での﹁牛乳の提供﹂が議論された和歌山市総合教育会議＝同市﹁和食のときは牛乳の提供をやめてはどうか﹂。和歌山市教育委員会などが8月に開いた市総合教育会議で、ある教育委員がこう切り出した。 古くは脱脂粉乳、さらに三角パックなど、一貫して給食の定番メニューであり続ける牛乳。同市では週3回の和食メニューのときを含め、給食時に小学生約1万6千人にそれぞれ紙パック入り２００㍉㍑を提供する。会議では﹁乳製品の高騰で給食費に影響が出ている﹂との意見も上がった。 総務省の小売物価統計調査によると、牛乳1㍑のパックは、
    「和食とあわない」学校給食に牛乳不要論　コスト高も議論の背景
    mohno
    mohno 2023/09/26
    「学校給食での牛乳の提供には、法的な根拠がある」←へぇぇ。/「米飯に牛乳は合うのか」←合わない、という話、社会人になってから初めて知ったんだよな。「のんのんびより」でも普通に飲んでるしね。
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  • 野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由 菓子パンよりも急激な血糖値上昇が起きる


    ﹁×種類の野菜が取れる﹂﹁1日分のビタミンがとれる﹂などと謳っている商品があるが、必ずしもその栄養素がきちんと吸収され、体に良い効果を発揮するとは限らない。 理由は大きく2つある。1つ目は、製造工程で栄養素が減る可能性や、重要な栄養素が壊れてしまうこと。2つ目は、栄養素の破壊によって糖分の吸収効率が高まり、飲めば飲むほど糖尿病などの発症リスクを高めてしまうことだ。 生活習慣病の患者をきちんと指導する医師ほど、野菜果物ジュースを常飲する危険性を指摘する。すでに病を発症する人だけでなく、健康な人にも勧められない。私自身も食に関する取材を多くしてきて同じ考えをもっている。 もし体にいいから、健康を維持したいからという理由で野菜や果物ジュースを日常的に飲んでいるのであれば、その危険性を知り、頻繁に飲む必要があるのか見直してほしい。 もちろん野菜や果物そのものは健康に良い もちろん、野菜や果物そのも
    野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由 菓子パンよりも急激な血糖値上昇が起きる
    mohno
    mohno 2023/05/06
    「果物はジュースに加工されると、なんと食物繊維の80％が失われる」「液体に消化は必要ありません」「“体にいいから”と信じて飲んでいる」「果物でも野菜でもジュースとして取る場合は、適量にとどめること」
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  • 毎日「ちょっと」の不摂生でも脳に変化、不健康な食品好むように | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）


    ドーナツを1箱買ったのがきっかけでドーナツ漬けの日々を送ったことのある人なら、この新しい研究結果に納得できるかもしれない。独マックス・プランク代謝研究所と米エール大学の研究チームが医学誌﹁Cell Metabolism︵細胞代謝︶﹂に発表した論文によると、食生活に毎日少量の脂肪分と糖分を追加するだけで、味覚の好みや脳の報酬系回路に変化が起きることが明らかになった。いったん変わった好みや報酬系回路の反応を元に戻せるのか、戻せるとしてどのくらい時間がかかるのかは、今のところ不明だ。 研究チームは、毎日いつもの食事に加えて高脂肪・高糖分のヨーグルトを8週間食べるグループと、低脂肪・低糖分のヨーグルトを8週間食べるグループに被験者を分け、栄養摂取量のわずかな変化が測定可能な影響をもたらすかどうかを検証した。8週間後、被験者に脂肪分と糖分の含有量の異なる食べ物と飲み物を示し、どれが好きかを評価して
    毎日「ちょっと」の不摂生でも脳に変化、不健康な食品好むように | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
    mohno
    mohno 2023/04/02
    「食生活に毎日少量の脂肪分と糖分を追加するだけで、味覚の好みや脳の報酬系回路に変化が起きる」「脳は無意識のうちに学習し、報酬の高い食べ物を好むようになる」
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  • 袋麺は意外と栄養バランスが良い（ただし塩分を除く） - 東雲製作所


    ﹁バランス栄養食の栄養バランス調査﹂には沢山のブクマやスターを頂き有難うございました。特に﹁寝てる間に優秀な小人さんが書いたらこうなるんだろうな自分得情報だった。﹂というブコメは心に染みた。こんな風に役に立てれば生まれてきた意味もあるというものだ。 shinonomen.hatenablog.com この記事が好評だったので、袋麺についても栄養バランスの調査を行ってみた。 調査対象は大手四社︵日清食品、東洋水産、サンヨー食品、明星食品︶メインブランド︵ラ王、マルちゃん正麵、サッポロ一番、チャルメラ︶の醤油、味噌、塩、豚骨とした。 ﹁バランス栄養食の栄養バランス調査﹂と同様に30歳～49歳男性の必要量と比較した。各袋麺の栄養成分を2700kcal当たりに換算し、必要量を満たしているか検証を行った。 下限 上限 ラ王 醤油 ラ王 味噌 ラ王　柚子しお淡麗 ラ王 豚骨醤油 マルちゃん正麺 醤油味
    袋麺は意外と栄養バランスが良い（ただし塩分を除く） - 東雲製作所
    mohno
    mohno 2023/03/04
    ハンバーガーは栄養バランスがよい（ただしカロリーを除く）、的な。
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  • 散歩で急にシロクマと会っても食べるのは肉だけにしたほうがいい「肝臓1gに含まれるビタミンAが致死量を超える」


    ツイ鳥﹁ジョージ＝コクム﹂︵森に入ったのですが怪物もおらず、ツイ鳥だけがいました。赤字貿易経営者！ @_596_ 散歩とかしていると急にシロクマとかに会うやん。 前にも言ったけど狩り取ったとしても 食べるのは肉だけにしなよー。 シロクマの肝臓って ビタミンAが致死量超えているからな。 北極とかでシロクマ食べてた 探検家たち全身の皮膚が剥がれて 高熱と嘔吐と下痢続いて死んでったからな︵続く１ pic.twitter.com/zbQmZvxJiD 2022-10-17 20:57:00 ツイ鳥﹁ジョージ＝コクム﹂︵森に入ったのですが怪物もおらず、ツイ鳥だけがいました。赤字貿易経営者！ @_596_ 北極などに行った冒険家の方々は 食料でホッキョクグマを狩って 食べている時代がありましたが ﹁ほぼ確実に死んでいました﹂ 通称﹁ホッキョクグマの呪い﹂ 当時はそういわれていました。 現代では解明され
    散歩で急にシロクマと会っても食べるのは肉だけにしたほうがいい「肝臓1gに含まれるビタミンAが致死量を超える」
    mohno
    mohno 2022/10/19
    肝臓なんて信頼できるものでなければヤバそうではあるんだが（フグとか）、ビタミンAに“致死量”なんてあるんだ。
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  • 「世間一般がイメージする“質素な食事”」と「リアルな“質素な食事”」の差がエグい「ほんとこれ」「スティックパンが最強」


    Flame, Stone & Waters @unidouraku 左はある意味では豪華な食事。漬物が3種類もある。パック物かもしれないがわざわざ器に盛り付ける余裕がある。味噌汁もインスタントかもしれないがネギは本物、わざわざ味噌汁のためにネギを刻む余裕がある。貧乏人には余裕が無いのです。 twitter.com/bakunojob/stat… 2022-09-12 16:04:50
    「世間一般がイメージする“質素な食事”」と「リアルな“質素な食事”」の差がエグい「ほんとこれ」「スティックパンが最強」
    mohno
    mohno 2022/09/12
     右は質素を超えて粗末な感じ。/30品目はムリだけど複数品目になるよう気をつけてはいる。/菓子パンは安上がりなんだよな。安い弁当より安い。/しかし自炊するなら米は安上がりだぞ。だからこその“主食”  

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  • 激安スーパー玉出に行ってみた


    極貧生活をしている増田だ。 一食おかずに200円を出せば贅沢という環境の中でたんぱく質とビタミンと食物繊維の連合軍と日々戦っている。 当然買い物は客寄せ用だろう日々の激安品のみを狙い打つわけで、食べたいものを食べる生活とは分かれて久しい。 そんな増田にも謎の矜持があり、﹁玉出で買い物したら終わり﹂という謎の意識があった。 昔、まだ普通の生活をしていたころにネットで玉出の話題を見てその安さや惣菜のヤバい雰囲気？を語っている場面を幾度か見てきたからだと思う。あとは個人的に丸いロゴが昭和、いや平成初期っぽくて古臭い。イズミヤとかもな。さらに黄色いテーマカラーが古臭さを加速させてしかたがないという偏見。 幸い、ではないが最寄のスーパーに玉出はなく、自宅からの距離的には通うには一歩遠い距離で意識的に避ける必要がなかった。 それでも大阪を回ってみればそこそこ見かける各店舗。そんなある日、玉出の目の前で
    激安スーパー玉出に行ってみた
    mohno
    mohno 2022/08/28
     ﹁一ヶ月半をだいたい1.5万円の食費で暮らしている。辛い。値上がりの波も来ている。家計簿を振り返ると10種類以下の品目しか買っていない月が多い﹂←健康に気をつけてね。  

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  • ネットの「自炊の方が安いし健康にいい」という風潮


    自炊のほうが絶対健康に悪いでしょ。 同じ食材を買い溜めてひたすら食うとか栄養バランス最悪だし、満腹になるために実家から送られてきた米をどか食いしているから糖質過多になる。 それよりもコンビニ飯や外食の方がはるかにいろんな食材食えるしカロリーもわかるから太らない。 正直言って﹁自炊は健康にいい！﹂って言ってる人って負け惜しみにしか聞こえないんだけど？
    ネットの「自炊の方が安いし健康にいい」という風潮
    mohno
    mohno 2021/01/24
    それは自炊の内容が悪い（身に覚えはあるが）。コンビニ弁当だって、偏った食べ方をしていたら同じ。
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  • 日清、完全栄養食「All-in」シリーズ始動　パスタ1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れる


    日清食品が完全栄養食﹁All-in﹂シリーズを発表しました。第1弾として、1日に必要な栄養素の3分の1を配合した﹁All-in PASTA﹂を、3月27日に公式オンラインストアと通販サイト﹁LOHACO﹂で発売します。価格は麺とソースがセットになったカップタイプが1食600円。麺︵1食400円︶とソース︵2食入り500円︶の単品販売もあります︵全て税別︶。 ソースはボロネーゼ、ジェノベーゼ、アラビアータの3種類 新開発の麺1食分に、13種類のビタミンと13種類のミネラル、食物繊維を配合。一般的な乾麺と比較して糖質が30％カットされており、タンパク質も24グラム摂取できます。別添えの﹁ほぐしオイル﹂で、味のアレンジも楽しめるとのこと。 ゆでると失われやすい栄養素を中心に閉じ込めている ソースは﹁粗挽き牛肉のコクと旨みの濃厚ボロネーゼ﹂﹁国産バジルを贅沢に使った香りとコクのジェノベーゼ﹂﹁完熟
    日清、完全栄養食「All-in」シリーズ始動　パスタ1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れる
    mohno
    mohno 2019/03/27
    私は割と平気だけど:-)、「美味しいものでも続くと飽きる」という人は多いと思うので“完全食”ビジネスって微妙というか、“不足しがちなものを積極的に摂れる”方がありがたい気がする。
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  • ビタミンＤ欠乏症が増加中　子どもの日焼け対策に注意を：朝日新聞デジタル


    子どもの間でビタミンＤ欠乏症が増えていることをご存じでしょうか。ビタミンＤ欠乏症は、骨の発育不良を起こし、Ｏ脚や背中が曲がる﹁くる病﹂の引き金にもなります。背景には、行き過ぎた紫外線対策があるとの指摘があり、日差しが強いこの時期、子育て中の方々には気になる話ではないでしょうか。日焼け対策にも関わるビタミンＤ欠乏症について取材しました。 まったく戸外にでなかった1歳児　大阪府内に住む女性︵40︶は、昨年1月、ちょうど1歳になる娘がビタミンＤ欠乏症と診断されて驚いた。10カ月健診で精密な検査を求められ、大阪大病院で診察を受けた結果、わかった。﹁少しＯ脚気味だったので、気にはしていたのですが、まさかそんな状態だとは思わなかった﹂という。 ビタミンＤは皮膚に紫外線があたって、そこで別の物質から合成される。腸管のカルシウムの吸収や骨の沈着を促すことで、子どもの発育に密接に関係している。 女性は、上の
    ビタミンＤ欠乏症が増加中　子どもの日焼け対策に注意を：朝日新聞デジタル
    mohno
    mohno 2018/08/06
    昔は子供の健康に日光浴が推奨され、日焼けが健康イメージだったのに、皮膚に悪いことになったら逆に突っ走っていったと。「過ぎたるは及ばざるが如し」
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  • もう一度、シュガーフリーについてまとめてみます。とにかく、ここ1年ちょっとくらい、ひたすら聞かれ続けているので。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ  



    ● 324 users  

    ● katsumakazuyo.hatenablog.com  

    ●暮らし
      

    無事東京に戻ってきました。そして大分にいた三日間、何十回も聞かれて、何十回も答えた話をブログにまとめておきます。それは何かというと、 ﹁なぜ、若返えったのか！！﹂ です。 というのは、エンジン01関係で、去年とか一昨年にあった関係者からとにかく何回も聞かれたり、夜楽という参加者の皆さんと夕食をとりながら歓談をする会で聞かれたり、あまりにも聞かれまくったので。 要は、数年前に会った記憶の映像と、いまの私をくらべると、どうも若くなっている、という印象が関係者にあるらしいのです。 正直、私は自分のことなので、よくわかりません。とりあえず、今の映像はこちら。 www.facebook.com で、BMIを2012年に25前後から20にから落とした話はしましたが、ここ数年は体重自体はさほど変わっていません。でも、2016年くらいから、一番変えたのは何かというと シュガーフリー にして、とにかく、砂糖
    もう一度、シュガーフリーについてまとめてみます。とにかく、ここ1年ちょっとくらい、ひたすら聞かれ続けているので。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
    mohno
    mohno 2018/01/29
     ﹁日本人は、平均1日69gの砂糖をとります。アメリカ人は95gです。一方、WHOの推奨はたったの25g﹂←“摂ろうとする必要”はないんだよね。栄養素が乏しいだけで︵重量比で︶カロリーが高いわけじゃないけど。  

    ●勝間和代
    ●砂糖
    ●食品
    ●ダイエット
    ●健康
    ●WHO
    ●栄養
      
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  • 自炊しない人はどうやって野菜取ればいいのか

    コンビニのサラダはなんか栄養ないっていうし 野菜ジュースも栄養ないっていうし じゃあスーパーで大根とか買ってきて料理できるわけでもないし 外食もラーメンとかカレーみたいなのしかないし っていうか野菜高いし どう考えても野菜取れないと思うんだよなあ みんなはどうやってんだろう

    自炊しない人はどうやって野菜取ればいいのか
    mohno
    mohno 2017/04/18
    トマトかじれw
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