健康のためのランニングは、がんばるより楽しむのが大事。三津家貴也さんに聞く、初心者が挫折しないコツ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
これからも健康でい続けるために﹁運動習慣をつけたい﹂と感じている人は多いでしょう。どんな運動を始めようか考えたときに、特別な用具を用意する必要がない﹁ランニング﹂や﹁ジョギング﹂に目をつける方も少なくないはず。でも、いざ始めてみるとやっぱりキツイ！ さらには天候や暑さなどで心が折れて、挫折してしまいやすいのもまた事実。 そこで今回は、ランニングアドバイザー・三津家︵みつか︶貴也さんに﹁運動習慣がない人でも楽しくランニングを始め、継続するためのヒント﹂を伺いました。 高校時代に取り組んでいた陸上競技から研究の道に進み、スポーツトレーナーを経て現在はランニングアドバイザーやインフルエンサーとして活動する三津家さんは、ランニングの極意を﹁がんばらない﹂ことだと考えているのだそう。 競技者だった頃はトレーニングで自分を追い込んでいた三津家さんが、﹁がんばらない﹂ことの大切さに気づいたきっかけはどの
