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ホットケーキミックスで簡単クッキー by Ｏ－ｙａｎ工房

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negipan 2012/02/27

たべたい！

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材料３つ！超簡単オールドファッション風 by Ｆｕｎｋｙ

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negipan 2012/02/27

うひょ！

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ぷちぷち♡明太豆腐♥ by うめもどき

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negipan 2012/02/27

( ´ ▽ ` )ﾉ

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

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negipan 2012/02/26

行くしか！

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焼肉のタレを自家製で作ると美味しいよ！超簡単に美味しい焼肉のタレの作り方です。材料二人分玉葱・・・・・・・半分ニンニク・・・・1片リンゴ・・・・半分酒・・・・・・・50ｃｃみりん・・・・50ｃｃ醤油・・・・・100ｃｃ砂糖・・・・・大さじ1くらい︵お好みで入れなくても良いです。︶ごま・・・大さじ1ごま油・・・少々作り方 1.ニンニクと玉ねぎとリンゴを摩りおろします。玉ねぎは、最後の方は摩りおろしずらいのでみじん切りにしてもOK目が痛い！ってなっても美味しい焼き肉のタレの為頑張って！ 2.摩りおろしたニンニク、リンゴ、玉ねぎをごま油で炒めます。

negipan 2012/02/26

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

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negipan 2012/02/13

わー！

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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09

negipan 2012/02/03

わお！

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知らないと損！お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ | 美肌マニアの美容情報

ヘアケア・スキンケアにメイク。キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ http://twitter.com/#!/ku11ro15n/status/131008128912326657 詳しくは﹃たったの100円でできる髪をサラサラにする方法﹄10歳若返る！造顔マッサージのやり方手持ちのオイルやマッサージクリームで

negipan 2012/01/21

わお！

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専門医が勧める。小食でも満腹感を覚える7つの方法 | キャリア | マイナビニュース

ダイエットで何がつらいと言っても、食欲をガマンすることではないでしょうか。それを克服するには、少しの食事で満腹感を得る方法を体得すればいいのでは!?　という単純な理屈にひらめき、糖尿病専門医で大阪府内科医会会長の福田正博(ふくだ・まさひろ)先生のクリニックに駆け込んでお話を伺いました。 ■満腹だと感じる一番の刺激は﹁血糖﹂ ――先生、まずは満腹感を覚える体のメカニズムを教えてください。福田先生　食欲を調整しているのは、脳にある満腹中枢(ちゅうすう。満腹感を得る場所)と、摂食中枢(せっしょくちゅうすう。空腹感を生み出す)のバランスです。食事をすると、血液が食事中に含まれる糖分を吸収して脳に運び込みます。そのとき、血液中の糖分の割合＝血糖値が上がり、満腹中枢を刺激して﹁満腹ですよ﹂という信号を出します。同時に、食欲が抑えられます。ですから、満腹だと感じる一番の刺激は、﹁血糖﹂です

negipan 2012/01/11

すご！

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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

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negipan 2012/01/08

彼氏に教えておきます。

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楽にやせる方法　入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝（NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ

negipan 2012/01/08

これならできる！夜の間食もなくなるし最高のダイエット法ですね（＾Ｏ＾）

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二重あごを原因から解消する簡単なメゾット | 整体の匠が新宿で叫ぶ!

年末の忘年会から正月のおせち＆新年会と食欲が暴走… お正月くらいは、いいかな〜〜〜〜〜って正月太り！！！！！！！！！分かってたよ！毎年必ず来るからね、、、正月太りの実態が明らかに au提供の「Karada Manager」では2011年の1月に「お正月太りとダイエットに関するアンケート」実施！どれくらい太りましたか？ 1）1キロ〜1.5キロ…36％ 2）1.5キロ〜2キロ…30％引用元：walkerplus 体重が増えてしまったのはしょうがない。でも太ったのは知られたく無い。。。。。そんなあなたにかおのむくみを徹底的に流す、痛くない小顔！「CSF調整法de小顔」をご紹介「CSF調整法de小顔」なぜCSF（脳脊髄液）調整法が小顔に効果があるのか？脳【自律神経】が疲れる内臓や筋肉の疲労回復が遅れる疲労が溜まるとむくむふくらはぎやお腹がむくむ結果：顔がむくむ

negipan 2012/01/08

実戦！

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人生がときめく片づけの魔法 by 近藤麻理恵

大掃除しようぜ！人生がときめく片づけの魔法12の法則 1. 片づけは祭りだ！﹁片づけ﹂は日々の掃除とは違う。毎日少しずつやるものではないのだ。片づけとは、それまでの自分の生活を一気に変えて新しい自分に生まれ変わるための﹁儀式﹂なのだ。だから、片づけは祝祭だ。モチベーションとテンションを上げて一気に片づける。そして生まれ変わった新しい自分の空間を、日々﹁掃除﹂して維持すればいい。これが﹁人生がときめく﹂片づけの大原則だ。 2. まずは一気に﹁捨てる﹂を終わらせる片づけには﹁捨てる﹂と﹁収納場所を決めてしまう﹂の二つのステップがある。ここで非常に重要なのは、絶対に順番を間違えないことだ。捨てる前に収納してはいけない。当たり前のことだが、これを徹底するのだ。まずはいらないもの、不要なものを徹底的に﹁捨てる﹂。一気に捨ててから、残ったモノを正しい場所に収納する。スタートを

negipan 2012/01/01

なるほど〜

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あ～～～！！食べ過ぎた！と感じたらこの食べ過ぎ体操ですぐリセット！！ | 速報！健康ＮＯＷ～もう一度健康を取り戻す１００の方法～

今回は、食べ過ぎた時に体をリセットする体操を快信整骨院の中山信博がお送りします。クリスマスも終わり、いよいよお正月が来ますねー！お正月と言えばやはりお餅。ついつい食べ過ぎたりしてしまいますよねー。でも、大丈夫！この食べ過ぎた時にやる体操で体をリセットしておけば楽に過ごせるはず…！！食べ過ぎ体操の動画やり方… ①正座をする︵出来ない場合は足を外にずらしても良い。︶ ②後ろに倒れる︵急に倒れると危ないので1度後ろに手をついてからゆっくりと︶ ③お腹の前で腕を組んで頭の上に上げていく。 ④ももと、手を引き伸ばすように力を加える。︵ももはあけても良い。︶ ⑤10秒ほどのびたら1回終え、残り2回程やれば十分です。この体操は体勢がしんどいかもしれませんが、キツイと感じた方は日頃食べ過ぎてる傾向があるのです。この体操は、胃の消化を助け、腸の負担を和らげるので毎日でもやって頂ければと思いま