ブックマーク / ochakochako.hatenablog.com (15)
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先日は、主治医の診察でした。 今回の自律神経失調症と休職での療養の経過を、バーっと書き出していこうと思います。 今回の私の自律神経失調症の身体的に出てきた反応は、吐き気、嘔吐、寒気、過呼吸、動悸、胸のザワザワ、ほてり、微熱…etc。という、身体の反応です。 その原因となった仕事におけるストレスを、危険という呼び方をしておきます。 まず、その危険に対する身体の反応ができていないことは、一番身に危ないことだそうです。 そして、その身体の反応は健全で良いことだとして、否定せず受け入れてあげてほしいとのことです。 この休職期間中に、身体の反応が取れてくると、不安や雑念が湧いてくるのは、他に注意を向けられる余裕が出てきた時の自然な反応だそうで、大丈夫です。 また、出先の用事ややらねばならないことを行った後、身体が反応するのは、危険を身体で覚えられているという防御反応のため、大丈夫だそうです。 なので
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今日は休日です。 少しくたびれているけれど、休日です。 私は仕事を頑張っています。 昨日も、組織を守るため、困っているなら手を貸したい気持ちで他人の仕事を引き受けたり、欠員の穴埋めをしようという意思で頑張ってきました。 昨日も朝から、動悸と息苦しい過呼吸になりそうな不安と戦って出社しており、いつか過呼吸とかパニック障害になるんじゃないかと恐怖を感じています。 なんとかしなきゃと焦る自分もいて、それもわかっているけれど、どうしようもなくて現状を続けています。。 つい最近、私が職場でどうやら貧乏くじを引いて、不遇な目に遭っていると、上司からご指摘をいただきました。 なんだかんだ私に過剰な仕事を回して、都合よく使ってくる人がいるそうです。 その私を都合よく使う彼女らが。 我々に色々言ってくる割と、本人は出来ていなかったり。 我々に自分の分の仕事を振ってくる割と、本人が何もしていなかったり。 そう
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私は衣料品販売の仕事を店舗におき、障害者雇用として働くパート社員である。 私はよく頑張っている。 そこそこ結果を出して、褒められるところも多いらしく、障害者雇用であることを感じさせないと言ってもらえている。 自他店舗の管理職の方々や社員にも私は評判が良くて、私は良い意味で有名だ。。 だが、私の仕事ぶりの要所要所を切り取ると、人より劣ってしまうところもある。 たかが切り取りだが、されど切り取りだ。。 人は仕事が始まると変わってしまうこともある。 余裕がなくなることもある。 障害者雇用の配慮義務と、周囲が割り切れないこともある。 人間には感情で動くこともある。 だからか、私は八つ当たりをされることがある。 ﹁あんたの仕事は仕事じゃないわ﹂﹁仕事少ないなら雑用くらいしろ﹂とか、労働基準に触れるような酷いことも言われる。 ﹁ありがとうございます﹂と、感謝を伝えても、休憩室のお菓子が皆んなに行き渡る
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フォトウェディングの写真が出来上がりました。 載せても大丈夫な私単体での写真を載せてみます。 家族や夫は秘密主義で恥ずかしがり屋なので、みんなの写真は載せず。。 私たち夫婦は、結婚生活は今月で10ヶ月になります。 いろんな想いがあります。 それなりに辛いこともありますが、どれも捨てがたい経験だと思っています。 それがなければ、私ではない気がするからです。 これからも夫と協力していこう、と改めて想います。。 読んでくださりありがとうございます。
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欠勤してしました。 お大事に・・・とは、欠勤の連絡の際に、職場の人は言ってくれましたが。。 有給はあるけれども、だからと言って欠勤して良いわけではなく、そもそも欠勤自体あまり気分の良いものではないです。 職場に行く覇気も出せないですし、でもそうするしか考えられなかったのです。 昨日はいろんな用事や、保険の書き換えで忙しくしていました。 昨日は一日ずっと、怒ったりカリカリしていました。 余裕なんてありませんでした。 自動車保険の書き換えで保険屋さんに訪れた際に、窓口の人が私が思ったことと違う部分があって、その方に向かって嫌な顔をしたりしました。 本心とは逆に、愚痴や不平不満を誰かにぶつけて、他人を傷付けないといられない気分になっていました。 本当は朗らかにしていたいのに、なぜできないか自分でも嫌になってしまいます。 結果、後からそういう罪悪感で落ち込むんですけどね。 だったら、そんな他人に当
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私は自殺を何回もしてきました。 全部未遂で終わりました。 自己解釈によると、統合失調症による苦しさが原因で死のうとしていました。 ３６５日24時間苦しかった記憶です。 今思えば、ちょっとした違いで死んでいたなと思っています。 酷い時の私の様子を知っている他人も、死んでもおかしくないと言います。 しかし、今は自宅アパートに帰れば、抱きしめてくれる人がいます。 私が笑えばニコニコ微笑んでくれる人がいます。 人生に満足できています。 もし、あの時死んでいたら、そんな経験も出来なかったんだろうなと思うと、生きていて良かったと思います。 自殺を失敗した後悔はありません。 少し死を身近に感じられたつもりの人間として、寿命が尽きるのを日々の生活を通して待ちたいと思っています。 何かが違っていたら無かった命、大切にします。 読んでくださりありがとうございます。
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ついこの前のブログ？日記？で、お仕事のことで弱音を吐きました。 はてなスターなどを見ていると、見てくれている皆さんが、良い気分にはなっていないのがなんとなくわかります。 反響を気にしない日記のつもりで、ブログ活動をしていますが、自分は割り切れていないみたいです。 私としてはなんとも言えぬ面白くない文章で、読み返すと憂鬱になってしまいます。 当時の私の精神状態もありますし、書いていたそばから私自身もあの日記は特に好ましく思えなくて・・・ そういうこともあるさと、切り替えて。。 お仕事は現状維持です。 新しく任してもらえたお仕事が嫌になっちゃったり、職場の方から励ましや感謝を頂いて元気が出てきたり、一喜一憂しながら続けています。 職場には休まずに行けていますし、私は仕事が大好きです。。 よく頑張っているよ。 ここ数日は心がモヤモヤしているというか、孤独さを感じるのですよね。 いつもと違う誰かと
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私には90代の元気で長生きな祖母がいます。 さすがに杖はついていますが、頭と口はとても元気です。 祖母に手紙を書きたくなり、可愛いレモン柄のレターセットを買いました。 今は、メモ帳に手紙に書く内容を下書きしながら、手紙を送る準備をしています。 私はおばあちゃんっ子だったので、祖母と仲良しです。 そういうこともあって、私が実家を出て行ってから、ずっと私のことを気にしているようで、家族に私の様子を尋ねているみたいです。 祖母のスマホにも電話かけてね〜、とも言ってくれているらしくて。。 私も仕事が忙しくて、あまり実家に顔も出さないですし、気持ちを込めてお手紙を書こうと思いまして・・・ まず、下書きを書き終わって、ついでに写真も添えて、おばあちゃんにお手紙を送ります。 おばあちゃんが喜んでくれるといいな！ 文通友達みたいになったりして・・・？ ちょっとそれも期待していたり・・・。 読んでくださりあ
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つい先日から、Instagramを始めました。 Instagramは数年前に対人関係に悩んでやめたのですが、情報収集のツールとして再開しました。 夫を含め、知人や友人とは、私の思う心地の良い距離を守って使うように努めます。 自分の趣味とか好きな情報を集められたらいいです。 あくまでも情報収集ツールだと注意して、ぎこちなく操作をしながら楽しんでいます。 結婚で引っ越してきたこの地域。。 私が生まれ育った地元より気に入っているかもしれません。 そして、その地域に観葉植物を扱う園芸店がオープンするそうです。 只今、お部屋をおしゃれに演出するシンボルツリーを1鉢お迎えしようと、夫と相談しています。 ベンジャミンバロックという葉っぱがカールした植物が、今の私は気になっています。 夫はパキラが良いと言いますが、私は少し癖のある植物が好みです。 ベンジャミンバロックの花言葉は、﹁家族の絆﹂﹁夫婦の愛﹂だ
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今朝、﹁漫然と死にたい﹂と検索していました。 検索結果には自殺防止のサイトがズラーっと出てきます。 一昔前は、自殺方法も普通に見られたのに、もう簡単には出てこないみたい。 ここ数日はなんだか嫌な考えが頭をぐるぐるしてしまう。。 気になること。心配なこと。不安なこと。 気分が悪くなるくらい考えてしまいます。 朝から気分が悪かったですが、今日も職場に出勤しました。 でも、吐き気と腹部不快感で体調が悪くなり、我慢したけれども耐えきれず早退しました。 自分が情けないし、人に迷惑をかけているようで申し訳ない気持ちになってしまいます。 主治医は頑張りすぎで吐き気が起きていると言っています。 お仕事は頑張っていますし、おかげで任してもらえる業務も増えるという結果も出せています。 主治医の言うとおり、今回も頑張りすぎたのだろうか。。 帰宅して、夫に報告すると、話し合いになりました。。 ﹁早退せず勤務を全う
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私には数少ない友人がいます。 でも、結婚して以来、その友人たちと疎遠になっているみたいです。 連絡も特に来なくなってしまいました。 私もその立場だったら、既婚者の方に気を遣うので、気持ちもなんとなくわかります。 心配性の私は、友人たちが無性に恋しくなったり、嫌われたのでは？と、少し気になってしまいますが。。 友人たちは土日休みなのに対し、私は不定休です。 なので、年に良くて2回一緒にお食事に行けたらすごいね、なんて感覚です。 あまり会えないのは仕方ないですが、機会があれば是非また会いたいところ。 遠方の友人には私の有給を使って、今年中にお茶をしに会いに行くつもりでいます。 どうせなら有給は友人に使いたいです。 私の友人たちは素直で純粋、頑張り屋さんな人柄な方が多いです。 自分にとっては素敵な人たちです。 他の方から見ても素敵な人たちだと思います。 職場での話ですが。。 最近結婚した職場の同
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昨日は仕事の事でイライラして、夫に当たり散らしてしまいました。 私は何かストレスがあると、落ち込むタイプというより怒るタイプです。 夫は感情的にならず、怒っている私の話を聞いてくれました。 夫にはいい迷惑ですが、私も夫に感情をぶつけられるくらい気を許せているのなら、気を許すという点からは良いことのように思います。 お家の外では絶対感情的になりたくないので。。 仕事の何がストレスかというと、人任せな上司が第一のストレス源で、多忙な日々もその後を続けてあります。 他の同僚も似たような事を感じていますし、私もそれがしんどくて仕方がありません。 誰一人欠けては仕事が回らないのが前提ですが、同僚は私が居ないと仕事ができないそうで、そうやって私を頼りに思ってくれているのは、とてもありがたく思います。 情緒的な面では、誰かの役に立つのは私の本望で、私のできる限りを尽くしたいと思っています。 また、職場の
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人事異動から3、4週間経ちました。 お仕事はなるようになってきたように思います。 私も慣れてきました。。 そして、先輩の推薦で新しい仕事を覚えることが決まりました。 先輩方に教えてもらいながら、試験的にその新しいお仕事をしていきます。 もし、そのお仕事が任せられなさそうだったら降ろされます。 私も素直に降りるつもりです。 上司曰く、仕事を断らないところが心配だそうです。 私なりの責任感のつもりですが、無理だけはしないようにしたいです。 先日、私の仕事終わりに母へ電話をかけました。 お互いの近況報告などの会話をしました。 仕事も休まず行けていて、生活も気楽にこなしていて、夫婦仲もそこそこで、母は安心してくれました。 自分でも今は順調かと思っています。 そうやって職場の方や友人、母、夫、などなど、愛情深い方々に恵まれて私は幸せ者だと思います。 今の安定した生活を送れているのは自分だけの力ではな
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夫が7日から下痢と微熱をおこしていました。11日の夕方に夫がコロナ陽が明らかとなりました。 そんな夫が陽性が判明した11日に、私は喉の痛みや関節痛と発熱が出てきました。 本日12日、病院に行きました。 夫に続き私も新型コロナウイルスの抗原検査で陽性が出ました。 ついに私もコロナデビューです。。 夫は快方に向かっています。 それは良かったです。 夫は主に下痢にとても苦しんでいましたが、私は関節痛で身体中が痛いのに苦しんでいます。 まさか自分がコロナになるとは思いませんでした。 病院の処方箋を飲むと、かなり身体が楽になります。 お薬ってすごいですね。 あと、会社へのコロナ陽性に関しての報告も終わりました。 今は回復に専念します。。 なんか今日の日記、日本語変かも・・・ いつものことか。笑 読んでくださりありがとうございます・
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知人達にサプライズで結婚祝いを頂きました。 仕事と実家の往復なので、知人とはどなたかはお察しにお任せします。。 一人ひとりのメッセージカード付きで、プレゼントをくださいました。 嬉しくて涙を浮かべてしまいました。 精一杯、感謝と嬉しさを伝えました。 こんなに人に優しくされて良いのだろうかと思って、贅沢な悩みを思っていました。 嬉しさのあまり動揺して帰り道は車の運転が危うかったので、近くのコンビニに駐車をして、いち早く報告がしたいのと落ち着くためにも恋人に電話をしました。 泣きそうなのを我慢して鼻を啜りながらの電話でしたが、報告に恋人は喜んでくれていました。 入籍日前夜となる明日は恋人とアパートで過ごすので、その際に一緒にプレゼントを開封する約束をしました。2人で開封したかったので。 私は恋人を含めて周りの人たちが居てくれるおかげで、今がこうやって幸せなのだから、そんな周りの人を幸せにする
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ストレスに身体反応！自律神経失調症の克服法 - Mrs.リカバリー
衣料品販売のパート社員の闇 - Mrs.リカバリー
フォトウェディングの写真が出来上がりまして。 - Mrs.リカバリー
欠勤したのですが、それしか考えられなかった。 - Mrs.リカバリー
何かが違っていたら無かった命。 - Mrs.リカバリー
拭えぬ飢え。 - Mrs.リカバリー
おばあちゃんにお手紙。 - Mrs.リカバリー
新しい物事に、好奇心をくすぐられ。 - Mrs.リカバリー
結果を残すコツは、頑張り方。 - Mrs.リカバリー
私の友人と仲の良い同僚。 - Mrs.リカバリー
仕事に負担を感じるので、今後の働き方を検討。 - Mrs.リカバリー
概ね、順調な生活。 - Mrs.リカバリー
ついに私もコロナになってしまった。 - Mrs.リカバリー
人の優しさでダメになりそうだ。 - Mrs.リカバリー
