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健康に関するoguratesuのブックマーク (41)

  • 「ガンはブドウ糖が大好き」 糖質の危険性とケトン体の凄さを現役医師が力説


    縄文人の食事、食べる量で見たバランスは？ 松島倫明氏︵以下、松島︶‥多分、みなさん質問されたいことがたくさんあると思うんですけれど。おそらく2つか3つくらいしか受けられないと思うんですが、どなたか。 質問者‥貝塚のスライドをお願いします。これ、﹁カロリー比で﹂とおっしゃってましたけども、実際に人間が食べるときって、あんまりカロリーは考えていなくて、食べるものの量だと思うんですね。そちら、菜食の方もそうだと思うんですけども。 これ、︵スライド棒グラフ︶右のほうをそれだけのカロリーを取ろうと思うと、量が相当あると思うんです。で、左側の、例えば獣類のカロリーって、ちょっと食べただけでガーッと上がると思うんですけど。実際、食べる量としてはどんなもんなんですかね？　感覚的に。 我々、菜食か肉食かのバランスって言っているのは、食べる量で言ってると思うんです。感覚的なもの。わかりますかね。カロリー比じゃ
    「ガンはブドウ糖が大好き」 糖質の危険性とケトン体の凄さを現役医師が力説

  • モスバーガー、「健康志向」で好調　マックの業績不振を尻目に営業利益倍増

    ハンバーガーショップ最大手の「マクドナルド」が業績不振にあえぐなか、「モスバーガー」を運営するモスフードサービスが好調なようだ。 2015年度のモスバーガーの売上高（既存店ベース）は、4月こそ前年同月比1.9%減だったが、上期（4～9月期）ベースでみると前年同期に比べて6.5%増えた。上期の客数は2.7%減ったものの、客単価は9.5%増、全店売上高も6.0%増と伸びた。 産地直送の野菜で品質を訴求 モスバーガーの上期（4～9月期）は、客数こそマイナスが続いたが、売上高や客単価は好調に推移した。運営するモスフードサービスの2015年上期は、連結営業利益が15億円前後と前年同期と比べて倍増したようだ。中間決算の発表は11月6日だが、4日付の日本経済新聞が報じた。従来予想の6億5000万円を大幅に上回ることになる。売上高は6％増の340億円程度だったとみている。 原材料高のため、5月に主力のハン

    モスバーガー、「健康志向」で好調　マックの業績不振を尻目に営業利益倍増
    oguratesu
    oguratesu 2015/11/06
    本当の健康志向はモスも食べない。
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  • 体と心、両方大切にしたい【学び】 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】


    今週は、体と心に関係する本を読んでいました。 両方、大切というか、つながっているということがわかります。 心と体、両方を大切にしたいですね。 ﹃たった一晩で疲れをリセットする睡眠術﹄ ﹃たった一晩で疲れをリセットする睡眠術﹄ - 読書で本から学ぶブログ︻書評・感想︼ たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 作者: 石川泰弘 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2015/06/27 メディア: 単行本︵ソフトカバー︶ この商品を含むブログを見る 睡眠の質。 疲れが取れるかどうかも変わってくるでしょう。 睡眠の質を上げたいと思ったので、読んでみました。 いくつか改善点があったので、改善しています。 しばらくしたら、改善されているか、わかるのではないかと思います。 ﹃からだの自然治癒力をひきだす生きかた﹄ ﹃からだの自然治癒力をひきだす生きかた﹄自分の身体をつくる食事を考えたい - 読書で本
    体と心、両方大切にしたい【学び】 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

  • 日ハム中田翔、米と肉を断って15キロ減量 : ポリー速報


    1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/06/18(木) 18:21:55.15 ID:EO7lTH2e0.net 北海道日ハムの中田翔内野手︵26︶は、交流戦の成績を、打率.300、18打点、4本塁打、得点圏打率.357として、好調をキープしたまま、明日、19日のソフトバンク戦からのリーグ戦再開を迎える。 チームは最終戦に敗れて交流戦優勝を逃したが、優勝していれば、交流戦MVP候補として名前が挙がっていた。20本は本塁打争いのトップ。このままいくと シーズン45本に到達するハイペースだ。交流戦で8本塁打と量産した大阪桐蔭の先輩、西武の中村剛也内野手︵31︶とは1本差、高いレベルで本塁打タイト ルを争っている。その中田が、THE PAGEの直撃インタビューに答え好調の理由を激白した。 ――ずいぶんと痩せたね？ ﹁107キロから92キロまで落としました。15キロくらいですかね。昨年の
    日ハム中田翔、米と肉を断って15キロ減量 : ポリー速報

  • 肩がツライ人大歓迎！肩甲骨はがしで超効率肩こり解消方法

    今日も肩が痛くて憂鬱なあなたは、電車のつり革をつかむのもやめたいとおもいませんか。仕事や生活で肩に溜まった疲労とストレスを何のケアもせずに放っておくと、今のツライ肩こりに陥ってしまいます。 しかしそれは簡単に�『肩甲骨はがし』で回避できます。 『肩甲骨はがし』の言葉だけをきくと少しこわいイメージをもちますが、整体院ではよく行われ、肩甲骨の可動域を広げることができる施術の一つです。 肩に柔軟性を取り戻せれば生活も仕事もレベルアップできるので、たった３分でできる肩甲骨はがしで徹底的に肩の悩みを攻めましょう。 もくじ 1.あなたの肩の硬さをチェックする方法 2.座ったまま３分！肩甲骨はがしのやり方 3.肩甲骨はがしで得られる８つの効果 4.肩が軽いと得する８の理由 5.肩甲骨はがしの注意点 6.骨盤はがしに優秀な３つのアイテム 1. あなたの肩の硬さをチェックする方法 あなたの肩がどの程度硬いか

    肩がツライ人大歓迎！肩甲骨はがしで超効率肩こり解消方法

  • 血糖値を測るタイミング

  • ソニック速報 -

    【天才】息子「ショートケーキ、半分こしよ」、父「ええで」　→　息子から渡されたケーキの分け方が頭よすぎて3.8万いいね突破ｗｗｗｗｗ

    ソニック速報 -

  • フィットネス＆スパ

    oguratesu
    oguratesu 2014/06/05
    新しくこんなのできたみたい。行ってみようかな。
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  • ジムを持ち歩く！？3kgから24kgまで負荷を自在に調節できる「マグネティックダンベル」がスタイリッシュすぎる。


    最近、友達と近所のジムに通い始めました。 本日も“monograph”をお読み頂きありがとうございます！PITE.︵@infoNumber333)です。 引っ越してきた家の最寄り駅に最近出来たばかりの区民センターがあって、そこのジムに友達と会社帰りや休日に週1回くらいのペースで行くのが日課になりつつあります。 普段全く運動をしないITもやしっ子なので、この習慣が定着できると嬉しいなぁ。 体を動かした後の清々しさを味わったのは久々です。 そんな筋トレにハマりかけている僕にとって、とても魅力的なガジェットのコンセプトアイデアが今日海外のブログで話題になっていました。 ﹁Magnetic dumbbell︵マグネティックダンベル︶﹂というガジェットで名前の通り﹁磁力を使って負荷を変えることのできる﹂新しいタイプのダンベルです。 ”ダンベルとは重いものだ”という常識を覆す驚きのアイテム、それが﹁
    ジムを持ち歩く！？3kgから24kgまで負荷を自在に調節できる「マグネティックダンベル」がスタイリッシュすぎる。

  • サマーボディを夏休みで鍛える！逆三角形ボディを作る筋トレ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About


    サマーボディを夏休みで鍛える！逆三角形ボディを作る筋トレサマーボディを作るには時間が足りない……そんなあなたに夏休み3週間で逆三角形ボディが作れる筋トレメニューをご紹介。食事のカロリー制限なし、有酸素運動なし、最低限の運動量で理想的な体型を目指す、サマーボディーの作り方をご紹介します。 毎年夏が近づく時期になると、体型を改善したくなる、という人は決して少なくないはず。しかし、やる気にはなるものの、実際に始めるとなると、ためらってしまい、結局行動にうつせないまま、季節が巡ってしまっているのではないでしょうか。皆さんのやる気をためらわせてしまう原因は一体何なのでしょう？ それは、﹁何から手をつけていいのかわからない﹂﹁どんなメニューをこなせばいいのか見えてこない﹂といった、根本的な疑問ではないでしょうか。それらが邪魔をして、何年も体型はそのままになっている……。そんな状況から、今年こそ抜け出し
    サマーボディを夏休みで鍛える！逆三角形ボディを作る筋トレ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

  • ダルビッシュの健康オタクっぷりｗｗｗｗｗｗｗ : なんJ（まとめては）いかんのか？


    ダルビッシュの健康オタクっぷりｗｗｗｗｗｗｗ [ 2014年04月28日 02:27 ] コメント(251) | メジャーリーグ | Tweet 0‥一生言わんわ名前‥2014年04月28日 02:27 ID:livejupiter2マジでストイック4‥一生言わんわ名前‥2014-04-28 02:37:44 プロだな7‥名無しスーパーライト‥2014-04-28 02:38:36 こんな考え方オタクじゃない、ハイレベルなプロだろ。 キャンプ期間中に過ごす自宅 キッチンにはプロテイン類がたくさん 朝食は？ ﹁ここでは何も食べない。︵家を︶出て、コーヒーだけ飲んで、球場で食べる﹂ ﹁キャンプ中は、オムレツとか目玉焼を3、4個と、アボカドとか食べます﹂ 球場へ向かう車の中でコーヒーを摂取する ﹁有酸素のある日は絶対飲む。体にカフェインを入れて、練習にいい影響を与える為。脂肪燃焼にもいいので
    ダルビッシュの健康オタクっぷりｗｗｗｗｗｗｗ : なんJ（まとめては）いかんのか？
    oguratesu
    oguratesu 2014/04/28
    タバコ吸ってたのと同一人物とは思えない。
    リンク

  • 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 : すらるど - 海外の反応


    2014年04月27日22:30 ﹁これは結構きついぞ﹂日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 カテゴリスポーツ sliceofworld Comment(42) タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の研究員、田端泉博士の研究から編み出されたトレーニング法で、日本よりも海外で人気となっています。方法はシンプルで、20秒間ハードにトレーニングを行い︵どんな動作でもOK︶、10秒間のインターバルをおくというルーチンを8セット行うというものです。有酸素運動能力、無酸素運動能力、心肺機能、体脂肪燃焼、筋肥大など様々な面で効果のあるトレーニングで、海外ではかなり人気があるらしく、様々な動画が作られています。 Burn Fat In 4 Minutes - Tabata Workout #1 - Live Lean TV ス
    「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 : すらるど - 海外の反応

  • 燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！｜All About（オールアバウト）


    燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！ ダイエットに挑戦しても続かない。すぐに飽きてしまう。運動はしないで痩せたい。そんなあなたにオススメなダイエット法まとめです。
    燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！｜All About（オールアバウト）

  • 虫歯を治すことができちゃう！？重曹での歯磨きがスゴいかもしれない - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア


    虫歯を治すことができちゃう！？重曹での歯磨きがスゴいかもしれない ﹃ホワイトニングにも効果絶大！﹄ / 重曹歯磨きってこんなにスゴい！ / 意外とみんなやっていたんですね。舌苔も取れるし、...他...全34件 ﹃ホワイトニングにも効果絶大！﹄ 虫歯の進行を抑えたり、予防ができるんならわかりますが、虫歯を治せるとは一体…虫歯といえば削らないと治らないはずでは？ と思ったら、実は虫歯って削らずに治すことができるんだそうです。最近は歯医者さんでも、特に初期の虫歯はできるだけ削らずに治す方向にシフトしてるようですね。 さらに重曹を使うと歯のホワイトニングにも効果絶大。歯の黒ずみというのは、タバコだけでなく、コーヒーや赤ワインなどによっても引き起こされてしまうので、普段からケアしておきたいものです。 そんなスゴい効果がある重曹。歯磨きやうがいに上手に使って、憧れの真っ白な歯を手に入れましょう！

  • http://yasai-osusumetakuhai.info/?P=ml4985&wapr=5236df9c

  • 腹筋トレーニングでなぜシットアップとクランチがいけないのか: 極東ブログ


    Ooops! 前回の記事で、腹筋のトレーニングでシットアップとクランチはもう標準的じゃないよっていう余談をつい書いてしまったら、なぜだよ、仄めかさないで教えろよ、みたいな声が、あった。でも、あえて書くまでもないじゃん。そんな情報、あちこち落ちているじゃん。ネーバーまとめとかにもあるんじゃないの。 うーむ。どうかな。ちょっと書いておきますね。腹筋トレーニングでなぜシットアップとクランチがいけないのか。それと、どうすりゃいいのか。 そうはいっても、僕みたいな、筋トレ初心者が書いてもなんなので、2009年のNewsWeekにあった関連の話題を簡単に紹介するってことで、ここはひとつ。オリジナルは"Stop Doing Sit-Ups: Why Crunches Don't Work"︵参照︶。以下、意図は汲みつつも適当な話に作り直しているので、正確にはどうなんだよというのが気になったら、英語のほう

  • TRX | TRX® Training Japan | TRX® トレーニングジャパン　公式サイト

    インターネット上のショップや個人販売等でTRX製品の模倣品・偽造品が出回っております。 十分にご注意ください。

  • 【モテ】『デキる男の正解美容 誰も教えてくれなかった基本ルール70』戸賀敬城 : マインドマップ的読書感想文


    デキる男の正解美容 誰も教えてくれなかった基本ルール70︻本の概要︼◆今日ご紹介するのは、昨日の記事の編集後記で取り上げた1冊。 著者の戸賀敬城さんは、男性ファッション誌﹃メンズクラブ﹄の編集長であり、ブログ﹃トガブロ﹄は1日3万PVを誇る人気ぶりです。 アマゾンの内容紹介から。﹁見た目デキる﹂﹁女にも男にもモテる﹂そんな男になるには。仕事がデキる男に見えるには、手間のかかる美容法は必要ない。正しい洗顔、洗髪、ヒゲの手入れ、ニオイのケア。最大効果をもたらす、最小限そろえるべき化粧品と、正しいシンプルなお手入れ方法を紹介。誰も教えてくれなかった、男がカッコよく年をとる方法。 ファッション誌の編集長であるにもかかわらず、﹁ファッションネタゼロ﹂という、かなり﹁ガチ﹂な美容本です！ いつも応援ありがとうございます！ ︻ポイント︼■1."ネットで泡洗顔"のすすめ 昨今、洗顔料は泡状で出てくるスタ

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    サービス終了のお知らせ いつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。 今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

  • ハムストリングス、腸腰筋を正しく鍛えるランジ - 間違った筋トレを正す!

    整体師の大山奏です。年齢を重ねるごとに、身体の肉も増えている……。寂しい悩みを正しい筋トレで解消してみませんか?　今回はハムストリングス、腸腰筋を鍛えるランジという筋トレを紹介します。 ハムストリングスや腸腰筋を簡単に言うと、腿(もも)の裏側や脚の付け根の筋肉のことです。この筋肉を鍛えることで、毎日の階段の上り下りが楽になったり、バランス感覚がよくなったりします。また、代謝を高めることもできるので、ダイエットにも有効です。 ランジの基本的な方法 Step1：両足を肩幅ぐらいに立ち、手は下ろすか頭の後ろに添えるようにします Step2：片脚を一歩前に出して膝が90度になるまで身体を下げます Step3：もう一度Step1の姿勢に戻り、反対の足を前に出します 膝が外に開いてしまうとNG ランジで気をつけたいのが重心移動です。身体の真ん中に重心がくるように意識して行わないと、せっかくの筋トレの効

    ハムストリングス、腸腰筋を正しく鍛えるランジ - 間違った筋トレを正す!
    oguratesu
    oguratesu 2013/03/26
    おっぱいに目が行ってしまう。
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