[B! モチベーション] pkerattaのブックマーク

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モチベーションに関するpkerattaのブックマーク (10)

いろいろとネガティブに考えてしまうのはどう対処すれば良いでしょうか？
pkeratta 2021/04/08
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2021年

メンタルヘルス

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利根川進に会ってきた - My Life After MIT Sloan
実は先日、利根川進先生の研究室を訪ねて、3時間もお話を聞いてきました。説明の必要もないとは思うが、利根川先生は、哺乳類の免疫の仕組みを始めて遺伝子のレベルで解明した功績で、1987年の日本人初のノーベル生理学賞を受賞。今は脳科学の研究に従事されている。詳しい話ははしょるが、﹁せっかくMITにいるんだから、ボストンの世界的に有名な日本人にお会いしよう﹂という企画があり、今回はJ君が中心になって、利根川先生へのインタビューをセットアップしてくれた。︵Thanks! J君︶約束の11時に少し遅れて、利根川先生が部屋に入ってくる。入ってくるなり英語で話しかけられ、﹁みんなボストンに住んでるんでしょう？だったら英語でやりましょうよ﹂と、英語で言われ、以後全て英語で話すことに。利根川先生が1964年に初めて渡米したときの思い出話に始まり、研究の話や日本の大学の研究環境の問題にいたる
pkeratta 2020/11/24
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【完全保存版】仕事が楽しくない最大の理由が判明。楽しむ方法も徹底解説 | しごとカフェ
︻2022年版︼おすすめの転職サイト・転職エージェント︵実体験︶転職サイトやエージェントってたくさんあって、何が良いのか分からない・・・7年間転職活動をして転職に成功した経験から、年齢や年収別におすすめの転職サービスをお… ﹁仕事が楽しくない﹂多くの現代人が抱える悩みです。実は私もその一人でした。毎日の仕事が楽しくなくて、日曜の夜はとても憂鬱。働く目的は収入を得ることだけで、仕事にやりがいを感じられない。数年前まで、そんな毎日を送っていました。でも今は、仕事が楽しくて仕方がありません。なぜなら﹁仕事が楽しくない﹂メカニズムが分かり、その対策ができたから。この記事の内容を実践すれば、あなたも明日から仕事を楽しいものに変えられます。3分ほどで読めますので、是非参考にしてみてください。まずは質問です。あなたの仕事が楽しくない最大の理由は何でしょうか？職場の人間関係が悪い
pkeratta 2020/01/13
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仕事

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対策

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モチベーションがない3つの理由と高める方法 | ライフハッカー・ジャパン
米Lifehackerに届いた一通の手紙米Lifehacker様最近、私は何もする気になれません。職場では仕事がとても辛くなり、家ではさらに悪い状態です。アパートは散らかり放題になりつつあり、もう料理もしないのでヘルシーな食生活とも縁遠くなりそうです。特に気分が落ち込んだり、不幸な気分になっているわけではありません。どうしたら、やる気を取り戻せますか？ー危険なレベルまでモチベーションが低下している者よりモチベーションがなくなるのは、多くの要因が関係している可能性が高いので難しい問題ですが、モチベーションを取り戻す最も簡単な方法は、やりたいことをすることです。ただ、問題は、そのために何らかのタスクに着手するだけのエネルギーや意志の力が足りないと、一般的に、食事や娯楽のような楽なことに溺れる方向に向かってしまうことです。もうお気づきかもしれませんが、自分を甘やかしすぎると、問
pkeratta 2019/12/16
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モチベーション

脳

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研究

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モチベーションを上げたい人は見るべき「今日はどのステップにいる？」の図 : らばQ
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モチベーションを上げたい人は見るべき﹁今日はどのステップにいる？﹂の図やる気が出ない、モチベーションが上がらない……。ほとんどの人が、こうした悩みを抱えているかと思います。モチベーションの上げ方がわからない人に、ちょっとした意識のコツをご紹介します。 One more step ﹁今日はどのステップまで行きましたか﹂・やったぞ！・やるぞ。・できるぞ。・試してみるぞ。・どうやってやるんだっけ？・やってみたい。・できないもん。・やらないぞ。一気に下から上までは無理でも、1つだけステップを上げることなら、できそうな気がしませんか。ひとつ進むごとに、上に近づいていくことを心がけるのが大切だそうです。これを見て共感する人、打ちひしがれる人など、海外掲示板にはさまざまなコメントが寄せられていました。 ●アップ、ダウン、アップ、アップ、ダウン、ダウン、アップ、アップ、アップ、
pkeratta 2017/11/22
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名言

人生

モチベーション

らばQ
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やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー［日本版］
危険なほどやる気なしさんやる気が出ないというのは、様々な原因が考えられるだけに、一筋縄ではいかない問題です。やる気を取り戻す一番手っ取り早い方法は﹁やりたいことをやる﹂ということです。ただ、問題は何かをするのに必要なエネルギーが足りないとか、特別な仕事に取りかかるのに強い意志が必要な場合です。ご飯を食べたり、映画やエンタメ系のものを見たり、あまり努力のいらないことをして楽しんだりすると、大抵はやる気が戻ってきます。お気付きだとは思いますが、楽しみ過ぎると、問題を悪化させるだけです。では、一体どうすればいいのでしょう？　まず、やる気がなくなる原因について考え、それからやる気を取り戻す方法をお教えしたいと思います。社会的な拒絶はやる気を無くすやる気がなくなる原因はたくさんありますが、﹃You Are Not So Smart﹄の著者であるDavid McRaneyさんが、その原因につい
pkeratta 2016/05/31
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「侮辱的な言い方」は逆効果。心理学者が教える正しいフィードバックの方法 | ライフハッカー・ジャパン
99u：同僚の業績不振（とその理由）を指摘するのは、決して気分がいいことではありません。しかしそれは、あなたがしてきたことの中でも、最も重要で、最も思いやりのある行為になるかもしれません。現在の状況や、過去の業績がどうであれ、誰にだって改善の可能性はあるものです。ただし、そうなるためには、信頼できる誰かから、自分の至らない点を指摘してもらう必要があります。つまり、ネガティブ・フィードバックは、貴重な贈り物になりえるのです。例えば、医療や航空産業などにおいては、ネガティブ・フィードバックがたくさんの人の命を救うかもしれません。しかし、取り扱いには注意が必要。ネガティブ・フィードバックのせいで、人間関係が壊れ、信頼が失われる危険もあります。それでは、まっとうで思いやりのあるフィードバックを与えるにはどうすればいいのでしょうか？なによりもまず、ネガティブ・フィードバックを言えるための自信を育
pkeratta 2015/05/18
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コミュニケーション

心理

モチベーション

人間関係

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面倒なことは何でも後回しにするズボラーなフリーランスを几帳メンに変える方法 | ライフハッカー・ジャパン
年末を迎え慌ただしい毎日が続きますが、フリーランスにとっては1年分の経理処理、デスクや部屋の片付け、取引先への新年の挨拶と営業を兼ねた年賀状の作成など、ToDoリストが山積みになってしまいます。どこから先に片付けるか悩んで、面倒なことを後回しにしていませんか？　心当たりのある人はきっと心のどこかにズボラ要素を抱えた人、すなわち「ズボラー」に違いありません。はたしてズボラーは、そんな性格を改善することができるのでしょうか？そこで今回は、心理コンサルタントの晴香葉子氏に取材。自分のズボラータイプごとに、簡単に実行できる対策をお聞きしました。新しい年を迎えるにあたり、ズボラーなあなたを、スマートにToDoをやりこなす「几帳メン」に変える方法を紹介します。
pkeratta 2014/12/21
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現状を変えたければグチだけはこぼすな：リーダーを支える「英断の言葉」 | ライフハッカー・ジャパン
﹃No.1リーダーを支える英断の言葉﹄︵西田文郎著、現代書林︶は、著者がこれまでに行ってきた講演やセミナー、また出版物のなかから、人生やビジネスに役立つであろう﹁50の言葉﹂を厳選した書籍。ここに集めたのは、とくに﹁若きリーダー﹂に読んでほしい言葉です。﹁若きリーダー﹂とは、いったいどういう人間なのかと言えば、これからどんどん伸びていこう、もっともっと成長していこうと望む人たちです。︵中略︶まだ今はリーダーではないけれど、それを目指している﹁未来のリーダー﹂にもぜひ読んでほしいと思います。︵5ページより︶ PART1﹁リーダーがもっと前進するには﹂からいくつかを拾ってみます。ビジネスの世界で成功するぐらい簡単なことはない﹁ビジネスの世界で成功するのは、あなたが思う以上に簡単です﹂と著者は言い切り、﹁千番目﹂を引き合いに出しています。つまり、こういうこと。スポーツの世界ではハードな練習
pkeratta 2013/10/08
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やる気が出ない時は「太陽フレア効果」を使ってスイッチオン！ | ライフハッカー・ジャパン
筆者のThahn Pham氏は、生産性向上マニア、システム思想家、ブロガー、世界旅行家です。彼は、﹁Asian Efficiency﹂というブログでテクノロジーや時間管理術についての記事を執筆しています。今回は、Thahn Pham氏が﹁やる気が出ないときの対処法﹂について語ります。やる気が出ない状態から脱出する方法は、以前、 Aaron Lynn氏との対談でも挙がりましたが、2つしかありません。﹁底力を出してすぐにタスクに取り掛かる﹂、もしくは﹁時間をかけて少しずつタスクに取り掛かる﹂のどちらかです。底力を出してすぐに始めるには、強い意志と責任感が必要です。でも、ときには本当にやる気が出ないこともあるでしょう。そんなとき、まずは時間をかけて少しずつタスクに取り掛かれば、やる気が出ない状態から脱出できます。これが﹁太陽フレア効果﹂と呼ばれる現象です。太陽フレア効果とは、とても小さくて簡
pkeratta 2013/04/16
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