検索対象

並び順

ブックマーク数

期間指定

  • から
  • まで

1 - 40 件 / 97件

新着順 人気順

腸内環境の検索結果1 - 40 件 / 97件

タグ検索の該当結果が少ないため、タイトル検索結果を表示しています。

 腸内環境に関するエントリは97件あります。 健康、  食品、  研究  などが関連タグです。 人気エントリには ﹃海藻アカモク食べると善玉菌割合増加﹁3週間摂取で驚きの変化﹂　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE﹄などがあります。  

腸内環境の関連エントリー

  • 海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE


    福井県立大学看護福祉学部の村上茂特命教授︵食品機能学︶は、海藻のアカモクを一定期間食べた人たちに腸内環境の改善がみられたとの研究結果を発表した。腸内のいわゆる﹁善玉菌﹂の割合が増え、便通改善といった健康増進効果があったとし、﹁アカモクを使った商品開発や観光など地域活性化につなげたい﹂と話した。 村上特命教授は２０１９年から、ワカメの生育を妨げるなど“厄介者”とされるアカモクの有効活用を目指し研究を続けている。既にマウスを使った実験では腸内環境改善効果を確認しており、今回は富山県立大の研究者と共同で人体での検証を試みた。
      海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE

    • 1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク


      自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授﹁交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い﹂という――。
        1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

      • 腸内環境を整えるための健康的な生活習慣について詳しく説明します。 - 雨のち晴れ


        腸内環境は、私たちの健康に重要な役割を果たしています。正常な腸内環境は、免疫機能の強化、栄養素の吸収、代謝の正常化、そしてダイエット効果など、さまざまな面で体の調子を整える役割を果たしています。しかし、現代の生活スタイルや食習慣の変化により、腸内環境が乱れることがあります。そこで、本記事では腸内環境を整えるための健康的な生活習慣について詳しく説明します。 適切な食事をとりましょう ストレス管理の重要性 抗生物質の適切な使用 禁煙とアルコールの制限 プロバイオティクスの摂取 まとめ 適切な食事をとりましょう 腸内環境を整えるためには、まず食事に注意を払うことが重要です。以下は、腸内環境をサポートするための食事のポイントです。 食物繊維の摂取: 食物繊維は腸内細菌のエサとなり、腸内の健康をサポートします。野菜、果物、全粒穀物などから豊富に摂取しましょう。 発酵食品の摂取: ヨーグルト、キムチ、
          腸内環境を整えるための健康的な生活習慣について詳しく説明します。 - 雨のち晴れ

        • その体調不良は腸内環境の悪化が原因？【スムージーで解決します】 - スムージーピュアライフ


          最近お腹の調子が悪い。疲れやすくなったし、風邪もひきやすくなった。どうして？ 腸内環境を整えると健康にいいって聞いたけど、どうしたらいいの？ 今回はこのような疑問に答えます。 お腹の調子がわるい 疲れやすくなった 風邪をひきやすくなった もしかしたら、腸内環境の悪化に原因があるかもしれません。 僕は大手食品メーカーの食品研究員として10年以上、健康について研究してきました。 また、プライベートでも﹁スムージースペシャリストの資格﹂を取得し、腸内環境に関する知識を取得しました。 著者の経歴と腸内環境の知識 大手食品メーカーで11年間食品の研究開発を経験。 スムージースペシャリスト資格を取得。 スムージー飲用歴1年。 そこで今回は、腸内環境が悪化する原因と悪化したときの弊害、そして腸内環境を改善する方法について解説します。 あなたの体調不良、腸内環境の悪化が原因かもしれません 腸の機能とは 腸
            その体調不良は腸内環境の悪化が原因？【スムージーで解決します】 - スムージーピュアライフ

            • 腸内環境の関連エントリー

          • 十分な水分摂取は腸内細菌叢と免疫系の恒常性を維持し腸管感染症に対する防御能を高める－腸内環境の維持に飲水が重要であることを発見－：[慶應義塾]

            十分な水分摂取は腸内細菌叢と免疫系の恒常性を維持し腸管感染症に対する防御能を高める－腸内環境の維持に飲水が重要であることを発見－ 北里大学、慶應義塾大学の研究グループは、飲水不足が腸内環境を悪化させ、病原細菌の排除能を低下させることを発見しました。 本研究は、北里大学薬学部微生物学教室の金倫基教授（研究当時：慶應義塾大学薬学部創薬研究センター教授）、慶應義塾大学先端生命科学研究所／同大学大学院政策・メディア研究科博士課程3年の佐藤謙介、同大学薬学部生化学講座の井上浄訪問教授、同大学医学部薬理学教室の安井正人教授、竹馬真理子准教授による研究成果です。 水は身体の50％以上を占める生体構成要素であり、消化吸収や栄養素・老廃物の運搬、体温調節など、さまざまな役割を担う、生命にとって極めて重要な物質です。水分摂取の不足は代謝性疾患の発症や早期死亡などとの関連性が報告されていましたが、腸内細菌叢や免

              十分な水分摂取は腸内細菌叢と免疫系の恒常性を維持し腸管感染症に対する防御能を高める－腸内環境の維持に飲水が重要であることを発見－：[慶應義塾]

            • 腸内環境と血糖値を考えた朝食を食べるとは？ - 毎日がReset☆


              こんにちは！cherryです☆ 私は1度大腸のポリープ切除を経験しています。4個あって、そのうちの1個は悪性でした。 なぜポリープが出来たのか、いまだに答えはわかりません。 でも、直接の原因がわからないまでも、何か変えねば・・・と考えました。 今日は、血糖値を考えながらの朝の腸活について書きたいと思います。 腸の様子を考える 自分に合った無糖のヨーグルト 食物繊維をたくさんトッピング 無糖なので、少し甘さが欲しい あとがき 当時、便秘でもないし、下痢気味でもなく、すこぶる”普通”だったと思います。 子供がサッカー三昧で、食事にもサラダは不可欠だったので、食物繊維は取れてると思ってました。 術後の病理検査結果を聞いた際﹁これからはこうしなさい﹂とか言われませんでした。 ﹁ポリープが出来やすい体質かもしれませんね﹂って言われたのは、覚えています。 外傷ならともかく、病気というものは﹁これが明
                腸内環境と血糖値を考えた朝食を食べるとは？ - 毎日がReset☆

              • 【心と体の健康】免疫力アップで健康生活｜腸内環境を整えるための生活習慣 - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

                こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 シリーズ『免疫力』、第6回目の今日は免疫力アップには必須でもある 腸内環境を整えるための生活習慣 についてお伝えします。 過去のブログでは、そもそもなぜ腸内環境を整える必要があるのかについてお伝えしていますので、本文を読まれる前にまだ読んでいない方はぜひ確認も含めてご一読ください。 ↓　↓　↓ リンク：免疫力アップに欠かせない腸内環境｜なぜ腸内環境を整える必要があるのか？ 腸内環境を整えるための生活習慣のポイントは次の4つです。 できるだけ分かりやすい説明を心がけていますが、もしご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓　↓　↓ お問い合わせ ☆ヾ(´∀｀)(´∀｀)ノ☆ 1.朝食を毎日食べる 腸は免疫細胞の60〜70%が集中している ことでも知られており、腸がしっかり

                  【心と体の健康】免疫力アップで健康生活｜腸内環境を整えるための生活習慣 - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

                • 【心と体の健康】免疫力アップに欠かせない腸内環境｜なぜ腸内環境を整える必要があるのか？ - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

                  こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 シリーズ『免疫力』では、これまでに免疫力の状態チェックと免疫力の仕組み（自然免疫・獲得免疫）についてお伝えしてきました。 まだ記事を読んでいない方は、今回の記事にも関係する大切な内容ですので、ぜひこの機会にご確認ください。 ↓　↓　↓ 第4回目の今日は免疫力アップに欠かせない腸内環境について なぜ腸内環境を整える必要があるのか についてお伝えします。 結論から先にお伝えすると 腸内環境を整えることは免疫力アップに非常に重要である ということです。 でも、なぜそう言い切れるのか、そもそもの腸と免疫との関係を知っているのと知らないのとでは腸内環境を整えるための取り組みや目的意識が大きく異なってきます。 できるだけ分かりやすい説明を心がけていますが、もしご不明な点などございましたら、お気軽にお問い

                    【心と体の健康】免疫力アップに欠かせない腸内環境｜なぜ腸内環境を整える必要があるのか？ - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。

                  • 「社会的敗北ストレス」が腸内環境を乱すメカニズムが明らかに - ナゾロジー

                    心とお腹の関係が解き明かされました。 5月10日に『Scientific Reports』に掲載された論文によれば、強制的にうつ状態にさせたマウスの腸内では特殊な抗菌物質（αディフェンシン）の分泌が少なくなっていたとのこと。 抗菌物質の一種であるαディフェンシンが減少したマウスの腸では腸内環境が悪化し、毒素が蓄積して「お腹のトラブル」につながっていたのです。 脳と腸内環境については様々な研究がなされていますが、明確な原因物質が判明した例は珍しく、非常に画期的な成果です。

                      「社会的敗北ストレス」が腸内環境を乱すメカニズムが明らかに - ナゾロジー

                    • 免疫力を上げよう!お茶を飲んで体を冷やさず、腸内環境を整えてリスク減らす - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント


                      お気入りのカップでティータイム 医療従事者はこまめにお茶を飲んで喉をうるおし、ウィルス感染のリスクを減らしているそうです。 また、免疫力が落ちないように体を冷やしたり、冷たいものを食べ過ぎたりしないことも大切ですね。 春に女性は薄着になりがちですが、足元を冷やすと血液が巡ることで、結果的に腸も冷えてしまうことをご存じですか。 ウィルス感染リスクから身を守るポイントをお伝えします。 スポンサーリンク お茶で流す 抗生物質 冷え対策 腸内環境 まとめ お茶で流す 喉についたウィルスをお茶で流し込む お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれて、血中のコレステロールを下げるとされています。 ウィルスは撃退できないの？ はい、カテキンにはそこまでの殺菌作用は期待できませんが、大切なのはこまめにお茶を飲むこと。 今、医療現場で従事者たちが予防として行っているのは、“頻繁にお茶を飲むこと。 お医者さんたち
                        免疫力を上げよう!お茶を飲んで体を冷やさず、腸内環境を整えてリスク減らす - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

                      • 【書評】2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 ～腸内環境の改善で健康的な毎日を！～ - いいね！は目の前にあるよ！

                        グルテンフリーで多くの体調不良が改善するとは。 【書評】2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 読むと得られること 読もうと思った理由・期待したこと 本の概要 本から学んだこと・1番ココロに残った言葉 最後に 【書評】2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 書評に関してこちらのブログを参考にさせていただきました。 誰でもどんな本でも書ける！書評記事の書き方 | ブログネタ道場 本当にありがとうございます。 ではでは「2週間で体が変わるグルテンフリー健康法」の本をご紹介いたします。 この本に書いてあることを実行に移せば、あらゆる体調不良があれよあれよという間に改善されていくことでしょう。 こんな方におススメの本です。 疲れがとれない 腹痛、下痢や便秘を繰り返す 集中できない イライラする 常に体がだるい 肌荒れや乾燥肌に悩んでいる 生理不順や重い生理痛がある（女性の場合） アトピー、ぜんそく

                          【書評】2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 ～腸内環境の改善で健康的な毎日を！～ - いいね！は目の前にあるよ！

                        • 酪酸菌とフラクトオリゴ糖／最悪の腸内環境から脱出②　 - 雨 ときどき晴れ☀

                          以前こちらの記事で、id:ot_nailさんから腸内環境にいい酪酸菌と、その餌となるフラクトオリゴ糖について教えていただきました。 rtaroyma.hatenablog.com フラクトオリゴ糖を多く含む野菜たちを教えていただき、ごぼう、ヤーコン、キクイモ、玉ねぎ、長ネギなど、食事でたくさんとることにしました。 そして、とてもいいお通じがあったことをご報告したのですが、 しばらくすると、今度は摂りすぎたのか、またお腹が緩くなってきました。 そういえば、ごぼうで下痢をするという方もいるみたいだし、私の母も、そう言っていました。だから、あまり食べられないのだと。 ん～？残念だな、と思って、いろいろ調べて見たら「酪酸菌は10人に1人しか腸に常在していなくて、持っている人は、長生きの傾向にある」という一文を見つけたのです。 それではフラクトオリゴ糖だけ摂取しても、なかなか酪酸菌が増えないのでは？

                            酪酸菌とフラクトオリゴ糖／最悪の腸内環境から脱出②　 - 雨 ときどき晴れ☀

                          • ｢寝たきり老人が極端に少ない謎の島｣で必ず食卓に並ぶ健康寿命を延ばす野菜 大事なのは腸内環境を整えること

                            腸内環境への関心が高まりテレビ出演 2001年つまり21世紀になってから私の研究生活に、ちょっとした変化が起きました。 メディアの人たちの仕事に協力する機会が、どんどん発生し、急速に増えていったのです。それもテレビという巨大マスメディアの番組制作に監修協力したり、ときには専門研究者として出演したり、現場取材に同行したりする機会が多くなりました。 テレビ番組が腸内環境を取り上げるようになったのは、多くの人が腸内環境に関心を持つようになったからでしょう。テレビ番組の制作に協力するのは一回きりではなく、何度も毎週のようにありましたから、この関心の高さは一過性のものではなく、多くの人が腸内環境についての生活の知恵を必要としているからだと思いました。 もともと日本語には「快食快便」という言葉が示すように、美味しく健康的に食事をして、すっきりとウンチをして、日常生活をリズミカルに気持ちよく暮らすという

                              ｢寝たきり老人が極端に少ない謎の島｣で必ず食卓に並ぶ健康寿命を延ばす野菜 大事なのは腸内環境を整えること

                            • はじめましてのヤーコン／最悪の腸内環境から脱出①／ありがとうマラソン③ - 雨 ときどき晴れ☀


                              今日、今が旬の﹁ヤーコン﹂という野菜をいただきました。 聞いたことがあるような、ないようなヤーコンは、意識するきっかけが、こちらの記事でした。記事内に貼って下さった動画がまた衝撃でした。 ot-icecream.hatenablog.com こちらは、私の健康の恩人となるのではと思うくらい、貴重な情報でした。 次回、発酵食品の記事と一緒にまた取り上げたいと思います。 OTSHOKOPAN様、いつもありがとうございます。 私はもともと腸が弱く、緊張したり、油を使った料理を続けて摂っていると、お腹がゆるくなる体質で、20代の後半には一時悪化して﹁潰瘍性大腸炎﹂の疑いで、食事療法を余儀なくされました。 そこからずっと油を控えた食事を心掛けて来ましたが、この記事に出てくるような﹁ごぼう、ヤーコン、キクイモ﹂のような繊維質の多い食べ物は、お腹をゆるくするのを助長するような気がしていました。 それに、
                                はじめましてのヤーコン／最悪の腸内環境から脱出①／ありがとうマラソン③ - 雨 ときどき晴れ☀

                              • 毎日５分（１回）で簡単に花粉症の症状軽減?!ダイエットにも必要な腸内環境を良くする便利アイテム！！｜もあらぼ　|　占い師　百相太陽（もあいあかり）の研究所

                                １０年以上前は花粉症とは無縁だったんです。 ある年、風邪が全然治らないので病院へ行ったら問答無用で、検査をされ…なんと花粉症発覚（号泣） ここ１０年くらいは正月が終わったと思ったらすぐ花粉症です。（例年１月４～８日に症状が出ます） 母親に至っては何十年花粉症なんだろう…。 毎年、薬を入手しないと生活できない人でも今年は楽だというので、紹介したいと思います。 今年、我が家で新規導入したのはなんと「舌磨き用スクレイパー」です！

                                  毎日５分（１回）で簡単に花粉症の症状軽減?!ダイエットにも必要な腸内環境を良くする便利アイテム！！｜もあらぼ　|　占い師　百相太陽（もあいあかり）の研究所

                                • 運動嫌いでも腸内環境を整えるだけでやる気が自然と湧いてくるという研究結果


                                  ﹁運動は体にいい﹂ということは分かっていても、なかなかやる気が起きないという経験は誰しもあるはず。Natureに掲載された新しい研究により、腸内の環境を整えるだけで運動への﹁やる気﹂が湧いてくる可能性が指摘されました。 A microbiome-dependent gut–brain pathway regulates motivation for exercise | Nature https://doi.org/10.1038/s41586-022-05525-z To Hack Your Motivation to Exercise, You May Just Need to Tweak Your Gut Microbiome https://singularityhub.com/2022/12/20/to-hack-your-motivation-to-exercise-you-m
                                    運動嫌いでも腸内環境を整えるだけでやる気が自然と湧いてくるという研究結果

                                  • 免疫力を高める発酵食品を摂りましょう！腸内環境を整えて元気な体を自分で作る食材とは？ - 明日にplus＋


                                    皆さん、こんにちは！コマさんです。 毎日寒いですね～。 こんなに寒いと食べたくなるのは﹁かす汁﹂ですよね(≧▽≦) そんなに好きじゃない方もいるでしょうが、めちゃくちゃ好きな方も多いですよね！ うちの家族も、かす汁が大好きなのでよく作ります(≧▽≦) かす汁に入れる酒粕は発酵食品のひとつ。 発酵食品が体に良いのは、よく知られていますよね！ 我が家は結構、発酵食品を食べている方ですが、皆さんはいかがですか。 今回は、健康のためにもっと発酵食品を摂りましょう！というお話です(^O^)／ 免疫力ＵＰのために発酵食品を摂りましょう 納豆 ぬか漬け 味噌 チーズ 甘酒 キムチ ヨーグルト 酒かす しょうゆ 酢 発酵食品はそのまま食べるものが多いですね 免疫力ＵＰのために発酵食品を摂りましょう コロナがなかなか収まらない毎日ですね。 ﹁あなたは、あなたが食べたもので出来ている﹂ というコピーをどこかで
                                      免疫力を高める発酵食品を摂りましょう！腸内環境を整えて元気な体を自分で作る食材とは？ - 明日にplus＋

                                    • 見た目の健やかさは、腸内環境の影響大❗ - Madenokoujiのブログ

                                      人に与える印象を良くするにはどうすれば良いのか❓ 消化器内科医の江田証氏は「見た目の健やかさには、腸内環境が大きく影響している。腸で活発にセロトニンが作られている人は、姿勢が良くなり表情も明るくなる」との事。 ■「見た目」の影響力は想像以上に高い 人の第一印象の55％は「見た目」で決まる、有名なメラビアンの法則だ。 ビジネスの世界では、「成功している人は見た目が良い」「見た目が良い人ほど年収が高い」などと言われる。「収入が高ければ質の良いものを身に付ける事ができるからではないか」という見方もあるが、本質を突いていない。 これは、その人の内面からにじみ出る見た目の健やかさが、仕事の評価や成功にも大きなプラスの影響を与えているという意味なのだ。 健康的で生気にあふれ、活力がみなぎっている人は、それだけで「仕事ができそう」「頑張ってくれそう」という印象になる。実際はそれほどでなくても、そうした評

                                        見た目の健やかさは、腸内環境の影響大❗ - Madenokoujiのブログ

                                      • 私は、（横着した）朝飯で腸内環境整えます。 - 春雨☆サラダ


                                        私の朝飯です！！ 腸内環境を整えるのに、﹁発酵食品﹂と﹁食物繊維﹂が良いと聞きました。 とは言え、それを毎日続けるのには、いかに﹁楽ちん﹂にするか。 試行錯誤の結果、納豆とめかぶのパックを、スーパーで購入して来て、それを毎朝食べることにしました。 ポイントとしては、納豆の方には細胞の炎症を抑える効果があるという﹁アマニ油﹂を小さじ一杯分入れてあります。 めかぶには、身体が温まるというショウガを少々。 あと、アマニ油に含まれるオメガ3は、熱に弱いとのことで、納豆をご飯にのっけたり、味噌汁を一緒に食べたりはしません。 大好きな緑茶も、このときばかりは我慢します。 ︵おしまい︶ 本日もお読みいただきありがとうございます。 isaoitsuyo.hatenablog.com ランキング参加中日記好き ランキング参加中アクセスの輪
                                          私は、（横着した）朝飯で腸内環境整えます。 - 春雨☆サラダ

                                        • 原因不明とされてきたパーキンソン病の発症の原因が「抗生物質による腸内環境の破壊」である可能性がフィンランドの研究で判明 - In Deep


                                          ブログ記事の引用・転載はすべて自由です。その際、ページのリンクを示していただけると嬉しいです。以下でキーワード記事検索ができます。 ・news18.com パーキンソン病もまた腸内環境の変化で発症している可能性 これまで、﹁抗生物質によって引き起こされている可能性がある疾患﹂については、いくつかご紹介したことがありますが、フィンランドのヘルシンキ大学が、 ﹁パーキンソン病の発症の原因は、抗生物質の多用にある可能性﹂ と発表しました。 パーキンソン病は、手足の震え、こわばり、歩行困難などを伴う進行性の神経疾患で、脳のドパミンという神経伝達物質が減少することによって起きることはわかっていますが、なぜ、ドパミンが減少するかはわかっていませんでした。 つまり、﹁パーキンソン病は原因不明﹂とされていたのです。 ところが、今回の研究では、抗生物質を多く服用した人たちに、パーキンソン病の発症の明らかな増

                                          • 便秘、腸内環境を整える3つの事＆おすすめビオフェルミンVC - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                            【第3類医薬品】ビオフェルミンVC 120錠 腸内環境 腸内環境を整えるために大切な3つの事があります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 基本的な事なのでご存じかもしれません。 でも案外実行できていない方が多いのです。 解りきっているとばかにせずに、もう一度見直してくださいね。 それでは、大切な3つの事を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環境を整える：①食物繊維のバランスが大事 便秘、腸内環境を整える：②ヨーグルトを適切に摂る 便秘、腸内環境を整える：③「糖質」も大事 便秘、腸内環境改善に【第3類医薬品】ビオフェルミンVC ＜まとめ＞ 便秘、腸内環境を整える：①食物繊維のバランスが大事 食物繊維 【第3類医薬品】ビオフェルミンVC 120錠 食物繊維の摂取が必要なのは言うまでもありませんが 復習も兼ねて、水溶性と不溶性食物繊維を含む食

                                              便秘、腸内環境を整える3つの事＆おすすめビオフェルミンVC - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                            • 免疫学の第一人者が教える｢コロナ対策の黄金習慣ベスト5｣ 食事､腸内環境､ストレス､体温､運動


                                              もしウイルスが体内に侵入しても免疫力が高ければ健康でいられるだろう。その免疫力を高めるにはどのような生活を送ればよいのか？　免疫学の権威がわかりやすく解説する！ 新型コロナウイルスとの闘いはまだまだ続く 新型コロナウイルスが蔓延し、世界中が混乱しています。それも仕方のないことです。免疫、疫学、ウイルスの専門家が集まって専門家会議が行われていますが、コロナウイルス感染に関する専門家はまだいません。だから、今まで手に入れた知識を演繹しながら、対策を練るしか方法がないのです。
                                                免疫学の第一人者が教える｢コロナ対策の黄金習慣ベスト5｣ 食事､腸内環境､ストレス､体温､運動

                                              • 腸内環境を整え改善すればメリットたくさん！ ～美容と心と体の健康に腸内環境改善を～ - いいね！は目の前にあるよ！

                                                腸内環境を整えることは心身を整えることに繋がる！。 腸内環境を整え改善すればメリットたくさん！ 腸が元気になる習慣 腸が元気になる食べ物 腸が悲鳴をあげる食べ物 腸が元気になるとこんないいことが 腸によさそうなもの 最後に 腸内環境を整え改善すればメリットたくさん！ 腸って「第2の脳」って呼ばれているのをご存じでしょうか。 腸は脳からの指令をもらわずとも、独自であらゆる働きをするそうです。 腸自身で消化吸収をコントロールしたり、細菌などの外敵の侵入を防いだり、排除をしてくれています。 なんだか私たちのために働いてくれている別の生き物が、お腹の中にいるような感覚に陥りますね。 私たちが健康でいられるのは、腸の働きのおかげといっても過言ではないでしょう。 そんな腸に対してお粗末な対応を取っていると、肥満や動脈硬化・がんや糖尿病等のさまざまな病気を誘発するなど、自身の健康を害することに繋がります

                                                  腸内環境を整え改善すればメリットたくさん！ ～美容と心と体の健康に腸内環境改善を～ - いいね！は目の前にあるよ！

                                                • 発酵食品を食べて腸内環境を整える【お洒落な納豆トースト編】。 - JC's Magazine

                                                  こんにちは、JC's Magazine 編集長のJCでございます。 今回ご紹介するのは『納豆トースト』です。 納豆が得意じゃない方もこれなら食べることができると思います。 是非チャレンジしてみてください。 食材一人前 フランスパン　　　　2枚 納豆　　　　　　　　1パック パセリ　　　　　　　1/5束程 フィレアンチョビー　3枚 ニンニク　　　　　　2片 オリーブ　　　　　　3ヶ ケイパー　　　　　　15粒 粒マスタード　　　　小さじ1.5 パン粉　　　　　　　大さじ5 サニーレタス　　　　1枚 ミニトマト　　　　　1ヶ オリーブ油　　　　　適量 塩　　　　　　　　　少々 黒こしょう　　　　　少々 作り方の詳細はこちらをご覧ください お洒落な納豆トースト。 美味しくするコツ オリーブ油はExtra Virginの良質のものを使う。 塩はミネラル豊富な海塩が好ましい。 パン粉は生じゃい方が良

                                                    発酵食品を食べて腸内環境を整える【お洒落な納豆トースト編】。 - JC's Magazine

                                                  • 腸内環境を改善！ヤクルトの「ソフール プレーン」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー

                                                    うがい、手洗い、ヤクルト♪ どーも、PlugOutです。 前回、新発売のファミリーマートの飲むヨーグルトをご紹介しました。 plugout.hatenablog.com その中で「ヤクルトのソフール」を例えに出したんですが……そういえば最近食べていないなと気付きまして。 今回は久しぶりにスーパーマーケットで購入してみましたよ。 それがこちら！！！ 「ソフール プレーン」 www.yakult.co.jp これ、割と小さい頃にたまに食べていた記憶があるんですが……かなりパッケージが変わっている気がします。 ただどんなデザインだったかと言われると、パッと思い出せないのも悔しいな（白目） ちなみに小さい頃は、特に限定販売だった「ソフール ゆず」が好きでした。 www.hokushin-yakult.co.jp またパッケージには大きく「腸内環境を改善！」とあるのと、更に「特定保険用食品」の文字も

                                                      腸内環境を改善！ヤクルトの「ソフール プレーン」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー

                                                    • 腸内細菌は日々のパフォーマンス力に影響するかも？運動してる人は特に腸内環境が"大切" - こひー書店(cohii book store)

                                                      今回の内容は最近、腸内細菌が重視されています。風邪の原因、ニキビの原因や腸内の病気に対して健康な便の移植をすると言った手術が行われたりしています。とても斬新的ですよね？ 抗生物質投与で腸内細菌は死滅してしまうのでとてもデリケートです。 ちなみに、私たちの腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、私たちの古くからの友人である腸内細菌に栄養（餌）を与えることによって腸内細菌の活動の源に栄養を与えます。 kalogchange.hatenablog.com ちなみに腸内の善玉菌の割合を増やす方法には、だいたい2つあるんですが、 1つめは、健康に有用な作用をもたらす生きた善玉菌である「プロバイオティクス」を直接摂取する方法です

                                                        腸内細菌は日々のパフォーマンス力に影響するかも？運動してる人は特に腸内環境が"大切" - こひー書店(cohii book store)

                                                      • 健康は｢腸内環境が決める｣と医師が断言する訳


                                                        腸内細菌の働きが、健康を決める20世紀初頭、ノーベル賞受賞者で免疫学者であるロシアのメチニコフは、腸に存在する細菌が、加齢に伴う多くの疾患の発症に関与しているという仮説を立てた。そして21世紀になってようやくこの考え方にスポットライトがあたる。腸内の細菌の研究はこの20年で爆発的に研究成果が発表されている。 そして得られた結論は、体が健康状態を保てるか、病気になるかは腸内細菌による影響が大きい、腸の中でどのような腸内細菌が働いてくれるかが健康を決めるということだ。 高血圧、2型糖尿病、肥満、動脈硬化の人が持つ腸内細菌は、健常の人とは明らかに組成が異なる。病気の人の腸内細菌を調べると、善玉菌である乳酸菌の割合が著しく変化、腸内細菌が生み出す物質、特に短鎖脂肪酸︵酪酸、酢酸、プロピオン酸︶が著しく減少していた。 短鎖脂肪酸は、大腸内で食物繊維を腸内細菌が処理をした結果、作り出されるもので、大
                                                          健康は｢腸内環境が決める｣と医師が断言する訳

                                                        • 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物・ベスト4をご紹介 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ


                                                          果物 便秘の改善に効果的で大きく関わる栄養素のひとつが食物繊維。 しっかり摂ると便通が促されることが多いです。 でも食物繊維を摂るって何をどのように食べたらいいのか 解りにくいですよね。 そこでおすすめしたいのが果物です。 今日は、食物繊維を含み腸内環境の乱れを改善するのに有効な果物のお話です。 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物‥りんご 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物‥キウイ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物‥バナナ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物‥アボカド ＜まとめ＞ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物‥りんご りんご おなかの調子を整えながら簡単ダイエット♪ 腸もリズムを持っているため、 その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。 悪玉菌が優勢の腸内環境だと、便秘の悪化という悪循環に陥ります。 そうした乱れた腸内環境のバランスを整えるのに、﹁りんご﹂
                                                            便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物・ベスト4をご紹介 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                          • プロテインを飲んだらおならが臭くなった！腸内環境カンタン改善法 | ロジックダイエット


                                                            プロテインを飲み始めたらおならやゲップがやたらと臭いんですけど、どうにかなりません？ どうしてプロテインを飲み始めたらおならや便が臭くなるの？ こんな悩み、スッキリ解決します。 プロテインを活用している仲間のみんなは誰しも、おならやゲップが臭くなったり、便秘や下痢を繰り返したりしたことがあると思います。 おならや息が臭いとおならを我慢したり、人と話すときに気になってしまったりと、ガスだけでなくストレスまでたまる一方。 ガスもストレスも溜めこむとせっかくのボディメイクに支障をきたしてしまいます。 この記事ではプロテインを飲んでおならが臭くなる原因とその簡単な対処法をお伝えし、あなたにたまったスト...

                                                            • 毎日快便だと痩せるか？便秘解消・腸内環境改善で痩せ体質を！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ


                                                              今日も快便 快便が続けば痩せるかと疑問に思ったことはありませんか？ 単純に考えれば便が出るのだから痩せると思いますよね。 そこがちょっと不確か。 今日は、そのあたりのところを説明します。 毎日快便だと痩せるか？それは思い込み 毎日快便だと痩せるか？腸内環境を改善して痩せ体質を 毎日快便だと痩せるか？腸内環境が整う期間は？ 毎日快便だと痩せるか？腸内環境を整える方法・食べ物 ＜まとめ＞ 毎日快便だと痩せるか？それは思い込み 便秘解消 世界が注目のスーパーフードモリンガ＋乳酸菌︻ビューティーモリンガ︼ どうやら毎日便が出れば痩せるというのは思い込みのようです。 ﹁お通じが良いからといって、体重が減って痩せるわけではない﹂のです。 厳密に言えば出た便の重さだけ体重は減るには減りますが微々たるもの。 便を出せば痩せると思っている人って案外多いんですよね。 確かに、排便後には多少出した分は軽くなるで
                                                                毎日快便だと痩せるか？便秘解消・腸内環境改善で痩せ体質を！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                              • 腸内環境を整えよう！リズムハーブSの効果は？ - 書く、走る。

                                                                こんにちは、カワルンです。 最近おうち時間が増えて暴飲暴食ぎみ。 毎朝トイレには行きますがスッキリ感がイマイチなわたしです。 お家にこもりがちな今だからこそ、腸内環境を整えることにしました。 今回は以前から気になっていた「リズムハーブS」のレビューです。 リズムハーブSってどんな商品？ 一般的な便秘薬との違いは？ リズムハーブSの成分 飲み方 リズムハーブSは何日で届く？同封アイテムをチェック リズムハーブSの効果 リズムハーブSのレビュー！ リズムハーブティーも試してみた リズムハーブSの効果は？ まとめ 便秘・宿便にお悩みの方はコチラ ▼ ▼ ▼ リズムハーブSってどんな商品？ 「リズムハーブS」は創業85年の「仁川薬局」が販売する商品です。 便秘や宿便にゆっくりと効く医薬部外品（※）の便秘薬です。 ■医薬部外品とは 法律で定められた医薬品と化粧品の中間に分類されるもの。 人体にゆるや

                                                                  腸内環境を整えよう！リズムハーブSの効果は？ - 書く、走る。

                                                                • 洗っても消えない疲労臭　体から発散、腸内環境に一因 - 日本経済新聞

                                                                  人と会う機会が多いビジネスパーソンがエチケットとして気を付けたいのが、体臭・口臭といった臭い対策。自分では気付かなくても、臭いに敏感な人もいる。しかも、厄介なことに、洗浄やデオドラント剤では消せない臭いがあるようだ。それが「疲労臭」とも言われるアンモニア臭で、腸が関わっていることが分かってきた。気になる臭いと腸の関係、対策を紹介する。体からの「染み出し臭」ケアは身だしなみ中高年のビジネスパー

                                                                    洗っても消えない疲労臭　体から発散、腸内環境に一因 - 日本経済新聞

                                                                  • 腸内環境を整えダイエット｜腸活したら9年以上リバウンドしなくなった！

                                                                    ロジック｜脂肪燃焼技師 リバウンド歴12年の元メタボ。 PFCバランス管理＋筋トレ＋サプリ活用で体脂肪率14%減に成功し、その後8年リバウンドなしで生活できるようになりました。 【本質を論理的に行動に落とし込む＝脂肪燃焼できる】と自らのダイエット経験から確信！ 心と脳を高確率でハックして、体脂肪を燃焼する思考を昔の私のようにダイエットで悩んでいる人に教えてあげたいとこのサイトを作りました。 『ボディメイクは自己投資！』最もロジカルにあなたの体脂肪を燃焼させてみせます！！ プロフィール▼ ≫ロジックの自己紹介 →フォローよろしくお願いします。 Follow @logicdiet

                                                                    • 便秘、腸内環境調整の3つポイント＆おすすめビヒダスBB536 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                                      腸内環境 腸内環境を整えるために大切な3つのポイントがあります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 基本的な事なのでご存じかもしれません。 でも案外実行できていない方が多いのです。 解りきっているとばかにせずに、もう一度見直してくださいね。 それでは、大切な3つの事を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 便秘、腸内環境調整：②ヨーグルトを適切に摂る 便秘、腸内環境調整：③「糖質」も大事 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 ＜まとめ＞ 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 野菜 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 食物繊維の摂取が必要なのは言うまでもありませんが 復習も兼ねて、水溶性と不溶性食物繊維を含む食品についてまとめました。 食物繊維のバランスを考えて摂るよ

                                                                        便秘、腸内環境調整の3つポイント＆おすすめビヒダスBB536 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                                      • 【腸活】腸内環境を整えるために再開したこと | Rinのシンプルライフ

                                                                        再婚物語「彼の金銭感覚は？」我が家はステップファミリー アラフォー再婚物語「彼の金銭感覚」 夫４５歳、妻（Rin）５１歳、娘（実子）２８歳の再婚物語です。 １４年程前を思い出して書いています。 再婚物語を最初から読みた... そんな夫が、楽天モバイルになったのを機に楽天カードに申し込み楽天ポイントを貰ったようです。 そのポイントを使って、ぎっくり腰で辛そうにしている私にサプライズで花をプレゼントをしよう・・・。 夫にとって人生初の楽天ショップでのお買い物です。 内緒で送ろうと思ったのに、ポイントを使った決済の仕方が分からず私に聞いてバレた(笑) 無事に届きました。 ７種類のお花等が入っていました。 香りが良いわ～ 必死に申し込んでいる姿が可愛くて(笑) 嬉しいですね♡ さて、一旦お休みしていたぬか漬けを再開しました。 冷蔵庫で育てるぬか床です。 やっぱり体のために発酵食品を多めに摂りたいと

                                                                          【腸活】腸内環境を整えるために再開したこと | Rinのシンプルライフ

                                                                        • 便秘＆腸内環境改善の基本は「水分・食物繊維・乳酸菌」の摂取！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                                          白湯（さゆ） ダイエットと並んで女性の永遠の悩みと言えるのが便秘。 コロナ自粛で運動不足や生活のリズムも崩れ、 ストレスから便秘になった方もいるようです。 便秘改善法の情報が多いのは有難いことですが あれこれありすぎると迷ってしまいますよね。 今日は便秘＆腸内環境改善の基本である 「水分・食物繊維・乳酸菌」を再度考えていただきたく取り上げました。 改善法に迷ったら、この3つの基本で対処してくださいね。 便秘＆腸内環境改善の基本①水分不足を考える 便秘＆腸内環境改善の基本②食物繊維不足を考える 便秘＆腸内環境改善の基本③乳酸菌を摂ることを考慮 便秘＆腸内環境改善：「乳酸ジンジャー」がおすすめ ＜まとめ＞ 便秘＆腸内環境改善の基本①水分不足を考える 白湯 生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』 水分の摂取が不足すると便が固くなり便秘になりやすいです。 一日になるべく多

                                                                            便秘＆腸内環境改善の基本は「水分・食物繊維・乳酸菌」の摂取！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

                                                                          • 糖質制限 ダイエットメニュー記録【１週間目】＼腸内環境を整えよう／ - 花太郎BLOG

                                                                            こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 つ、ついに私も始めてしまいました。「糖質制限ダイエット」！ 私が始めたきっかけは、久しぶりに連絡をくれた友達からのLINEでした。 友達は、糖質制限ダイエットを２か月行い、７キロ痩せたと連絡が届いてました。 とうことで、私も先週から初めたのでその記録をブログで綴りたいと思います。 また、２か月きっちり続ける意気込みなので、最後にビフォーアフターの写真も載せます♪ 一週間に一度、記事としてブログでアップしていきたと思います♪ それでは、さっそくいってみよー♪ １日目：月曜日「断食日」 ２日目：火曜日「良食」 ３日目：水曜日「良食」 ４日目：木曜日「良食」 ５日目：金曜日「良食」 ６日目：土曜日「美食日」😍 ７日目：日曜日「美食日」😍 一週間を体験してみての感想 あとがき １日目：月曜日「断食日」 はい、最初からエグいのきたと思った方は多いと思います

                                                                              糖質制限 ダイエットメニュー記録【１週間目】＼腸内環境を整えよう／ - 花太郎BLOG

                                                                            • 納豆＋メカブは最強？腸内環境を整える最強の食べ合わせはこれだ

                                                                              にしまき・そうた／1988年、秋田県生まれ。管理栄養士、パーソナルトレーナー。中学校卒業後、二葉栄養専門学校に進学し調理師免許を取得。その後、高卒認定試験を経て東京聖栄大学管理栄養士学科に進学。管理栄養士国家試験に合格。卒業後は委託給食会社に勤務し、病院給食の調理業務を経て、2013年より城東社会保険病院（現JCHO東京城東病院）栄養科に勤務。2015年より、JCHO東京山手メディカルセンター栄養管理室に異動し、入院患者の栄養管理と外来栄養指導に従事する。主に生活習慣病の栄養指導を担当していくなかで、病気になる前の正しい食事習慣の構築、カラダ作りの必要性を痛感し、2018年よりパーソナルトレーナーとして活動している。主な取得資格は、管理栄養士、静脈経腸（TNT-D）管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー2級。 公式サイト　スリップストリーム（お問い合わせ） ニュース3面鏡 インターネットの

                                                                                納豆＋メカブは最強？腸内環境を整える最強の食べ合わせはこれだ

                                                                              • その体調不良は腸内環境の悪化が原因？【腸を綺麗にする方法を解説】 - スムージーピュアライフ


                                                                                最近お腹の調子が悪い。疲れやすくなったし、風邪もひきやすくなった。どうして？ 腸内環境を整えると身体にいいって聞いたけど、どうしたらいいの？ 今回はこのような疑問に答えます。 お腹の調子がわるい 疲れやすくなった 風邪をひきやすくなった もしかしたら、腸内環境の悪化に原因があるかもしれません。 僕は大手食品メーカーの食品研究員として10年以上、健康について研究してきました。 また、プライベートでも﹁スムージースペシャリストの資格﹂を取得し、腸内環境に関する知識を取得。日々の生活の中で腸活を実践しています。 著者の経歴と腸内環境の知識 大手食品メーカーで11年間食品の研究開発を経験。 スムージースペシャリスト資格を取得。 スムージー飲用歴1年。 そこで今回は、腸内環境が悪化する原因と悪化したときの弊害、そして腸内環境を改善する方法について解説します。 あなたの体調不良、腸内環境の悪化が原因か
                                                                                  その体調不良は腸内環境の悪化が原因？【腸を綺麗にする方法を解説】 - スムージーピュアライフ

                                                                                • お通じが良すぎる腸内環境。自分の体質改善から分析する。禁煙日記24日目。 - たなブログのごちゃまぜ。  



                                                                                  ● 6 users  

                                                                                  ● tanahyun.hatenablog.com  

                                                                                  ● 世の中  
                                                                                  ●2022/03/30
                                                                                    

                                                                                  どうやら腸内環境が良くなったようだ。 最近の禁煙に伴う体質改善が影響か？ 人によっては高たんぱくは便秘になる人もいる？ まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 一般的に乳酸菌や納豆菌とか、菌類が良いらしい。 どうやら腸内環境が良くなったようだ。 ＊汚い話になってしまいもうしわけありません。 先日、外出した時のこと。 アポイントがあり、余裕を持って到着していたのだが…… 猛烈な便意がやってきた・・ 余裕があったので、トイレに入ったのだが、止まらない…… あいつが元気で、どうやら怒涛の攻めの姿勢を見せてくるのだ。 お腹を壊していたわけではない。 結局時間ぎりぎりでの訪問となった。 知らず知らずのうちに腸活していたようだ。 最近の禁煙に伴う体質改善が影響か？ 腸活というと乳酸菌やナットウキナーゼのような菌類を思いつくが、積極的に取った覚えは無いの

                                                                                    お通じが良すぎる腸内環境。自分の体質改善から分析する。禁煙日記24日目。 - たなブログのごちゃまぜ。
                                                                                  1 2 3 次のページ

                                                                                  新着記事

                                                                                  はてなブックマーク

                                                                                  公式Twitter

                                                                                  はてなのサービス

                                                                                  • App Storeからダウンロード
                                                                                  • Google Playで手に入れよう
                                                                                  Copyright © 2005-2024 Hatena. All Rights Reserved.