[B! 習慣] shunsuke-tのブックマーク

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良いコードを書くための8つの習慣

● 622 users ● newrelic.com ●テクノロジー成功者がどのようにNew Relicを使用してKubernetesのパフォーマンスを4倍に向上させ、拡張性とスループットを改善したかをご覧ください。

shunsuke-t 2020/06/23

3回書く ●プログラミング ●プログラマ ●習慣リンク

自律神経が整う﹁3行日記﹂が最高。夜寝る前の “たった5分” で頭もスッキリ！ - STUDY HACKER︵スタディーハッカー︶｜社会人の勉強法＆英語学習

● 33 users ● studyhacker.net ●学びやる気が起きない、頭がスッキリしない、勉強や仕事が捗らない、なんだか体調が芳しくないなどの悩みには、自律神経の乱れが影響しているかもしれません。日々の体調管理が不可欠なアスリートや、ビジネスパーソン、政治家まで、仕事のパフォーマンスに大きく影響する自律神経に注目しているといいます。自律神経を整えるにはどうすればよいのでしょうか？順天堂大学医学部の小林弘幸教授によれば、手書きの日記をつけると自律神経が整い、心身をコントロールできるようになるそうです。それも、寝る前にたった3行書くだけでよいのだとか。自律神経のこと、小林教授が推奨する﹁3行日記﹂のこと、筆者が実際にやってみて気がついたアイデアなどを紹介します。ところで自律神経ってなに？わたしたちの神経系には大きく2つの神経があります。︻中枢神経︼‥脳と脊髄︻末梢神経︼‥中枢神経系から出て細かく枝分かれしている神経後者の︻末梢神経