アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 10日(月) 脚の日 11日(火) 胸の日 12日(水)背中の日 13日(木)肩の日 14日(金) 腕の日 15日(土) オフ 16日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー88回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.04.10-04.16 今週のテーマ 在宅ワーク、血流絶対悪い件 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 10日(月) 脚の日 =

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 27日(月) 脚の日 28日(火) 胸の日 29日(水)背中の日 30日(木)オフ 31日(金) 肩の日 1日(土) オフ 2日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー86回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.03.27-04.02 今週のテーマ 少しずつ環境に適応してきてる、無理せずこの調子で 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 27日

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 13日(月) 有酸素の日 14日(火) 有酸素の日 15日(水)有酸素の日 16日(木)オフ 17日(金) 脚と胸の日 18日(土) オフ 19日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー84回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.03.13-03.19 今週のテーマ 今週、トレーニングは出来ません。仕方ない。それより頑張って生きろ。 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 6日(月) 脚の日 7日(火) オフ 8日(水)胸の日 9日(木)背中の日 10日(金) オフ 11日(土) オフ 12日(日) 肩腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー83回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.03.06-03.12 今週のテーマ 静岡出張のラストから週が始まり、週の終わりには東京出張へ。身体を大切に。 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレ

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 27日(月) オフ 28日(火) オフ 1日(水)脚の日 2日(木)背中の日 3日(金) 背中の日 4日(土) 肩の日 5日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー82回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.02.27-03.05 今週のテーマ 変化の3月、無理せず体調をキープ 表記の変更 これまでトレーニング開始時間を“4:32start”と記載していましたが今回より大まかな時間帯、“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”という表記に変更します。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕方：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 20日(月) 脚の日 21日(火) 胸の日 22日(水)オフ 23日(木)背中の日 24日(金) 肩の日 25日(土) オフ 26日(日) 有酸素の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー81回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.02.20-02.26 今週のテーマ 今週もできる時にできる筋トレを トレーニングログ 20日(月) 脚の日 4:34start カーフレイズ 20rep×3set レッグプレス 10rep×3set レッグカール 10rep×3set レッグエクステンション 10rep×3set インナーサイ 12rep×3set アウターサイ 1

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 6日(月) 脚の日 7日(火) 胸の日 8日(水)背中の日 9日(木)肩の日 10日(金) 背中の日 11日(土) 有酸素の日 12日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー79回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.02.06-02.12 今週のテーマ with腹筋 トレーニングログ 6日(月) 脚の日 4:58start レッグプレス 10rep×6set カーフレイズ 20rep×6set レッグレイズ(パラレルバー) 12rep×6set リカンベントバイク 12分 2.67km 丁寧にじっくりと。脚トレを良い感じにできるとホント満足感があるよ

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 30日(月) 脚の日 31日(火) オフ 1日(水)胸の日 2日(木)肩の日 3日(金) 背中の日 4日(土) オフ 5日(日) 有酸素の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー78回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.01.30-02.05 今週のテーマ withリカンベントバイク トレーニングログ 30日(月) 脚の日 4:31start レッグカール 10rep×4set レッグエクステンション 10rep×4set インナーサイ 12rep×4set アウターサイ 12rep×4set カーフレイズ 20rep×4set レッグプレス 10rep×4s

はじめに ブログ運営1年6ヶ月目がの報告を。このはてなブログろぐにて結果報告をさせていただきます。なぜGoogle検索流入を公開していくのかについてははてなブログろぐ《Google検索流入のデータをブログ運営の一番の指針とする》にて書きましたのでそちらをお読みください。 mogumogumo.jp 1月の目標 1年6ヶ月目の目標は「検索流入・月500クリックをキープする」。1年4ヶ月目にAmazonの電子書籍リーダーKindle Scribe(キンドル スクライブ)発売直前だったためKindle Scribe紹介記事のおかげで月574クリックだったものの、それは一時的な数字だと判断。1年5ヶ月目は400クリックを切らないことを目標に設定、結果的に無事512クリックを記録。数字としては下がっていても500クリックを切らなかったことは自分にとってとても大きいこと、1年5ヶ月目は良い成果がでた月

今回書きたいこと 書きたいことはすべてもう記事タイトルで書いてしまったのだけど、まぁでもせっかくだからもう少しグダグダ書かせていただきましょう。そしてこの記事は長渕剛楽曲の話とか、知らない人にはチンプンカンプンなことを特に深く説明したりせず自己満足でグダグダ書かせていただきますね。グダグダしていてもしっかりと読むべし。あと正座して読むべし。 HEY!HEY!HEY! ダウンタウンの《HEY!HEY!HEY! MUSIC CHAMP》に長渕剛が出演しギター1本《東京青春朝焼物語》を歌ったのは僕が中学3年生の時。それまで流行りモノの音楽ばかりをチェックしまくり、CD発売日の前日には必ずCDショップへ買いに行っていた僕の音楽観は《東京青春朝焼物語》で完全に塗り替えられてしまった。 (CDを買いまくる、発売日前日に買いに行く…10代20代にはきっと理解できないものだろう) あの《HEY!HEY!H

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 16日(月) 脚の日 17日(火) オフ 18日(水)胸の日 19日(木)肩腕の日 20日(金) 背中の日 21日(土) オフ 22日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー76回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.01.16-01.22 今週のテーマ セット数を落として刺激の入れ方のバリエーションを増やす トレーニングログ 16日(月) 脚の日 4:32start カーフレイズ 20rep×3set レッグプレス 10rep×3set レッグカール 10rep×3set レッグエクステンション 10rep×3set インナーサイ 12rep×3se

はじめに 2022年11月13日、初めてのBリーグ、佐賀バルーナーズ対香川ファイブアローズを観戦。 mogumogumo.jp それから2ヶ月、2度目の佐賀バルーナーズ試合観戦に行ってきましたので記事させていただきます。 twitter.com 試合情報 Bリーグ 2022-23 B2リーグ戦 佐賀バルーナーズ vs 福島ファイヤーボンズ 開催詳細 日時：2023年1月7日(土)16時00分 会場：SAGAプラザ総合体育館 スターティング5 佐賀バルーナーズ　　　　福島ファイヤーボンズ レイナルド・ガルシア　　チョンギボム 西川貴之　　　　　　　　髙橋祐二 岸田篤生　　　　　　　　橋本尚明 満原優樹　　　　　　　　ジョシュハレルソン チェイス・フィーラー　　グレゴリーエチェニケ 🔥スターティング5🔥 B.LEAGUE 2022-23 SEASON 第16節 1/7(土) vs #福島フ

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 2日(月) 脚トレ 3日(火) 胸の日 4日(水)背中の日 5日(木)肩の日 6日(金) 有酸素の日 7日(土) 背中の日 8日(日) 有酸素の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー74回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.01.02-01.08 今週のテーマ あ、ダメだ、今週まったくトレーニングできないや。 トレーニングログ 2日(月) 脚トレ 8:22start レッグエクステンション 10rep×4set レッグカール 10rep×4set インナーサイ 12rep×4set アウターサイ 12rep×4set カーフレイズ 20rep×4set レッ