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やる気の出し方
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食洗機が導入された今、食器洗いなどものの数ではない。というかもともとそう嫌いな家事ではない。無心で手を動かしていればいつかは終わるのがわかっているし、目に見えて洗い終わった食器が積み重なるのが精神的な報酬として機能している。 水筒の毎日の準備こそが、今一番やりたくない家事のトップである。 単純に手順が多い。 カバー外す、カップ外す、注ぎ口外す、パッキンを バラす。洗い始める前でこれだ、飽き飽きする。カップ・パッキン・注ぎ口は食洗機にお任せしているが、パッキンが流れていかないように小さいざるも買っている。 水筒という奴は形状も厄介だ。ブラシを使わないと中までしっかり洗えないし、洗った後内部をすすぐのになかなか洗剤が落ちきらない。麦茶なのだからそう言うものだとはわかっていても、毎回注ぐ度に泡が立つのをすすぎ残しによるものではないかと疑っている。 麦茶と言えば別口に麦茶の準備とその容器の洗浄まで
写真を撮っておけばよかったのだけれども。 晩ご飯に筑前煮と炊き込みご飯が食べたいとのリクエストが配偶者からあったので作った。 筑前煮も炊き込みご飯も材料が被るので楽ではある反面、栄養的にはいいのかなと考えなくもない。まあニンジンは入ってるし鶏肉でタンパク質はあるしいいのか。いいよな。ニンジンは完全食品なので。 問題としては朝炊きあがったばかりのご飯があるので炊飯器が空いておらず、このままでは作れない。だからやるかあれを、ということで土鍋を引っ張り出した。 土鍋炊飯は身につけておきたいスキルの一つだったので少し前から少量炊飯が必要な際に行っている。 災害時の備えとしてできるようになっておきたい。経験上災害時に一番最後まで生き残っているのはガスだ。ガスがこないような災害時には家でのんびり炊飯している場合ではない。 土鍋ご飯のいいところは単純においしいことだ。ご飯がもっちりしていつもと違う旨みま
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 それは「スクワット」だ。 以前にも書いたが だいたい80日くらい前の記事で、それ以前からやっているから大まかに100日くらいはやっていることになる。 一昨年の取り組み 去年からの取り組み ふともも サボり 実利 ブクマカによると男性ホルモンが出るらしい 上半身への筋トレの追加と有酸素運動も増やしたい 最後に 一昨年の取り組み アプリで30日スクワットチャレンジというのをやった。 最初の50回からどんどん増えて300回にまでなったのには驚いた。数日おきに休みの日がある。機械が指示してくれるのがいい、自分でやると曖昧な休み方をする。チャレンジを終えても習慣として続けようとした矢先にコロナで休止を余儀なくされてそのまま習慣が潰えた。 去年からの取り組み そろそろ暑い季節が終わったということでじわじわとはじめた。前年のチャレンジのアプリではなくて日常的
目次 件の流行病がうんぬんかんぬん 出張でまずいそばを食った 小諸七兵衛はいいぞ 件の流行病がうんぬんかんぬん 季節柄呼吸器系の感染症が広がっているときくし、実際に先月はインフルAに苦しみもした。 件の感染症の話はなかなか聞かなくなったように思っていたが、個々数日でにわかに2~3ヘクス先での感染例の話が聞こえてきて戦々恐々としている。やはりマスクと手洗いだ。 出張でまずいそばを食った 先日、2泊3日で出張していた折、土地に不案内な我々を心配したのだろうか、外注先の専務からラーメン屋を勧められたのだが、運悪く休みだった。なのでその近くにあった新築のそば屋に入った。威勢のいいお運びの兄ちゃんに厨房はおばちゃんが数名いた。サイドメニューに唐揚げとおにぎり。天ざるがないのが残念だった。 もりそばと誘惑に負けて唐揚げを頼んだ。 うまい。唐揚げが。 まあ唐揚げは肉が多少古くても揚げ置きが長すぎる以外で
目次 どうにも俺にはタスク管理が必要らしい そもそもノートを取れなかった俺たちへ 時間で強制的にメモを取る 日記 手元におくA5の紙 ポケットに入れている手帳。 音声メモ・無線イヤホン 音声メモ・AppleWatch おわりに どうにも俺にはタスク管理が必要らしい だんだん仕事が煮詰まってきて、これほんとにタスク管理なりGTDなりしないと間に合わなくない? ってなってきた。出荷時期までに終わらせておかなければいけないのだが、今は資材機材人材等の理由で処理できない問題がいくつか常に滞留している状況にいる。 だがこれがずっと意識の隅っこにいてワーキングメモリを食われている気がしてならない。もともとそんなにワーキングメモリが多くないたちの人間なのでややこしい思考をしようとすればその端から忘れていく。複雑な思考ができないのは普段のブコメやこのブログを読んでいても察してもらえているものと思う。 まず
自分のやりたいことと向き合うのは実は結構しんどいことだとおもう。自分の中に思ったよりストッパーがあって、本当にやりたいことのはずなのになかなか手がでない。 「まとまった時間があったらやろう」は結局まとまった時間があることなんてないし、そんな時間があっても日々の生活に浸食されてすぐなくなってしまうので予定に入れて細切れでもやろう。そういう話はこないだのエントリでやった。いわゆるGTDで言えば「いつかやる」のリストに放り込んだまま結局手を着けないもろもろのタスク、だ。それに関して自分なりに感じたことを書いていく。 「いつかやる」今これに手を着けること自体が「たのしくない」のが原因ではないかと最近疑っている。 俺の理性は、「これをやりたいやったら楽しくなるぞ」と訴えかけてくるが、俺の本能は「酒の方がいい」「寝た方がいい」「ゲームしよ」とそっちに流れるのだ。いわゆるサボローってヤツか。 だってね、
理想のタスク管理うんぬんが先日はてブやX(旧Twitter)で流れてきたことをきっかけとして話を始める。任せてくれ、タスク管理の失敗に関しては経験がいっぱいあるんだ。 年末年始のはてブには、2023年のまとめや2024年の抱負のエントリがいくつもながれてきていて、それを観ながらやりたいことリストをつらつらと書いた。それについてのエントリも一回書いたが没にした。でもリスト自体はメモにしたので自分のやりたいこと/いつかやるのリストができて、手元にある。やりたいこと100個挙げるなんて無理で、7つくらい。ほかにもやりたいことが見つかったら、おいおい追加していこうと思う。 また、年末年始というものは小人閑居して不善をなすという通り、手持ち無沙汰に任せて生活の見直しなんかを始めるものだ。その流れで、やりたいことリストもタスク管理の中に取り合えずいれてみた。そうするとなんとなく流れでやりたいことを分割
My new gear... 先日のエントリ、そのブコメでいいサングラスがあると教わったので即購入して届いたので使ってみた。 オーバーグラスってあったのでメガネの上から装着するんだろうと思ってたら蝶番があってまさかの開閉機能付き! こうなる まず、以前使用していた100均の物と比較して、視界の黒さ、暗さは減って明るく、色も見分けが付きやすいのに、まぶしさはむしろ減っている。ちゃんとお金かかったものっていいものなんだねえ。 裸眼と比較してまず感じたのが「あれ? 視力あがった?」という感覚があった。実際には度は入っていないのでそんなわけはないのだが、視界がクリアだ。対象物のエッジが立っているように感じて、ものの細部まで見分けられる。朝とはいえ、夏の日差しは明るすぎるという事かもしれぬ。 通勤路を通して運転してもサングラスを追加したことでの重さによる疲れなどもなく、快適だったのでこのまま毎日の往
ある土曜日の昼下がりに「トリッパが食いてえ」となったので、じゃあ自作するか、と住んでいる町の肉屋をはしごした。しかし、まったく手に入らなかったので渋々近所のスーパーでミックスホルモンを買って、妥協の産物としてのモツとスジ肉のトマト煮込みを作った。トリッパと俺の関係といえば都会の、それもこっぱずかしい名前の肉バル店を避けて語ることはできない。おのれ肉バル、トリッパを白ご飯にぶっかけて食べたいのにメニューにライスはなかった、肉バルである以上肉を食えということだな! 敵ながらあっぱれ。 出張の疲れを癒しに夜な夜な飲みに出かけていた。一回など飲みの方を頑張りすぎて次の日昼まで全員動けなくなったこともある。上長もグロッキーだったのでむろんおとがめはなかった。ここ数年は件の疫病のせいで出張してもそういう機会は減っている。思えばあの頃のメンバーもだいぶ人数が欠けてしまった。ちなみに肉バルはないが普通にイ
前回の男性更年期障害記事から1ヶ月以上経って、すでに全量のホルモンを注射を2回受けました。今の処方のやり方としては全量の注射で4週間間隔をあける形にしています。副作用と思わしきものはありません。しいて言えば下半身がだいぶ元気なのが困りもの。 この4週間の内、最初の2週間は薬が効いているのか気持ちも軽く、屋外での作業も苦にならないくらい元気です。その次の週で少しずつ元気かなくなって、4週目はしんどいのを我慢して週末の注射を待つ、というサイクルで生きています。先生からは「4週目つらいなら1週早めでもいいよ」と言われています、「結局のところ、本人の間隔でしかないし、生活が向上するようにもっていくのが仕事だから」とも。軽いぎっくり腰になったり(下の子を起こそうとして担ぎ上げたのがいけなかった)謎のひざ痛に悩まされたり(1週間くらい、ひどいときは)しましたがこれは季節の変わり目によるものでしょう。何
珍しく色々とブコメを頂いたので返答と、書き忘れたことがあったので書いていく。 これまでのあらすじ 書き忘れたこと。 料金 効果 下半身について ブコメ返し 飲み薬・塗り薬じゃなくて注射 おいくつなんでしょう メンズからの発信とかそのへん スクワット勢いのみなさん 人参を食え 薬剤の粘度 追記でコメ返し 終わりに これまでのあらすじ 私、id:anmin7。田舎の中小企業で働く40代中年男性! 加齢のせいかなんか体調が悪いしイライラも凄い状態で暮らしていたんだけど、NHKの番組を見て「もしかしてこれは男性更年期障害なのでは?」と疑いを持って泌尿器科を受診してみたらびっくり! 治療対象だったの! ホルモン補充療法を受けることになったんだけど、これから私どうなっちゃうの~~?! 書き忘れたこと。 料金 思ったより安いです、初診と検査で5千円もいかなくて、注射自体は千円切ってました。ただここら辺は
2020年末、「男性更年期障害」の診断を受けて男性ホルモン補充療法を始めた。 特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 ここ一年くらい慢性的なダルさと疲労感(仕事終わりにスーパー寄ったら駐車場に車止めてしばらく立ち上がれないくらい)があったのが、綺麗さっぱりなくなってて、配偶者からも「イライラしなくなって明るくなった」との喜びの声が。症状は上記の慢性疲労と早朝のイライラ、大量の寝汗、それに手足の冷え。 めちゃくちゃに焦燥感があるのと、寝汗がすごかったな。これはもしかして男性更年期障害…?— anmin7 (@anmin7piece) 2022年11月24日 いかん、メンがいかん感じだ— anmin7 (@anmin7piece) 2022年11月24日 このへんがいらいら来ているときのツイート。 出張中にホテル出て現場までの道でのこと。何かに追われてるような焦燥感があった。
はじめに 世界のねじを巻くブログ というブログを運営する ねじまき id:popmusik3141 さんが、自らのインターネットにまつわることを一問一答形式で書き出すバトンを回しています。「My Internet」と名付けられているようです。 で、 以前「おとなり日記 - はてなブログ ヘルプ」で流れてきておもしれーなーって読者登録していた id:danse さんからバトンをいただいたのでウッキウキで回答します! 何年ぶりかしらこんなの。わぁい! "往年のインターネット事情に明るい方というイメージが勝手ながらあります。" そんなに明るくはないですが、往年のインターネットの雰囲気的なものを感じていただけるよう、少し個人的な昔話をします。 私にとってのインターネットというのはいつもTCGとともにありました。MtGの確か第4版あたりでTCGに触れて以来、自分で戦略を練ってデッキという形で戦法を整
はてなブログがいろいろな施策を打って、盛り上げようとしている昨今、皆様いかがお過ごしでしょうか。 トップページがいきなり広がって、それまでは限られたカテゴリとはてながどういう基準で選んだかわからないブログが特集されるだけだったのが10以上のカテゴリに分かれてほぼ新着なら載るような感じにリニューアルされた時も、トップに主張の強いゾーンができてはてなブログ公式がテーマに沿ったブログ記事を紹介してくれるようになった時も俺はうれしかった。 とぼとぼとつたない文をブログに不定期に揚げて時々何かでちょっと注目を浴びるのはとても楽しかった。 ちなみに今は主張の強いゾーンの下に過去の面白記事を載っけてくるコーナーも増えてるんですけどみんな見てます? 俺は面白く見てます。 そんなはてなブログ運営が打った施策の一つに「おとなり日記」がある。購読ブログのページ、中断よりちょっと上あたりに差し込まれる、これまで書
よくない。 牛乳パックは資源ごみであるが提出日時が決まっている通常のごみステーションよりも開店中ならいつでも行けるショッピングセンターのBOXの方が便利なのでそちらに出しに行く。放り込む際に見えてしまうのだが他の家から来た牛乳パックはみんなシャープな切り口で切り開かれて整然と並んでいる。比べて自分が持ち込むのは糊付けの部分からべりべりと引きはがしてパルプの繊維がチラチラとしたいかにも不格好な牛乳パックで、なんとなく劣等感を刺激されてしまう。リサイクルに出す要件は洗って乾燥してある事と開いてある事、この二つだ。ハサミで切ると刃の長さが足りずに手をパックに突っ込むことになり角っこが当たって痛い。さりとてカッターナイフをそのためにキッチンに用意するのはいかにも物々しい。 これ以上キッチンの小物が増えるのはつらい。俺に把握できるのはピーラーと簡易包丁研ぎ機とおろし金くらいだ。ハンドチョッパーはちょ
新年あけましておめでとうございます。 年末年始のごちそうを子供達がモリモリ食べて目方もだいぶ増えたんじゃないかと思います。 昨年わたくしはまだ休みなのに出社するというしくじりをやりましたがその数日後に「当日買えるやろ」と春の七草購入を甘くみて結局その当日には買い逃したというしくじりをやってのけており、ブログでは涼しい顔をしてるようなふりをしておりますがこんなもんでございます。 年末に作ったグラタン。(4人前) 材料 ハインツのグラタンクリーム缶2 玉ねぎ半分 人参半分 マカロニ100g(目分量) マッシュルーム3つ ブロッコリー冷凍 4~6アフロ シーフードミックス袋半分 鶏モモ肉1枚 塩小さじ1(マカロニ茹で用) 塩コショウ(気分) 牛乳100ml チーズ100g パン粉(気分) 作り方 マカロニをゆでる。その間に材料を切る。人参は、いちょう切り。玉ねぎはくし切りに、マッシュルームは輪切
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