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﹃maemi.hatenablog.com﹄

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食生活を改善(6/29-6/30)﹃1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣﹄を参考に - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。

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maemi.hatenablog.com 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善先週﹁6/22→6/28気を付けること﹂結果 6/29→6/30﹁6月の振り返りの日﹂疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。ゆるーく食生活も変えてみて、少しでも元気に過ごせるようになったらな……と思い、こちらの本を参考に改善していきます。1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられそうです。先週﹁6/22→6/28気を付けること﹂結果先週の気を付けること‥何気なく飲んでいる﹁カフェイン﹂をカット湿度が高いので﹁脾﹂が弱りやすく、春から夏の移り変わりで﹁心﹂も弱くなる。そのため睡眠が浅くなる人が増えるそうで ● 暮らし ●2022/06/28 09:06