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﹃浦和神経サナトリウム 緊急の入院治療に対応﹄
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3users
urawasanatorium.com
小さなことに喜ぶ 人間にとって幸福とは、人並み外れた成功とか、栄光、賞賛、勝利ではありません。 では、何か。幸福とはきわめて主観的なものです。今日、息をして生きていること。これは、すごく恵まれたことです。周囲の景色をみてみること。今日の空気の匂いをかぐこと。 心は曇天ですが、なぜか天井を見上げると青空です。 孤独でいられること、または、家族のいること。 望まない環境、思い通りにならない状況。でも、手があり、目があり、考えることもできます。じっと手を見てください。長い間、働いてくれた手です。 深呼吸をする まず、この記事を読む前に、深呼吸をしましょう。吸って吐く。吐く時間を長くしましょう。できれば立って、ゆっくり7秒間吐きましょう。体に力が入っていませんか? 顔の筋肉の力を抜きましょう。肩も楽にしましょう。脱力しましょう。 世界はあなたにそんなに多くを要求していません。 深呼吸を3回繰り
●
世の中
●2023/02/26 07:28
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