はてなブックマーク  


トップへ戻る
  






総合  




●人気
●新着
  

● IT

● 最新ガジェット  

● 自然科学  

● 経済・金融  

● おもしろ  

● マンガ  

● ゲーム  

● はてなブログ︵総合︶  






一般  




●人気
●新着
  

● 社会ニュース  

● 地域  

● 国際  

● 天気  

● グルメ  

● 映画・音楽  

● スポーツ  

● はてな匿名ダイアリー  






世の中  




●人気
●新着
  

● 新型コロナウイルス  

● 働き方  

● 生き方  

● 地域  

● 医療・ヘルス  

● 教育  

● はてな匿名ダイアリー  






政治と経済  




●人気
●新着
  

● 政治  

● 経済・金融  

● 企業  

● 仕事・就職  

● マーケット  

● 国際  

● はてなブログ︵政治と経済︶  






暮らし  




●人気
●新着
  

● カルチャー・ライフスタイル  

● ファッション  

● 運動・エクササイズ  

● 結婚・子育て  

● 住まい  

● グルメ  

● お金  

● はてなブログ︵暮らし︶  

● 掃除・整理整頓  

● 雑貨  

● 買ってよかったもの  

● 旅行  

● アウトドア  

● 趣味  






学び  




●人気
●新着
  

● 人文科学  

● 社会科学  

● 自然科学  

● 語学  

● ビジネス・経営学  

● デザイン  

● 法律  

● 本・書評  

● 将棋・囲碁  

● はてなブログ︵学び︶  






テクノロジー  




●人気
●新着
  

● IT

● セキュリティ技術  

● はてなブログ︵テクノロジー︶  

● AI・機械学習  

● プログラミング  

● エンジニア  






おもしろ  




●人気
●新着
  

● まとめ  

● ネタ  

● おもしろ  

● これはすごい  

● かわいい  

● 雑学  

● 癒やし  






エンタメ  




●人気
●新着
  

● スポーツ  

● 映画  

● 音楽  

● アイドル  

● 芸能  

● お笑い  

● サッカー  

● 話題の動画  






アニメとゲーム  




●人気
●新着
  

● マンガ  

● Webマンガ  

● ゲーム  

● 任天堂  

● PlayStation  

● アニメ  

● バーチャルYouTuber  

● オタクカルチャー  





● おすすめ  
Wikipedia
  


﹃Freiheit﹄



● 人気  
● 新着  
● すべて  











RIZINで話題！﹃フロイド・メイウェザー﹄のボクサーとしての凄さを知ってもらいたい！ - Freiheit  

5users  
www.freiheit.co  


昨年末のRIZINで大きな話題になったボクシング元5階級制覇のチャンピオン﹃フロイド・メイウェザー﹄ 世界的な知名度は抜群のメイウェザーですが、日本では名前を聞いたことがあるくらいの認識の方も多かったのではないでしょうか？ 今回の来日では試合のキャンセル騒動や世界一稼ぐアスリートの派手な生活ばかりクローズアップされ、ボクサーとしての凄さがいまいち伝わってないかな～と感じました。 そこで、今回はメイウェザーがどれだけすごいボクサーなのかをボクシングを見ない人に伝えたいと思います。50戦無敗+5階級制覇！ ボクシングの歴史で5階級制覇を成し遂げたのは7人*1しかいません。 その中で無敗のまま5階級を制覇したボクサーとなるとメイウェザーただ1人で最終的に無敗のまま引退しています。︵50戦50勝︶ マッチメイクの慎重さ︵相手を選ぶ︶や判定勝ちが多いファイトスタイルに対しての批判もありますが、50


● 世の中  
●2019/01/03 21:39
  


















最高に美味い麻婆豆腐を求めて…　~市販の素を使わず麻婆豆腐を作ろう~ - Freiheit  

3users  
www.freiheit.co  


麻婆豆腐が好きだ。中華料理の中ではダントツで、オールジャンルでもTOP１０には入っている。 市販の素でも美味しいし、お店で食べても美味しい。そのまま食べても美味しいし、飯にブッカケて食らうのも最高である。 そんな麻婆豆腐についてのエントリーをいくつか読んだ。 www.zenmashiniki.com www.mikinote.com どれも美味しそうだ。麻婆豆腐と一口に言ってもそれぞれの工夫があるようで、その奥の深さはブックファッカー共のブックマンコメントからも伺える。これらの記事を読んで僕も麻婆豆腐を市販の素を使わずに作ってみたいと思った。 でも、僕は最近になって本格的に料理を始めた半人前も半人前の家庭料理人。まだ自分のカラーを出すレベルに無い。まずはオーソドックスな麻婆豆腐を作るのが良さそうだ。 そんな感じでインターネットで基本的な麻婆豆腐を調べて見たところ1つのページを見つけた。h


● 暮らし  
●2017/09/16 06:20
  

●
  










︻初心者向け︼プロテインに関する基本的な知識とおすすめプロテインをまとめて紹介 - Freiheit  

11users  
www.freiheit.co  


最近ではダイエットなどでも利用されることも増え、多くの人が利用するようになったプロテイン。 以前のように筋肉増強剤などと勘違いする人は減ったと思いますが、知識が不足しているために効果や金銭的な面で損をしている人も多くなっています。 そこでプロテイン初心者に向けて必要な知識とおすすめのプロテインを紹介していきます。 プロテインに関する基礎知識 プロテインとは？ 単語としては”タンパク質”と言う意味です。タンパク質は体の材料となる重要な栄養素でトレーニングを行って筋肉をつけたい人はたくさん必要となります。 一般的には牛乳や大豆といった食品を加工し、サプリメントとして販売されているものをプロテインと呼んでいます。 タンパク質を効率的に摂取するためのサプリメントなのでアナボリックステロイドなどの薬物のような筋肉増強作用はありません。 また、食事から必要な量のタンパク質が摂れていればプロテインを使う


● 学び  
●2017/08/17 00:05
  












~The Truth~　ポール・ピアースというNBA選手の存在を知らせたい - Freiheit  

3users  
www.freiheit.co  


僕はバスケットボールのファンで毎シーズンNBAの試合を見たり、ネットで結果をチェックしている。2016-2017シーズンはゴールデンステイト・ウォリアーズが圧倒的な強さを見せつけNBAを制覇。 個人ではオスカー・ロバートソン*1以降、二度と達成する者は現れないと言われていたシーズン・トリプルダブル*2をオクラホマシティ・サンダーのガード”ラッセル・ウェストブルック”が55年ぶりに記録しMVPに輝いたことが大きな話題になった。 ︵平均　31.6点(得点王)　10.7リバウンド　10.4アシスト︶ そんな中、1人のスター選手がNBAから去った。 ”ポール・ピアース”と言う選手だ。 今回は僕が1番好きなバスケットボールプレイヤー”ポール・ピアース”について書きたい。 ポール・ピアースという選手 身長201cm、体重109kg、ポジションはSG・SF︵スラムダンクで言うと三井がSGで流川がSF︶


● 暮らし  
●2017/07/30 15:51
  












おすすめ自重トレーニング種目とトレーニングプログラム例を紹介︵体幹、背中、脚、殿筋、全身︶ - Freiheit  

3users  
www.freiheit.co  


おすすめの自重トレーニング紹介記事後編です。 前半部分︵腕、肩、胸のトレーニング︶はこちら 目次 目次 コア(体幹)のトレーニング フロント・プランク サイド・プランク スライディング・ロールアウト リバース・クランチ 背中のトレーニング プルアップ スキャピュラ・シュラッグ 脚のトレーニング ボックス・スクワット ピストル・スクワット リバース・ランジ ロシアン・レッグ・カール 殿筋のトレーニング ヒップ・スラスト 全身のトレーニング バーピー・ジャンプ マウンテン・クライマー トレーニングのプログラムの組み立て方 エクササイズ選択 エクササイズの強度 エクササイズの順番 頻度 トレーニングのプログラム1例 最後に コア(体幹)のトレーニング 少し前から体幹トレーニングはフィットネス界のトレンドの1つとなった。 有名スポーツ選手が体幹トレーニングでパフォーマンスが改善した！などというコマ


● 暮らし  
●2017/07/05 20:41
  












︻筋トレダイエット決定版︼最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ - Freiheit  

5users  
www.freiheit.co  


ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた！！と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの多くは﹁楽﹂をアピールしている。 楽をして体脂肪を増やし、太ったというのに楽をして痩せようなんて都合のいい話はない。ただ、効率の良いダイエット、ボディメイクの方法というのは存在する。楽な方法ではない。その代わり確実に結果が出る方法だ。もちろん、継続できるかはその人の意志次第であることは言うまでもない。 長いので目次を用意しました。 オススメのダイエット方法は筋トレ+食事制限 有酸素運動は時間効率が悪い 筋トレの効果を阻害する ジョギングのダメージによるトレーニングへの影響(特に下半身) 効率的なダイエットに有酸素運動は必要ない 有酸素運動が必要な場合 ダイエットに必要な基礎知識 ダイエットはカロリー収


● 学び  
●2017/06/30 09:19
  

●
  










︻自重トレーニング決定版！︼本当に効果的な自重トレーニング種目を動画付きで紹介︵前編︶ - Freiheit  

578 users  
www.freiheit.co  


夏が近づき肌を露出する機会も多くなり、体を引き締めたいとトレーニングを始める人も増えていると思う。もちろんジムに行って器具を使ったトレーニングができれば良いが、自宅で器具を使わない自重トレーニングを行っている人もいるだろう。 自重トレーニングは負荷が弱くて意味がないと言う人もいるが、きちんと行えば効果的なトレーニングは可能だ。しかし、何をやって良いのかわからず取り敢えず流行っている体幹トレーニングだけ…と言う人も多い。 それだけでは十分なトレーニングとは言えないし、体幹の定義も曖昧になっているように感じる。 今回はそんな人達に向けて自重トレーニングの種目やトレーニングプログラムのプランを紹介していく。 以前も自重トレーニングに関しては書いたが、ぼく自身の知識がアップデートされたことや、もう少し上手くまとめられないかと言う気持ちから、また新しく記事にしたいと思う。 自重筋力トレーニングアナト


● 暮らし  
●2017/06/17 01:04
  

●
●
●
●
●
●
●
●
●
  










史上最年少棋士﹁藤井聡太﹂はどこまで将棋界の記録を塗り替えるのか？ - Freiheit  

45users  
www.freiheit.co  


画像引用元:中学生棋士、天才の系譜 最年少14歳2カ月棋士誕生｜エンタメ！｜NIKKEI STYLE 2017年6月30日更新 最近、将棋に興味が無い人でもニュースなどで﹁藤井聡太﹂という名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 加藤一二三九段の14歳7ヶ月での四段昇段︵プロ入り︶を62年ぶりに塗り替え、史上最年少︵14歳2ヶ月︶での四段昇段を果たし、この記事を書いている現在もプロデビュー後の連勝記録を更新中です。(記事更新時点で25連勝) これまで中学生でプロ棋士になったのは藤井四段を含めて5名。加藤一二三九段、谷川浩司九段、渡辺明竜王、そして羽生善治三冠と錚々たる顔ぶれです。 そんな藤井四段に関するエピソードや、更新する可能性がある棋界の記録などを紹介していきたいと思います。 藤井四段のすごさがわかるエピソード プロも参加する詰将棋大会で12歳(小6)で優勝し、その後3連覇 詰将棋



● アニメとゲーム  
●2017/05/18 23:29
  

●
●
●
●
●
  










初めての筋トレ入門編!！　失敗しないジム選びの基本 - Freiheit  

7users  
www.freiheit.co  


筋トレを本格的に始めてみたいけど、知識や経験もないしどうしていいかわからない… そんな人に向けて初めての筋トレ入門編！ということでジム選びから必要な道具、トレーニングの内容から栄養摂取など効果的なトレーニングを行うための知識を紹介して行きます。 この記事は 筋トレで筋肉を大きくしたい(バルクアップ) 筋肉を出来る限り落とさずに体重を落としてバキバキになりたい(ダイエット︶ 筋力を高めて強い体を手に入れて健康的な日常生活を送りたい といった目的の人におすすめです。 今回はジム選びについて解説していきます。 ジム選びの基本を解説！！ ジムの種類をおさらい パーソナルジム パーソナルジムのメリット パーソナルジムのデメリット 民間のフィットネスクラブ フィットネスクラブのメリット フィットネスクラブのデメリット 公営のトレーニングジム 公営ジムのメリット 公営ジムのデメリット ホームジム ホーム


● 世の中  
●2017/04/03 23:34
  

●
  










Home - domain expired  

11users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 世の中  
●2016/11/14 22:00
  

●
  










Home - domain expired  

12users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/10/31 06:23
  












Home - domain expired  

22users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/09/26 23:52
  

●
  










Home - domain expired  

21users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/09/16 19:32
  












Home - domain expired  

10users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.



● 世の中  
●2016/09/09 09:30
  

●
  










Home - domain expired  

19users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● おもしろ  
●2016/07/15 21:25
  

●
●
  










Home - domain expired  

35users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/06/30 00:32
  

●
  










ボディビルのポーズ名&歴代ミスターオリンピアを一挙にまとめてみる - Freiheit  

12users  
www.freiheit.co  


ボディビルという競技について詳しく知っている人はあまり多くは無いかと思う。世間一般には﹁笑顔のマッチョがパンツ一枚でポーズしている﹂程度にしか認知されていないかも知れない。人によっては気持ち悪と思っているかも知れない。ボディービルダーの筋肉なんて”見せ筋”だと言う人もいる。ぼくはこれらの意見に声を大にして異論を唱えたい。ボディビルは素晴らしい”スポーツ”であると。 そこで、今回はボディビルについて少しでも知ってもらいたいという思いを込めて、ボディビルの規定ポーズ名や歴代オリンピアを初めとした、ボディービルダーの紹介などボディビル競技に関してまとめてみようと思う。 この記事を読み終えた時に、ボディビルを少しでも好きになり、筋トレ、初めてみようかな…と思っていただけたら、ぼくは嬉しい。 おすすめのプロテイン！ 話題のHMB+プロテイン！定期購入なら20％~30％OFF！ 体作りをしたい、すべて


● エンタメ  
●2016/06/22 23:03
  












最初の最後の運営報告と今後の方針 - Freiheit  

14users  
www.freiheit.co  


2016 - 06 - 08 最初の最後の運営報告と今後の方針 個人的な意見 個人的な意見-ブログに対する私見 月初めになると前月の運営報告関連の記事が目立つようになる。PV・収益の報告を嫌う人も多いとは思うが、ぼく個人としては運営報告記事に対して悪いイメージは持っていない。むしろその人のブログに対する取り組みや、考え方など勉強になることも多いと思って積極的に読んでいるくらいだ。 今回、ぼくも最初で最後の運営報告をしてみたいと思う。文章を書くのが苦手で、面白い事が書けるわけでも無く、これといった知識や技術がある訳でもない。そんな平凡な人間の書くブログのPVや収益は？どのような事を意識して運営してきたのか？また、今後このブログをどのように運営していくかなどをまとめてみようと思う。5月の運営報告(数値は全てGoogleアナリティクス) PV　53,860 セッション　39,828 ページ/セ


● 世の中  
●2016/06/08 22:56
  












Home - domain expired  

43users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/06/04 00:05
  

●
●
●
●
  










Home - domain expired  

20users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/29 11:41
  

●
●
●
  










Home - domain expired  

390 users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/25 00:16
  

●
●
●
●
●
●
●
●
  










Home - domain expired  

6users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● エンタメ  
●2016/05/22 12:29
  

●
  










Home - domain expired  

11users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/20 22:04
  

●
  










筋トレ&ダイエットのモチベーションを上げてくれるオススメ動画7選　 - Freiheit  

12users  
www.freiheit.co  


トレーニングを続けていると”ヤル気”が起きない時がある。ヤル気なんて天気の様なもので晴れの日も、曇の日もあるので仕方ないと言えば仕方ないのだが、そんな時はYou Tubeでテンションの上がるトレーニング動画を見るのがオススメだ。 今回は、僕がヤル気が起きない時、心の中にかかる雲を吹き飛ばしてくれる、動画をまとめて紹介したいと思う。これらを見たらテンションブチ上げでワークアウトに励める…多分。 トレーニングのモチベーションを上げる動画のまとめ ロニー・コールマンのトレーニング ロニー・コールマンと言う現在は引退しているが、世界最高峰のオリンピアという大会で、8連覇という記録を持つ最強のビルダーの1人。ビルダーは必ずしも高重量でトレーニングする人ばかりでは無いが、ロニーは超高重量でのトレーニングを好んで行う。 最初から順番に、スクワット約360kg、レッグプレス約1040kg、ダンベルプレス1


● 暮らし  
●2016/05/15 16:19
  












Home - domain expired  

27users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/13 23:38
  

●
●
●
●
  










Home - domain expired  

3users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/12 23:11
  












Home - domain expired  

519 users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/07 23:14
  

●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
  










Home - domain expired  

39users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/05/02 23:14
  

●
●
●
●
●
●
●
●
●
  










Home - domain expired  

303 users  
www.freiheit.co  


This Domain is NOT Suspended Anymore This domain has all already been restored and not Suspended anymore. If you are the registrant of the domain please update your nameservers so it resolves to your site. Este Dominio Ya NO Esta Suspendido Este dominio ya fue restaurado y no está suspendido. Si usted es el titular por favor actualice los nameservers para que resuelva a su página.


● 暮らし  
●2016/04/29 00:30
  

●
●
●
●
●
●
●
  







次のページ  

























このページはまだ
ブックマークされていません


このページを最初にブックマークしてみませんか？
  

﹃Freiheit﹄の新着エントリーを見る  

 

キーボードショートカット一覧


j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
  
 


はてなブックマーク




●総合
●一般
●世の中
●政治と経済
●暮らし
●学び
  

●テクノロジー
●エンタメ
●アニメとゲーム
●おもしろ
  

●アプリ・拡張機能
●開発ブログ
●ヘルプ
●お問い合わせ
●ガイドライン
●利用規約
●プライバシーポリシー
●利用者情報の外部送信について
  

●ガイドライン
●利用規約
●プライバシーポリシー
●利用者情報の外部送信について
  


公式Twitter




●公式アカウント
●ホットエントリー
  


はてなのサービス



●はてなブログ
●はてなブログPro
●人力検索はてな
●はてなブログ タグ
●はてなニュース
●ソレドコ
  





App Storeからダウンロード
Google Playで手に入れよう


Copyright © 2005-2024 Hatena. All Rights Reserved.
  




設定を変更しましたx