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lifehackに関するunitroのブックマーク (50)

  • メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう


    質問箱とかやっていると﹁こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？﹂﹁メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。﹂みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
    メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう

  • 自宅のポストによく入っている広告のマグネットの意外な再利用方法が目からウロコだった「うちも25枚くらいあるわ」

    オリテクさしだ @oritech ポストによく入ってる広告のマグネットが溜まりまくったので、ぜんぶ洗面器につっこんでぬるま湯にしばらく漬けて、広告部分を剥離。 pic.twitter.com/x1YjWeonKa 2017-04-03 21:37:47

    自宅のポストによく入っている広告のマグネットの意外な再利用方法が目からウロコだった「うちも25枚くらいあるわ」
    unitro
    unitro 2017/04/04
    あーこないだ捨てたばっかだ！早く欲しくなるw
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  • インチキ筋トレブログ滅ぶべし　 - ここはお前の日記帳


    srdk.rakuten.jp めちゃくちゃな内容。 あーやだやだ。 出来てないのになんで人に教えようと思った？ 滅茶苦茶なフォームです。 やってる本人、何処の筋肉を鍛えたいのかも不明瞭でしょう。 何故こうなったかというとダンベルが軽すぎるから。 500gのダンベルは、言うまでもなく軽いです。すごく軽い。女性が持っても余裕で、このくらいのスピードで動かせます。じゃあ筋トレにならないだろって？ 言っとくけど、めっちゃくちゃキツイからね。 まず最初の大間違いですね。 レジスタンストレーニングは常に適度な重量が必要です。 まともな重量ならどれだけ無知な素人でもこのフォームにはならなかったでしょう。 このフォームじゃ挙がらないし、関節が危ないもん。 絶対肘やるし手首も危ない。 人によっては肩や腕より背中が疲れると思う。 重量を感じられない重量を使ったせいで、重量を扱う意識も育たず、負荷を狙う箇所も
    インチキ筋トレブログ滅ぶべし　 - ここはお前の日記帳
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    unitro 2016/10/22
    つええ（笑）
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  • 仕事をプライベートに持ち込まないために私が実践していること | ライフハッカー・ジャパン


    とある日の夜10時。私の頭は仕事のことでいっぱいでした。記事のどこを変えたら良くなるか、既に書いた記事ももっとうまく書けたんじゃないか、といったことです。 夫と同じ部屋にいるのに、心ここにあらず。まるで遠く離れた場所いるような感覚です。こうした状態は、もう数ヶ月も続いていました。 こういったことは、これまで就いた仕事でもありました。仕事が終わっても、仕事が頭から離れないのです。どうすれば、離れてくれるのか分かりませんでした。 全力で仕事をするのは大好きです。限界まで情報を吸収して、脳がフル稼働している感覚が好きなのです。こうした仕事のやり方で、私はより自分の能力を高め、他人と違った存在になれると信じていました。しかし、実際はそうではありませんでした。 どれほどの人が、こうした働き方をしているのでしょうか？　心身が限界に達するまで自分を追い込む働き方です。そういう働き方をする人は、﹁成功する
    仕事をプライベートに持ち込まないために私が実践していること | ライフハッカー・ジャパン
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    unitro 2014/04/16
    「仕事が終わったことを、頭に理解させる」大事なー
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  • 武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい　スランプ対策にも | ログミー[o_O]


    ﹃笑っていいとも﹄で元陸上選手の武井壮さんが語った﹁スポーツが速く上達するコツ﹂がすごすぎると話題に。スポーツを始めるときやスランプに陥ったとき、たくさん練習する前に﹁これだけはやっておけ﹂という意外な方法を紹介。 ︻スピーカー︼ 武井壮 タモリ ︻動画もぜひご覧ください︼ 武井壮が語るスポーツが上手になるコツが説得力ありすぎ タモリ︵以下、タ︶‥ ︵香取︶慎吾くんだったらオリンピックに行けるとか、日本記録ぐらいなら作れるだろうとかよく言うじゃない。 武井壮︵以下、武︶‥ よく言いますね。はい。 タ‥ 確かに身体能力はあるんだけれども、勘で言っているわけじゃなくて、何か方法あるの？ 武‥あります。 タ‥ ある？ 武‥ はい、やっぱりスポーツにはコツがあるので。それぞれのスポーツ、いろいろあるじゃないですか。それぞれのスポーツをたくさん練習するよりも前に、やっておくべきことっていうのが
    武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい　スランプ対策にも | ログミー[o_O]
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    unitro 2014/01/31
    おかしくなったら基本に戻る、という。
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  • 新常識！エアコンを「強風」に設定するとこんなに良いことがある！ - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト

    新常識！エアコンを「強風」に設定するとこんなに良いことがある！ エアコンの風量設定はどのように決めていますか？電... / エアコンを「強風」にするメリット / （１）実は「弱風」に比べると電気代が安い他...全9件

  • キャリアポルノは人生の無駄だ - WirelessWire News（ワイヤレスワイヤーニュース）


    日本で本屋に行くと、学生さんやサラリーマン向けの﹁仕事とは何か？﹂﹁ライフハック﹂﹁グローバル人材になるためには﹂という目がチカチカする様な題名の﹁自己啓発書﹂や、世界的に有名な企業の創業者の﹁自伝﹂︵いや、 自慢本︶が山の様に並んでいます。ネットでも似た様な記事がてんこ盛りです。ラーメン二郎も負けています。 私はこれらのゴミ、いや、歯クソをキャリアポルノと呼んでいます。なんで歯クソでキャリアポルノというと、﹁読んでる間に気分が良くなって俺って何か凄い﹂という気分になる物だからです。 オナホで自家発電するのと同じですよ。要するに。意識高い学生や、キャリアセミナーなんかに通っているサラリーマンは、秋葉でオナホや等身大のダッチワイフを買って喜んでいるヲタクより恥ずかしいわけです。 こういうキャリアポルノには ﹁東大を首席で卒業してハーバードに行って何チャラというグローバル︵棒︶企業のなんとか
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    unitro 2012/11/26
    たまに読みたくなる芸風
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  • 人生に迷った時に試したい、2枚の紙とペンで自分の方向性をクリアにする方法 | ライフハッカー・ジャパン


    ﹁今の自分は一体どういう状況なのか？﹂ ﹁これからどこへ向かえばいいのか？﹂ 人生で迷子になったようにわからなくなることがあります。そんな時は、Mike Vardyさんの提唱する﹁2枚の紙とペンさえあればできる、生き方を見つめ直す方法﹂を試してみませんか。 紙を用意します。大きければ大きいほどいいです。 ﹁今、自分がやっていること﹂、﹁誰のためにそれをやっているか﹂、﹁なぜそれをやっているのか﹂を書き出します。包み隠さず、本音で、正直に書きましょう。 書き出した紙をよく見ます。何もせず、ただそれを見て、自分の書き出したものと向き合います。コーヒーやお茶を飲みながらでもいいですが、飲み終わるまでは、その紙を見る以外のことは何もしないでください。 ﹁やらなければならない﹂という気持ち以上に深く心に響いてこないもの、つまり義務感でやっていると感じられるものは線を引いて消していきます。この基準です
    人生に迷った時に試したい、2枚の紙とペンで自分の方向性をクリアにする方法 | ライフハッカー・ジャパン
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    unitro 2012/10/03
    書き出して可視化するのは良いことだ。
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  • レイクALSAの審査は厳しい？基準や流れ、審査時間などを解説


    2022年4月から成人年齢は18歳となりましたが、レイクALSAの申込年齢は満20歳からとなっています。 レイクALSAの審査の流れ 申し込みから契約までの流れは、以下の通りです。 申し込み︵WEB、電話、自動契約機︶ 審査 書類の提出 本人確認 在籍確認 審査結果の連絡 契約手続き 急いでいるならWEBからの申し込みがおすすめです。 申し込み〜書類の提出 申し込みをすると、最短15秒で融資可能かどうかがわかります。その後、本人確認書類を提出し、本審査となります。 必要書類は以下の中から1点提出してください。 運転免許証 健康保険証 パスポート マイナンバーカード 在留カード 特別永住者証明書 運転免許証があれば、顔写真を撮影して送ることで本人確認が完了します。その他の書類は、撮影してスマホからアップロードすればOKです。 在籍確認 レイクALSAでは原則として在籍確認の電話をかけています
    レイクALSAの審査は厳しい？基準や流れ、審査時間などを解説

  • http://bukupe.com/summary/4920

    http://bukupe.com/summary/4920

  • 驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法


    私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね ﹁今勇気をふりしぼらなきゃ！﹂ ﹁このチャンスに掛けているのに！！﹂ と頭ではわかっているのに、身体が﹁固まってしまう﹂、意識が﹁逃げてしまう﹂。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、本当にもったいない事をしていたなぁ、、、なんて事もありました。 もしあの時、もっと自分に自信があって堂々としていられたら、凄い未来が待っていたかもしれないのに、、、あなんて、過去を振り返っても仕方ないのですが。それでもやはり悔やまれます。 ・ほんの一時だけでもいいから、自分に自信がほしい ・弱気な自分をどうにかしたい ・気持ちの切り替えが苦手だから、どうにかうまく克服したい そこで今日は、そんな悩みを解決する
    驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法

  • 【少額融資も】豊橋市対応の金貸し屋3選！審査なしという訳ではないですが…


    銀行や大手消費者金融では借りれなかったあなたへ 銀行や大手消費者金融で借りれなかった場合には、中小消費者金融の融資に挑戦してみてはいかがでしょうか？ 数多くの中小消費者金融の中から、独自審査の会社をわずか3つだけ厳選してみました。 どうしてもお困りのあなたは、一度審査を試してみることをおすすめします。 中小消費者金融でも借りれなかった…というあなたへ ﹁上記の3社でも借りられなかった…﹂ というあなたは、おそらく ・すでに他社借り入れが複数ある ・年収の3分の1以上の借り入れがある︵総量規制オーバー︶ などに当てはまるのではないでしょうか？ この場合、もはや他のどの消費者金融でも新たな借り入れをするのはかなり厳しいです。 なので、これからはおまとめローン︵借換ローン︶で借金を一つにまとめ、金利を抑えることを考えてみてはいかがでしょうか？ おまとめローンは総量規制対象外なので、例え総量規制を

  • 「 2 」か「 9 」で割ってみる - ナイトシフト


    先日、飲んでたときに﹁9﹂という数字が面白いというになったのですが、﹁ 数字が合わないときに﹃9﹄で割ったりするよね。 ﹂と言ったら誰もやってなかったのでその話をします。たぶん、会計に携わってる人なら知ってる人も多いはず。　例えば、経理の仕事をしてたりすると、仕訳を全部入力したのに帳簿の残高と実際の預金残高が合わないということがあると思います。会計の仕事をしていない人でも、家計簿ソフトを使ってて、レシートを全部入力したのに現金の残高が合わないなんていうことがあるんじゃないでしょうか。そんなときは闇雲に間違いを探しはじめないで、とりあえず差額を﹁2﹂か﹁9﹂で割ってみるといいかもしれません。割り切れると↓こんな可能性が考えられます。 ﹁2﹂で割り切れる　→　±を逆に入力してる可能性がある﹁9﹂で割り切れる　→　桁間違いor数字の一部を逆に入力してる可能性がある 　

  • 胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』


    胃が弱っている時に﹃食べて良いモノ﹄﹃ダメなモノ﹄﹃注意すること﹄ 胃弱勢の悩み解決の種になれば。 2012-02-13T11:50:40+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 胃が弱っている時に﹃食べて良いモノ﹄﹃ダメなモノ﹄﹃注意すること﹄ Tweet 前書き 筋トレの達人でも、ビリーズブートキャンプでも、内蔵を鍛えることは難しいですよね。負荷をかければ筋肉やメンタルは成長します。しかし内蔵は負荷をかけても強くなりません。辛いだけです。 生まれつき胃が弱く小食な私はたくさん悩んできました。胃薬を飲めばある程度解決しますが、いつまでも薬に頼ってばかりではいられません。 いつかワンピースのルフィみたいに、肉をバクバク食べれるようになることを夢見ながら当記事を編集しています。 全国の悩める胃弱勢の諸君

  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

  • 『忙しい人』と『仕事ができる人』の２０の違い


    ﹃忙しい人﹄と﹃仕事ができる人﹄の20の違い 私の周りには、﹃忙しい人﹄と﹃仕事ができる人﹄がいます。忙しい人は、いつも﹁忙しい、忙しい﹂を口癖のようにしています。他人が見ると、何でそんなに忙しいのかが分からなかったりするのですが︵仕事の成果から見ると︶、本人は忙しいのでしょう。忙しいと言うことが、その人のモチベーション理由のように感じるくらいです。 それと比べると、仕事ができる人は、他人から見ると何かゆったり、自分のペースで仕事をしているように見えるが、結果として大量の仕事を行ったりしている。みなさんの周りにもそんな﹃忙しい人﹄と﹃仕事ができる人﹄はいないでしょうか？ ﹃忙しい人﹄と﹃仕事ができる人﹄は何が違うのかという事を、仕事の仕方の違いを通してまとめてみました。︵今回は、忙しい人にならない為の時間管理術は省いた内容です。それは、このエントリが好評でしたら、また別のエントリでご紹介さ
    unitro
    unitro 2012/01/06
    "『忙しい人』は、「プライベートの時間を、とれたらいいな」的にしか考えていない。"意識の差からくる取り組み方の違いはかなりあると思う
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  • 引越ししたので未来なお部屋を作ってみた。 - お前の血は何色だ!! 4

    年の瀬に引越ししたので、部屋の再構築を行った。 コンセプトは快適に引き篭もれる未来の部屋。 その紹介をしたいと思う。 図面 一部省略の図面、古い建物なのでちょっと広い。 10m2 * 2部屋ぐらい。 何度か検討を繰り返してこの形式に落ち着いた。 カーテンを100インチのディスプレイにしてみた カーテンレールに100インチのスクリーンを釣り下げてみた。 カーテンが支えられるんだから、100インチのスクリーンぐらい支えられるだろうという発想。 カーテンレールに入れるのにLANケーブル用のマーカータイを使ってみた。 束ねれば結構強固である。 スクリーンの後ろは黒塗りされているので裏写りはないと思うけど、念のための裏写り防止のためと、昼間でも投影できるように暗室を作りたかったので、暗室用のブラックカーテンを後ろに引いている。 プロジェクターはNECの NP-U310WJD 短焦点プロジェクターを使

    引越ししたので未来なお部屋を作ってみた。 - お前の血は何色だ!! 4
    unitro
    unitro 2012/01/05
    ( ﾟдﾟ)ｽｹﾞｪ
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  • たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ　Kirei Navi

    JUGEMテーマ：健康 たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6　左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5　左も1.5 驚きの結果となりました。 トレーニング方法もいたって簡単です。 視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない） 自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追う このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。 そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。 その方法もいたって簡単「見えると思って」？？ それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より

    たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ　Kirei Navi

  • 視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト５

    今回は話題になった視力アップトレーニングの中から 実際に効果のあったトレーニング方法をランキング形式でまとめました。 以下のトレーニングで実際に視力が回復した人も多いので 「最近、視力が落ちたな」と感じる人はぜひ一度実践してみましょう。 視力をぐんぐん回復させるトレーニング法BEST５ 一度視力が落ちるとレーシック手術などをしないと 元の視力まで回復するのはなかなか難しいです。 しかし、トレーニングによって視力が回復した人も多いので 以下から効果のあった視力回復トレーニングを一通り実践してみましょう。 第１位 5分のトレーニングで0.4から1.5まで上がった方法 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） 中川和宏先生（米国医学博士）の視力アップトレーニング。 テレビでも放映され、実際に視力も大きく上がっていたおすすめの方法。 実践してみましたが、本当に目に効いて

    視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト５

  • 掃除後に知っておきたい！ 片付いたキレイな部屋を保つコツ - はてなニュース


    年末の大掃除などで片付けたはずの部屋、すでに散らかっていませんか？時間をかけてしっかり掃除した部屋は、なるべくそのままの状態を保っておきたいですよね。そこで今日は、キレイな部屋を保つためのコツや整頓術を紹介します。 ■ キレイな部屋を保つコツは？ ▽ いつも部屋をキレイにするための掃除・整理整頓のマイルール : ︻2ch︼ニュー速クオリティ 上記のエントリーによれば、片付いたキレイな部屋を保つコツとして次のようなことが挙げられています。 絶対に床に物を置かない 寝る前にリビングの片付けをする 毎食ごとに食器をすぐ洗う お風呂は毎日風呂上がりに洗う 明日着る服を決めて寝る 帰宅後は毎回必ずカバンの整理をする くつを買うとき、箱はもらわない 一度立ったついでに何かひとつ片付ける1年間使わなかった物は捨てる 定期的に人を呼ぶ 不要なものはできるだけ部屋に置かない、使ったものはすぐに片付ける、何
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