[B! 健康] yamuchagoldのブックマーク

ラジオ体操の第一と第二を通しできちんとやれば女性が1日に必要な運動量の半分になる→大人が大真面目にやった感想

この機会に必要な運動量についても調べてみた。身体のストレッチにもなるから、これから冷房使う季節だしいいかもしれない。

yamuchagold 2024/06/21

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「草むしり」やめました！造園業者お墨付きの「除草剤」で、抜いても抜いても生えてくる雑草ストレスを解消 | ROOMIE（ルーミー）

※本記事は2021年11月2日に掲載された記事を再編集して公開しています。 Text and Photographed by Haruka Iwasawa 暑さが本格化する前のこの時期、庭先に生え散らかった雑草をどうにかしておかないと……。とは言え、草むしりは面倒なので、今回は除草剤に頼ってみることにしました！本当に効き目のあった除草剤を紹介します。信頼の除草剤﹁ラウンドアップマックスロード﹂日産化学工業﹁ラウンドアップマックスロードALそのままタイプ 1.2L﹂ 909円︵Amazon価格︶造園業をしている父にオススメの除草剤を聞いてみたところ、迷わずすすめられたのがこの﹁ラウンドアップマックスロード﹂。一般家庭でも使いやすく、圧倒的なシェアを誇る定番の除草剤なのだそう。除草剤によっては隣家の花壇などにも影響して草木を枯らしてしまうことがあるらしいのですが、こちらは﹁かけ

yamuchagold 2024/05/20

母さんが買ってきてた。ラウンドアップ＝モンサントだ！と興奮したな。しかし、よく効くのよこれ。使い切りサイズなのも良い。

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「知能が低い」発言で石原慎太郎さん（当時・環境庁長官）が土下座も繰り返す水俣病問題と謝罪の歴史 | TBS NEWS DIG

今月︵5月︶1日、水俣病の患者・被害者団体との懇談の場で、環境省側が持ち時間を過ぎたとして団体側のマイクの音を消し、発言を遮った問題。今回のような問題は、水俣病の長い歴史の中で繰り返されてきました。﹁…

yamuchagold 2024/05/11

若いときの慎太郎の顔は、やっぱり裕次郎に似てるな。／環境庁・環境省は公害対策のために出来たようなものなのに、どうしてこういう動きになってしまうのか理解に苦しむ。

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厚労省の｢飲酒ガイドライン｣発表は序の口だ…｢健康維持｣がモラルになった社会でお酒の次に"制限されるもの" ｢わるいけど､たのしいもの｣を排除し続けた末路は…

厚生労働省は2月﹁健康に配慮した飲酒に関するガイドライン﹂を発表した。文筆家の御田寺圭さんは﹁喫煙や飲酒など、﹃健康には悪いけれど、たのしいもの﹄を排除していく社会の流れがある。この流れが加速すれば、排除の対象は広がっていくだろう﹂という――。﹁健康を維持すること﹂がモラルになりつつあるコロナのパンデミックが収束したあと、﹁健康を維持すること﹂はいずれ個人の努力目標ではなくなり、全社会的にすべからく達成すべき﹁モラル﹂に格上げされる。健康を害するかもしれないが個人的には楽しいものを享受する自由は、社会のインフラや秩序の維持を優先するという論理のもとで、じわじわと規制されていくようになる。タバコ、アルコール、肉食、カフェイン、あらゆる嗜好しこう品はその﹁有害性﹂によって、個人がそれを楽しむ余地は失われていくことになる――。私はこれまで、こうした近未来の展望を2020年からいくつものメデ

yamuchagold 2024/03/31

御田寺圭（白饅頭）みたいな煽り芸人を雑誌のWebサイトに載せて恥ずかしくないの？個人発表のNoteがTwitterトレンド入りするのもツライのに。

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ストロング系酎ハイの次は「居酒屋の飲み放題」が絶滅する！“タバコの次は酒”に現実味

くぼた・まさき／テレビ情報番組制作、週刊誌記者、新聞記者、月刊誌編集者を経て現在はノンフィクションライターとして週刊誌や月刊誌へ寄稿する傍ら、報道対策アドバイザーとしても活動。これまで200件以上の広報コンサルティングやメディアトレーニング︵取材対応トレーニング︶を行う。著書は日本の政治や企業の広報戦略をテーマにした﹃スピンドクター "モミ消しのプロ"が駆使する﹁情報操作﹂の技術﹄︵講談社α文庫︶など。﹃14階段――検証新潟少女9年2カ月監禁事件﹄︵小学館︶で第12回小学館ノンフィクション大賞優秀賞を受賞。新刊﹃潜入旧統一教会﹁解散命令請求﹂取材NG最深部の全貌﹄が発売中。情報戦の裏側できれば起きてほしくない﹁不祥事﹂だが、起きてしまった後でも正しい広報戦略さえ取れば、傷を最小限に済ませることができる。企業不祥事はもちろん、政治家の選挙戦略、芸能人の不倫ネタまで、あらゆる事

yamuchagold 2024/02/22

タバコと違ってアルコールは副流煙もないし直接的には他者の健康への影響はない。酒飲みの人間が周囲に迷惑をかける、というのは別の問題。愚行権をどこまで許せるか、または酒無しでストレス緩和できる社会を。

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初めて大腸内視鏡検査を受けた

今日、初めて大腸内視鏡検査を受けたので備忘録してて残す。ネットの海には謎のプロパガンダ漫画しかなく、実際に受けた人の細かい記録があまり無かったため。とはいえ、n=1なので、こういう人もいるんだな程度に思ってほしい。受診のきっかけ・下痢とガスっ腹による腹痛が続いたこと。・親が大腸癌で死んでること。結果・︵同時に受けた胃内視鏡検査も含め︶大きな異常無し。・小さな異常として、痔が認められた。初回・自宅近くの消化器内科を受診、上記の通り腹痛が続いていること、また、胃から食べた物が上がってくる感じや吐き気・嘔吐がある事から、胃と大腸の内視鏡検査を受けたい旨を伝えた。・医者による腹部触診を受け、内視鏡やりたいならやるよ、といった流れになった。︵HPにて内視鏡検査を謳っているクリニックであり、それを知った上で行っている。︶・問診中、こちらの話を遮って、﹁はい、はい、はい﹂と興味無さ気な

yamuchagold 2023/09/03

次の人間ドックで胃カメラと大腸カメラをお願いしてるんだけど同日にできるのかな。別々の日ではやったことあるんだけど。二度受けた大腸カメラのときの下剤はポカリ味で苦ではなかったので場所に依るのかな。

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若さの秘訣はニベアクリームと語る92歳のおばあさん。50歳代にみられることもあるという : カラパイア

年相応の美しさがあるものだが、若さや美しさを保てれば、それは素晴らしいことだ。そして美に対する意識は、外見にも反映される。もちろん遺伝子的に、若く見える、老けて見えるとかもあるのだが、いつまでも美しくありたいと思う気持ちが精神的な若さにつながる。スペイン在住のイギリス人女性は現在92歳だ。にもかかわらず70代、調子のよいときには50代にみられることもあるという。確かに画像や動画を見る限りとても90を超えているようには見えない。美魔女というよりは大美魔女だ。おばあさんいわく、特にこれといって特別なことはしていないそうだが、その秘訣の1つは、日本でもお馴染みの﹁ニベアクリーム﹂を愛用していることだという。

yamuchagold 2023/06/17

聞いてニベア？ちょっと言いにくいんだけど…。て92歳のおばあさんがやってるのかと。

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厚労省が新目標　野菜１日３５０グラム、果物２００グラム摂取を / 日本農業新聞公式ウェブサイト

厚生労働省は３１日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本２１」を１０年ぶりに改訂し、公表した。２０２４年度以降の１人１日当たり摂取量として、野菜は３５０グラムと前回と同じだが、果物は２００グラムと事実上２倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。同省は２１世紀入りした２０００年度から食物摂取量や睡眠時間など約５０項目の目標値を設定している。今回は１３年度の改訂以来。１９年１１月に行った「国民健康・栄養調査」や国内外の研究論文などを基に目標値を定めた。野菜は前回目標３５０グラムに対し国民調査では２８１グラムと２割も下回った。果物は「１００グラム未満を３割にする」目標だったが、調査では６割に上った。同省は改訂に当たり「野菜は前回目標が妥当」と判断。果物は目標値が少な過ぎたとし、表現も変更して「２０

yamuchagold 2023/06/02

教祖様より先に記念ブクマ

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40代になってからも限界はみえない。それでもできることは減っている。 - シロクマの屑籠

2023年度のGWも終わって、何というでないけれどもくたびれている。このままギアを落とさず5月をやっていくのかーと思うと気分が晴れない。五月病など、あってはならないことだ。仕事と原稿と家庭に忙殺される日々を振り返って、思う。ああ、すごくできることが増えたけれども、すごくできることが減ったなぁ、と。以下に書くことがすべての中年に当てはまるとは、私も思っちゃいない。けれども私のようなパターンにはまる中年もいるはずだし、そういう人には刺さるかなと思って、四十代後半になった一人の人間の成長と限界について書き置きしておく。﹁中年の成長の限界﹂の予想と現実私は昔から成長の限界について考えるくせがあって、もう20代の頃から自分の限界はどこなのか、もし限界が来るとしたらどう身を処すべきか意識してきた。不安だったのだろう。というか今でもまあまあ不安だ。そうして20~30代の頃に想像していた﹁中年の限

yamuchagold 2023/05/12

録画したアニメは見なくなったが新しいゲームは始めてるし（今はヴァンサバやスプラ3）今日からティアキンやらないといけないし老いてる時間なんて無い。

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妊娠6か月 “私はつえでたたかれた” 車を止めただけなのに｜NHK

妊娠6か月。安定期に入ったものの、つわりは重くなる一方でした。﹁買い物袋を抱えながら、長い距離を歩くのはつらいかな﹂あの日、スーパーの出入り口に近い、優先駐車場に車を止めました。ただ、それだけだったのに…。その場所を必要とする人がほかにもいることはわかっています。だけど、私にとっても必要な場所だったんです。

yamuchagold 2023/02/18

つらい。人にやさしく。

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ガスコンロの禁止、米国が検討－汚染物質排出に伴う健康被害の指摘

米国消費者製品安全委員会︵ＣＰＳＣ︶は、室内に有害な大気汚染物質を放出するとしてガスコンロの禁止を検討していることを明らかにした。ＣＰＳＣは、呼吸器系など健康被害につながり得るガスコンロを発生源とする汚染に対処するための行動をとる計画。ＣＰＳＣのコミッショナー、リチャード・トラムカ氏はインタビューで、﹁これは隠れた危険だ。全ての選択肢を検討中で、安全にできない製品は禁止されるべきだ﹂と語った。天然ガスを利用したガスコンロは全米世帯の約4割で使用されている。アメリカ化学会などのリポートによると、ガスコンロは米環境保護局︵ＥＰＡ︶と世界保健機関︵ＷＨＯ︶が安全ではなく呼吸器系の疾患や心臓血管の問題、がんなどの健康状態に関係があるとするレベルで二酸化窒素や一酸化炭素などの大気汚染物質を排出。昨年10月のリポートでは、ガスコンロが排出する酸化窒素ガスは高レベルであることを示す検査結果を踏まえ、

yamuchagold 2023/01/10

電気コンロしか使えないなんて広瀬康一クンが激怒案件

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妻が入院することになり半年ほど年子兄妹との3人生活になりました - ゆとりずむ

ご無沙汰しております。らくからちゃです。話すと長くなるのですが、妻が入院いたしまして、そのため年子兄妹︵1歳＆0歳︶と3人で生活することになりました職場や保育園等では、﹁実質シングルファーザー状態ですね﹂と話していたので、そんなタイトルにしていましたが、さすがにどないやねんというご意見も多数いただきましたので修正します。妻のことをご存知の方は﹁メンタル的なアレですか﹂と思われるやもしれませんが、診断名は﹁悪性新生物﹂、もう少し一般的な言い方をすると﹁癌﹂になります。病状について妻とは﹁いろいろ状況を伏せたままだと情報収集もしにくいから癌になったことを書くのは良いけど、あれこれ特定されるのも嫌なのでボカしておこうね﹂といった話をしていますので、その範囲で書いてみます。︵勘の良いお医者さんは諸々おわかりになるかもしれませんがお口ミッフィーちゃんでお願いします。︶幸い、きちんと治療

yamuchagold 2022/11/30

お大事にしてください。専業主婦（パート勤め含む）だと健康診断はなかなか行かないからね。

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立民・石川氏憤り「人の心はあるのか」大腿骨壊死を2年半放置で寝たきり、排便はベッドの穴へ―入管の非道（志葉玲） - エキスパート - Yahoo!ニュース

名古屋入管に収容されていたスリランカ人女性、ウィシュマ・サンダマリさんが昨年3月に亡くなってから1年近くが経つ。ウィシュマさんの著しい健康状態の悪化にもかかわらず、適切な医療を受けさせず死なせてしまったことで批判を浴びた法務省及び出入国在留管理庁︵入管︶は、再発防止をアピールするものの、やはり人の命や健康を軽んじる体制は変わらないようだ。大村入管管理センター︵長崎県大村市︶では、収容時には健康であったネパール人男性を、寝たきりの状態にしてしまったことが発覚。症状が悪化する一方、入管側は治療を行なわず、このままだと生命すら危ういと、弁護士や支援者らは懸念している。しかも、入管本庁は、本件について問い合わせしている筆者や国会議員らにも、ことごとく説明を拒否。有志の議員の一人、石川大我参議院議員は﹁人の心はあるのか？﹂と憤る。 ◯健康だった39歳男性がボロボロに　ネパール国籍の男性Aさん︵39歳

yamuchagold 2022/02/08

ずっと入管は問題になってるのに改善されないのは何故？母国に強制送還させるべきかもしれないけど、それが治療を受けられない理由にはならないでしょう？？

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障害ある娘に代わり投票した母「まさか起訴されるとは」　関係者に広がる衝撃（47NEWS） - Yahoo!ニュース

自閉症の娘と一緒に投票所に行き、見慣れない環境で「固まって」しまった娘の代わりに投票用紙に記入し投函した母親が、公職選挙法違反の罪で３月に在宅起訴されていた。１１月に報じられると、裁判で刑事罰に問おうとする検察側の姿勢に「そこまでやるのか」「まさか起訴とは」と関係者らの間で衝撃が広がっている。専門家も異例と語る今回のケースは、障害がある人の家族にとっても人ごとではない。投票現場では何が起きていたのか。（共同通信＝真下周、鈴木優生） ▽聴覚過敏だが、ピアノが得意大阪市を廃止し、４特別区を設置する「大阪都構想」の賛否を問う住民投票の投開票は昨年１１月１日に実施された。淀川区に住む自営業の母親（５９）は１０月２５日、自閉症で身体障害もある長女（２２）を車いすに乗せ、期日前投票のため区役所を訪れた。母親によると、長女は療育手帳Ａ（知的障害が重度）。障害の判定所見には「面接で発話や発声はできず、

yamuchagold 2021/12/02

母親の行動は微妙だが、起訴はどう考えてもやりすぎ。警察を呼ばれた時点でことの注意は済んでる案件だろう。一罰百戒？弱者をそんなことに使うな。他に取り締まるべきことはあるだろう。 ●行政 ●医療 ●大阪 ●人権 ●健康 ●福祉

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なぜランニングを始めたのか、どうして続けているのか - ninjinkun's diary

ランニングを始めて14年ほどになる。そんなに大したランナーではない。だいたい週に2、3回、5km〜10kmを走っている。フルマラソンには一度出たきり、タイムは5時間。全く走らない月もあったし、やたら走る月もあった。先日140. ninjinkunさんと財テクの話 | Ossan.fmに出て自分のランニングの話をしたのがきっかけで、どうして走っているのかをきちんと思い出して書き留めておきたくなった。走り始めた経緯自分は村上春樹が好きで、彼がランナーなので同じようにランニングを習慣にできたらいいなとぼんやり思っていた。実際に走り始めたのは大学院に通っている時だった。当時自分は研究がうまくいっておらず（今から思うと真面目にコツコツやっていなかっただけ）、就職活動にばかり時間を割いていた。そんな中でも中間発表やら学会発表やらは容赦なくやってくるので、それなりにストレスがかかっている状況だった

yamuchagold 2021/06/21

毎日22時帰宅はメンタルヘルスに悪いですか。そうですか。

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「リングフィットアドベンチャー」の腰痛改善効果、学術誌に掲載。千葉大学の研究グループ【やじうまWatch】

yamuchagold 2021/06/09

テレワークが続いて腰が痛くなったので試してみようか。こっちはなかなか続かないんだけど。家がボロいからWiiFitもリングフィットもやると家が揺れるのよね。

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腰痛対策

長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい

yamuchagold 2021/06/07

これだけ腰痛体操 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_950.html

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「うるせえなと突然キレる」「将来への不安を口にする…」　40代、働き盛りの男性を襲う“病気”の正体とは | 文春オンライン

A/Yさん︵夫53歳/妻39歳7歳女の子、5歳男の子︶穏やかでいつも笑顔なところが夫の良さだったのに50代直前くらいから口うるさくなったり、突然キレるようになりました。例えば、若葉マークをつけた車が駐車スペースに入れるのに時間がかかって待たされていたとき、突然、クラクションを5回連続で鳴らしたんです。駅前だったので周りの人たちが見てるし﹁やめなよ。かわいそうだよ﹂と言うと﹁うるせえな。何が悪い﹂と大きな声で怒鳴られて。また、園行事でママ友と子どもたちとの写真を撮るのを夫にお願いしたとき、ママ友と笑いながら喋っていたら突然﹁失礼だろ、もう撮らない﹂とどこかに行ってしまい、ママ友たちも唖然。その夜﹁俺のことをママ友と一緒に笑ってた、悪口でも言ってたんだろ、不愉快だ﹂という内容が書かれた勘違いの長文メールがきました。ただママ友と話していただけなのに。子どもに対しても小うるさくなり、常にパパの

yamuchagold 2021/02/03

クイズダービーの回答者で有名な「はらたいら」さんが深刻な男性更年期障害で有名になったイメージ。しかし、この記事自体はメンズメンタルヘルスの広告記事みたい。もっと知られて良い症例とは思う。

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ほぼ日刊イトイ新聞 - Dear DoctorS ほぼ日の健康手帳

すでにたくさんのかたが読んでくださっているのですが、今、あらためてもういちど、この連載を多くのかたに読んでいただきたいと思います。現実に発生して、世界に広がりつつある﹁新型インフルエンザＡ︵Ｈ1Ｎ1︶﹂︵豚インフルエンザ︶のことを語ったものではありませんが、国の対策も、わたしたちがどうやって身を守るかということについても、このお話が、とても参考になると思います。ご家族やお友だち、お知り合いにも、ぜひ教えてあげてください。お話をうかがったのは、長野県の佐久総合病院の医師であり、厚生労働省の新型インフルエンザ対策推進室のメンバーとして国の対策に携わる、高山義浩先生です。＊この対談は2009年1月16日に行われたものです。

yamuchagold 2020/04/13

新型インフルエンザが蔓延した際の高山義浩先生インタビュー。

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上手な換気の方法 | 空気とくらし | 空気で答えを出す会社 | ダイキン工業株式会社

換気とは？空気の質に対する関心が高まり、換気の重要性が見直されています。換気とは、部屋の中の空気と、外の空気を入れ換えることで、部屋の空気中にある汚染物資︵人間に対して悪い物︶を、部屋の中から外へ出したり、薄めたりすることです。汚染物質とは？汚染物質︵人間に対して悪い物︶は、二酸化炭素︵CO2︶、一酸化炭素︵CO︶、ホルムアルデヒド︵HCHO︶、ハウスダスト、花粉、細菌、ウイルスなどがあります。換気をすることで、これらの汚染物質を部屋の外に出したり、薄めたりすることが期待できます。なぜ換気しないといけないの？ ①汚染物質を部屋の外に出したり、薄めたりするため閉めきった部屋は、空気が部屋の外に出にくいため、汚染物質がずっと部屋の中に存在したり、増えたりしたままの状態になってしまいます。そして、その空気が、人間に対して悪い影響を与えるからです。これらの汚染物質を部屋の外に出した

yamuchagold 2020/04/12

流石、ダイキン工業やわ。参考になる。

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