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  • 【NHKスペシャル】命を縮める血圧サージ予防はハンドグリップ法を! - 体のケアと癒しブログ


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    【NHKスペシャル】命を縮める血圧サージ予防はハンドグリップ法を! - 体のケアと癒しブログ
    anhelo
    anhelo 2017/11/03
    血圧サージ対策:フェイスタオルを横に2回、縦に1回折り、丸めて2分間握り続ける(親指と他の指がくっつかないように、力まないように) これを1日おきに4週間 ⑤これを左右2回ずつ行い、合計で4回行う
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