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認知症の原因物質　歯周病によって蓄積する仕組みを解明（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

マウスの細胞に歯周病の原因菌（緑）が侵入した様子をとらえた画像。青い部分が細胞の核（武洲・九州大学准教授提供）歯周病菌が体内に侵入し、認知症の原因物質が脳に蓄積して記憶障害が起きる仕組みを九州大などの研究チームが解明した。歯周病と認知症の関連は近年注目を集めており、認知症対策につながる発見という。【写真】歯周病の原因となるジンジバリス菌の電子顕微鏡画像。「線毛」という糸状の付着装置を口の中にとりつくときに使う。認知症の7割を占めるアルツハイマー病は、「アミロイドベータ（Aβ）」などの異常なたんぱく質が長年、少しずつ脳に蓄積し、発症や症状の進行につながるとされる。近年、歯周病の原因菌やその毒素が血管を通じて体内に侵入することで、Aβが体内でつくられ、脳に蓄積することが解明されてきたが、蓄積の仕組みは詳しく分かっていなかった。九大や北京理工大（中国）などの研究チームは、マウスの腹の内

blueribbon 2020/10/06

「歯周病菌が体内に侵入し、認知症の原因物質が脳に蓄積して記憶障害が起きる仕組みを九州大などの研究チームが解明した。」

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臨床試験後に電柱から飛び降り死亡薬投与が原因か | NHKニュース

ことし6月、大手製薬会社﹁エーザイ﹂が、てんかんの治療薬を開発するために行った臨床試験で、薬を投与された健康な男性が高いところから飛び降りて死亡し、厚生労働省は、薬の投与が死亡の原因となったことが否定できないとする調査結果をまとめました。近く、エーザイなどに適切な臨床試験を行うよう文書で指導することにしています。こうした臨床試験で健康な被験者が死亡するのは極めて異例で、厚生労働省が調査を進めてきました。その結果、死亡した男性は、退院した日に医師に対し、﹁入院中、幻聴などがあった﹂と訴えていたことが分かりました。厚生労働省は死亡した男性には精神科の受診歴が無く、類似するほかの抗てんかん薬の一部に自殺を図るリスクがあることなどから、﹁薬の投与が死亡の原因となったことが否定できない﹂とする見解をまとめました。そのうえで、臨床試験の問題点として、精神科医の診察が受けられない病院で行っていた

blueribbon 2019/11/30

被験者のメモ・他の形が漫画の一場面や絵画、キャラクターのロゴ等様々に見える・夜が来ても眠れない。体が眠っても意識が起きている… ・次々と考えが浮かび上がり、思考が瞬時に入れ替わる… ・殺してほしい

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本当に「食事の代替」になる？完全栄養代替飲料を、1カ月ひたすら飲み続けた結果

blueribbon 2019/03/22

個人的な感想・液体だと栄養分の吸収率が下がるのではないか（固形物は胃の中でゆっくり消化されるので吸収率が高い）・咀嚼を伴わないというのは致命的ではないか（唾液が分泌されない、顎が退化する等）

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朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなるという研究結果

by samer daboul パンやシリアルといった洋風の朝食を食べる人の中には、朝食と一緒に必ず牛乳を飲むという人もいるはず。そんな人にとって朗報となる、「朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後まで血糖値が低くなる」という研究結果が報告されています。 Effect of milk protein intake and casein-to-whey ratio in breakfast meals on postprandial glucose, satiety ratings, and subsequent meal intake - Journal of Dairy Science https://www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302(18)30742-2/fulltext Consuming milk at breakf

blueribbon 2018/08/30

「特にホエイプロテインは（胃から消化を遅らせる）ホルモンの迅速な分泌を促し、カゼインプロテインはホルモンの効果を長続きさせる効用を持ちます。」

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体重管理に悩む全てのアスリートへ!体力を落とさず減量するための5大ルール | プロの逸品

小早川渉（こばやかわわたる）パーソナルトレーナー／パワーリフターパワーリフティング全日本選手権11度優勝。トップレベルの現役選手でありながら、ReebokONEアンバサダー、ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナーとして活躍し、数々のトップアスリートを指導している。この専門家の他の記事を見る 1. カロリー理論の再考現在の体重管理の一般常識はカロリー理論が、一番の根拠とされています。カロリー理論とは、シンプルに、摂取カロリーが消費カロリーより多いと体重が増加する。摂取カロリーが消費カロリーより少ないと体重が減少する。という理論です。脂肪1kgあたりの燃焼カロリーは 7,200Cal なので、体重管理は、この数値を基準に行われます。現在では、私たちのようなフィジカルスポーツの選手も、このカロリー理論を根拠として、試合に向けて、身体を仕上げていくことが基本です。しかし、世

blueribbon 2018/03/15

体重管理において重要なのは、よりよくインスリン値の水準をコントロールすること・食事のタイミング・適切な食事（果糖は致命的、食物繊維、純度の高いタンパク質、良質な脂質）・コルチゾール管理（睡眠、運動）

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１１月２７日：うつ病は脳血管の障害？（Nature Neuroscience掲載論文） | AASJホームページ

分子メカニズムをたどって行くと、新しい組織発生の中には外界のストレス反応と共通の分子を使っている過程が多いことがわかる。例えば、毛の発生にはEDDAと呼ばれる炎症性サイトカインTNFファミリー分子が関わり、その結果ICAM等の接着因子が誘導される。同じように哺乳動物で進化したリンパ節やパイエル板、乳腺などもそうだ。もちろん、多くの病気も最近では炎症との関わりで考えられるようになっており、動脈硬化は言うに及ばず、糖尿病でのインシュリン抵抗性も慢性炎症として捉えるようになっている。今日紹介するニューヨーク・マウントサイナイ医大からの論文は社会ストレスで誘導されるうつ病も血管の透過性が上昇することで始まる炎症に起因する可能性を示した研究で１１月号のNature Neuroscienceに掲載された。タイトルは「Social stress induces neurovascular pathol

blueribbon 2017/11/28

「ストレスにより脳の特定の領域のCld5などの接着分子発現が低下し、結果として局所の脳血管関門が破れることがうつ病に関わる可能性が出てきた。」

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プロテインは腎臓にダメージを与える？〜現代の科学が示すひとつの答え - リハビリmemo

「タンパク質の大量摂取は腎臓にダメージを与えるのか？」 1948年、ミネソタ大学のThomas Addisが「腎臓への過負荷は腎臓に長期的なダメージを与える」という報告をして以来、このテーマは約70年にわたって議論されています。なぜ、ここまで議論が続いているかというと、どんな高名な研究者であっても、この問いに科学的な根拠をもって答えることができないからです。この問いに答えを示すためには、タンパク質の過剰摂取により腎臓がダメージを受ける（または受けない）ことを実験で証明しなければなりません。科学的に強力な証明（エビデンス）を示すためには、無作為に選んだ被験者を大量のタンパク質を摂取するグループと通常量を摂取するグループに分け、長期的な効果を計測する必要があります（このような実験方法をランダム化比較試験（RCT）といいます）。しかし、腎臓にダメージを与える可能性がある大量のタンパク質を

blueribbon 2017/11/24

「赤身肉の過剰な摂取は腎臓にダメージを与える可能性があるが、白身肉や乳製品のタンパク質の摂取量による腎臓病へのダメージはないことを示唆しています。」

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がん抑制に「ウコン」の力…抗がん剤と遜色なく : 科学・ＩＴ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

カレーの香辛料ターメリックとしても知られる「ウコン」の成分を利用し、がんの進行を大きく抑えることにマウスの実験で成功したとする研究結果を、京都大のチームがまとめた。抗がん作用は以前から知られていたが、効果を強める方法を開発したという。新たながん治療薬の開発が期待される成果で、神戸市で開かれる日本臨床腫瘍学会で２７日発表する。この成分は「クルクミン」と呼ばれ、大腸がんや膵臓（すいぞう）がんの患者に服用してもらう臨床試験が国内外で行われている。ただ、有効成分の大半が排せつされるため血液中の濃度が高まらず、効果があまり出ないという課題があった。チームの掛谷秀昭教授（天然物化学）らは、排せつされにくく、体内で有効成分に変わるクルクミンの化合物を合成。有効成分の血中濃度を従来の約１０００倍に高めることに成功した。人の大腸がんを移植したマウス８匹に注射したところ、３週間後の腫瘍の大きさ

blueribbon 2017/07/27

「排せつされにくく、体内で有効成分に変わるクルクミンの化合物を合成。有効成分の血中濃度を従来の約１０００倍に高めることに成功した。…３週間後の腫瘍の大きさが、治療しない同数のマウスの半分以下に…」

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ランニングすると気分がすっきりする魔法の仕組みを神経科学者が解説 - GIGAZINE

By Atomische * Tom Giebel ﹁どうしてそんなに長い時間走ろうと思うわけ？﹂という質問は、ジョギングやマラソンを趣味にするランナーがよく尋ねられる質問の1つです。そんな問いに対する答えとしては﹁ジョギングをしていると気分が良い﹂というものがあるのですが、これは単なる気分の問題だけではなく、科学的にもその現象が確認されているようです。 Why Running Helps Clear Your Mind -- Science of Us http://nymag.com/scienceofus/2016/04/how-neuroscientists-explain-the-mind-clearing-magic-of-running.html 仕事などに行き詰まったときに、﹁ちょっと走りに行ってくる﹂とジョギングに出かける人もいるはずですが、これは決して珍しいことではなく

blueribbon 2016/12/13

・30分から40分にわたる、汗をかく程度の運動を行うことで、脳の中（海馬の部分）で新しい神経細胞が生まれる・有酸素運動を行うことで前頭葉の血流が増加し、活動が活発化する

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http://sp.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/7/17118.html

blueribbon 2016/10/16

「現代と過去の日本食をマウスに食べさせる実験で、1975年ごろに食べられていた食事が、肥満を抑制し糖尿病や脂肪肝、認知症を予防し、寿命を延ばすうえで、最も健康に良いことを確認。」

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周期的な低カロリー食の摂取で「老い」を遅らせることが可能なことが判明

By Sarah Tzinieris 南カリフォルニア大学(USC)のバルター・ロンゴ氏の研究により、周期的な低カロリー食の摂取から幅広い健康上の利益が得られ、老化を遅らせることにもつながることが明らかになりました。 Diet that mimics fasting appears to slow aging | USC News http://news.usc.edu/82959/diet-that-mimics-fasting-appears-to-slow-aging/ ロンゴ氏が率いる研究チームは、﹁断食を模倣した低カロリーの食事(FMD)﹂を続けることが、腹部の脂肪を落とすことに効果を発揮することを発見しました。さらに、FMDにより得られる効果を年をとったハツカネズミで実証したところ、器官内の前駆細胞と幹細胞の数が増加し、脳内では神経が再生して学習能力と記憶力が向上したことが明ら

blueribbon 2015/06/22

「FMDは、個人のカロリー摂取量を通常のものから34～54％カットしたもので、タンパク質・炭水化物・脂肪・その他の栄養素により構成される食事です。」

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アスリートに学ぶ、強いメンタルの秘訣は「ゾーン」と「睡眠」 | ライフハッカー・ジャパン

サッカー女子ワールドカップのカナダ大会を6/6︵土︶に控え、なでしこジャパンの活躍を期待している人も多いのではないのでしょうか？　それにしても、選手たちはどのように緊張に対処しているのでしょうか？　今回は、ベストパフォーマンスと睡眠のおもしろい関係について、睡眠専門メディア﹁Fuminners︵フミナーズ︶﹂よりご紹介します。集中力を極限まで高める﹁ゾーン﹂﹁ゾーン﹂という言葉や、﹁ゾーンに入る﹂という表現を聞いたことがあるでしょうか？　国際スポーツ医科学研究所監修﹁新版図解スポーツコンディショニングの基礎理論﹂︵西東社︶によると、﹁ゾーン﹂とは理想的な心理状態で、ベストパフォーマンスを引き出せる状況のこと。緊張・興奮レベルが﹁ゾーン﹂状態にあると集中力が最も高まり、ベストなパフォーマンスへと導かれる。一方、緊張・興奮レベルが必要以上に低いと、プレーに集中することができなかったり

blueribbon 2015/06/08

「バスケットボール部の選手に5～7週間、通常より約80分～110分ほど長い1日10時間睡眠を推奨したところ、フリースローの成功率や、ダッシュ走の記録などが上がった」

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「関節がポキポキ鳴る理由」がついに判明!!　長年の論争に終止符！ - TOCANA

なんとなくだるい時、身体の関節をポキッと鳴らすと、スッキリした気分になるという人は多い。しかし、関節を強く曲げ伸ばしすると音が生じる理由について、ハッキリしたことは今まで誰にも分からなかった。ところが、ついにそのメカニズムが判明したという驚きのニュースが飛び込んできた！早速詳細についてお伝えしよう。 ■ずっと分からなかった！ポキポキの正体人体の大きな謎のひとつだった﹁関節が鳴る理由﹂を解き明かし、今月15日にオンライン・ジャーナル﹁PLOS ONE﹂上で発表したのは、カナダ・アルバータ大学でリハビリ医学を教えるグレッグ・カウチャック博士の研究グループだ。﹁指ポキはよく知られている現象ですよね。関節を鳴らすことが好きで、癖になっている人もいます。しかし、どうして音が鳴るのか、本当のところ今までよく分かっていなかったのです﹂︵カウチャック博士︶そもそも、関節がポキッと鳴る理由について

blueribbon 2015/04/21

﹁判明したのは、関節が急激に引き離されると滑液の圧力が下がり、まるで炭酸飲料のようにガスの気泡が生じている事実だった。そして、下がった圧力を戻そうとする力によって、ある瞬間に滑液が一気に隙間へと…﹂ ●医学 ●健康 ●実験 ●謎

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眠りを極める：睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド | ライフハッカー・ジャパン

James Clear：1972年2月13日、ミッシェル・シフレ氏は、テキサス南西部にある洞窟の奥深くへと降りていきました。シフレ氏が再び太陽の光を浴びたのは、その6カ月後のことでした。シフレ氏はフランス人科学者で、時間生物学のパイオニアでした。時間生物学とはバイオリズムを研究する学問です。バイオリズムの中で最もよく知られているものに概日リズムがあります。このリズムが人間の睡眠覚醒サイクルをコントロールしています。シフレ氏のミッションは、概日リズムの働きを確かめることでした。洞窟におけるシフレ氏の生活はかなり過酷なものでした。木製の小さな土台の上にテントが張られ、中にベッド、テーブル、椅子のほか、地上の研究チームと連絡をとるための電話が置かれました。この地下住居には、電球がひとつと、大量の冷凍食品、3000リットルの水が準備されましたが、時計やカレンダーは持ち込まれず、現在時刻はおろか

blueribbon 2015/04/21

・皮肉なことに、睡眠不足に苦しみながら働く時間を増やしているというのに、パフォーマンスの低下がそれを帳消しにしている・ノンレム睡眠は体の回復に必要なものであり、レム睡眠は精神の回復に必要なもの

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飢えたサルはなぜ長生きしたのか？明らかになってきた長寿の体内メカニズムエネルギー摂取制限と長寿の研究（前篇） | JBpress (ジェイビープレス)

ところが、栄養を豊富に摂取できる現代においては、健康長寿と関係するある遺伝子が、あまり活性化されずにいるままなのだという。その遺伝子、﹁サーチュイン遺伝子﹂とよばれる。2012年に、NHKスペシャル﹁あなたの寿命は延ばせる発見！長寿遺伝子﹂という番組で取り上げられ話題にもなった。逆説的だが、この遺伝子は、エネルギー摂取が制限された状態になるほど、よく活性化して健康長寿をもたらすのだという。どのようなメカニズムで、この遺伝子が健康長寿を導くのか。効果的にこの遺伝子を活性化させるには、どのようにすればよいのか。こうした疑問をもちながら、金沢医科大学の古家大祐教授の研究室を訪ねた。古家氏はこれまで、エネルギー摂取制限と健康長寿の関係性などを研究してきた。上記のNHKスペシャルでは、人を対象としたサーチュイン遺伝子活性化の実験も行っている。前篇では、エネルギー摂取制限が健康長寿につな

blueribbon 2014/12/15

「（飢餓状態にまではしていませんが、）エネルギー摂取を適切な量に制限すると腎臓が“若返り”をして、加齢や糖尿病による腎臓機能の低下を抑えることが明らかになってきました。」

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森に行くだけでストレスホルモンは減少する：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン

日々忙しく働いているからこそ、休みの日はゆっくりリラックスできる場所で過ごしたいもの。心が休まる場所というのは人それぞれ違うこともありますが、ある研究では最もリラックスできる場所は「森」という結果が出たそうです。この研究について、姉妹サイト「MYLOHAS」が紹介していました。フィンランドのタンペレ大学、精神学科における実験でのことです。いろんな年齢や性別の人間を混ぜて３つのグループに分けます。一つ目のグループは、ヘルシンキ市内のカフェに行く。二つ目のグループは市内にある公園の芝の上にゆっくりと横になる。３つ目のグループは森へ行くというもの。（中略）カレビ・コーペラ教授(Prof. Kalevi Korpela)によって行われたこの実験では、この後に唾液を採取。ストレスホルモンの量がどのように変化し、またそれぞれのグループにおける違いがあるのかを検査したのです。その結果、森に行った

blueribbon 2014/09/29

「木々の緑が多いところに行くと深呼吸したくなるような気持ちよさを感じるものですが、実際にストレスホルモンも減少していることが実証された」

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青い光が目に悪影響仕組み解明 - NHK 東海 NEWS WEB

岐阜薬科大学の研究グループが、スマートフォンなどの画面から出る青い光＝ブルーライトが、目の細胞を死滅させる仕組みを、マウスを使った実験で解明したと発表し、ブルーライトの影響を防ぐ今後の対策に役立つことが期待されています。岐阜薬科大学の原英彰教授などの研究グループが発表しました。研究では、スマートフォンの画面などに使われるＬＥＤ＝発光ダイオードから出る青・緑・白の３色の光を６時間ずつマウスの目の細胞にあてたところ、緑の光をあてた細胞はあまり変化がなかった一方、白は約７０％、青は約８０％の細胞が死滅したということです。また、これらの細胞を詳しく調べると、老化を進める活性酸素が、緑の光を当てた細胞で、通常の、１．５倍に増加したほか、白が２倍、青が３倍に増えたということです。ブルーライトは、これまでも目の機能を低下させると指摘されていましたが、研究グループはブルーライトが活性酸素を急激に増

blueribbon 2014/07/24

「研究グループはブルーライトが活性酸素を急激に増やして、細胞を死滅させるという仕組みが解明されたとしています。」

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「ソイレント」だけを食べて2週間生活すると何が起こるのか？

世界的な問題となっている食糧問題の解決策として、従来の食事をとらなくても人体に必要な栄養素を摂取することができる「ソイレント」が既にKickstarterで製品化されています。そして、なんとこのソイレントだけで本当に生きていけるのかどうかを人柱としてテストした人が登場しました。 Soylent: What Happened When I Stopped Eating For 2 Weeks http://www.fourhourworkweek.com/blog/2013/08/20/soylent/ ソイレントは現在注文すると12月に発送される予定となっており、まだ市場には出回っていない状況です。The 4 Hour Workweekでは、製造者以外の実験結果がない現状を打破するため、実験として2週間、普通の食事を一切摂らず、ソイレントだけで生活し、血液や体脂肪率、心拍数に皮膚刺激、睡眠

blueribbon 2013/08/24

咀嚼しないと唾液が出なくて虫歯になる、脳に血が回らない等、体に悪影響出まくりだと思う。

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イワシやサバ食べると恐怖の記憶和らぐ実験結果 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

イワシやサバなどの青魚に多く含まれる﹁オメガ3系脂肪酸﹂の割合が多い食事を取ることで、恐怖や苦痛を伴う記憶を緩和させる傾向があることが動物実験でわかったと、国立精神・神経医療研究センター︵東京都︶の関口正幸室長らの研究チームが19日、発表した。不安障害などの発症予防に役立つ可能性があるという。20日から京都市内で開かれる脳神経分野の合同学会で報告する。オメガ3系は、ＤＨＡ︵ドコサヘキサエン酸︶やαリノレン酸などの不飽和脂肪酸。実験では、オメガ3系と、植物油に多いオメガ6系︵リノール酸など︶の含有割合を変えた餌を食べさせた複数のマウスに、怖がって動かなくなる程度の電気ショックを与えた後、再び動きだすまでの時間を比較。3系、6系はいずれも必須脂肪酸だが、食事の欧米化が進み、日常生活での3系の摂取量は、6系に比べて減っている。3系と6系の割合を1対7～8にした餌を与えた32匹は、動き出すまで

blueribbon 2013/06/23

魚は脳に効く。

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体内時計と睡眠習慣の関係がついに明らかに！：日経ビジネスオンライン

さて、前回の続き。﹁夜型﹂、とりわけ﹁真の夜型﹂と、体内時計の関係。まず、人間の体内時計の周期が25時間ではなく、平均24時間10分でありだいたい正規分布しているという﹁事実﹂について。これが、なかなか、納得してもらえなかったのはなぜか。三島さんに聞くと、それも仕方ないかもしれないとまず思った︵第2回　体内時計25時間はウソだった！︶。三島さんは﹁専門家ですら、まだ25時間だと思っている人もいるんです﹂として、このように現状を語る。﹁でも、それは古い測定なんですね。昔は、洞窟に人を入れて実験していたんです。人間の睡眠周期は環境よりも社会的なニーズに大きく左右されると思われていたので、洞窟に隔離すればいいだろう、と。照明などの影響はあまりないと考えられていて、普通に照明が使われていました。いわば夜に人工照明の光にあたってリズムがずれる効果なども含めて、周期が25時間くらいに見えていた、

blueribbon 2013/03/28

「人間の体内時計が、社会的な同調よりも、むしろ、光のような自然環境に強く影響されることがはっきりしてきた」

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