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脳と裏技に関するblueribbonのブックマーク (23)

  • ジオシティーズの閉鎖で消えた「わからん科目攻略法」が、埋もれるのがもったいないので、ここで紹介する。


    かつて﹁​ワンランク上の勉強法﹂というサイトで”わからん科目攻略法”というものが紹介されていた。 これは非常に有用な技術なのだが、現在はジオシティーズの閉鎖に伴い閲覧不可能である。。 このまま埋もれてしまうにはあまりにも勿体ないので簡単に紹介し、今日はその技術を土台として自分の頭でモノを考えるという事がどういう事なのかを書いていこうかと思う。 最近全然頭使ってないなという人には参考になるかもしれない。 難しい概念にぶち当たったら、理解しようと思わないで10回読め あなたが物理の勉強を始めたと仮定しよう。 物理は難しい。 分野によっては一読しただけでは何が書いてあるのかサッパリ理解できない事も多い。 高校生の頃に早々に脱落してしまった人も多いだろう。 この難しい科目を”わからん科目攻略法”は﹁理解しようと思わずに毎日ただ目を通して10回ぐらい読め。そんで11回目にわかろうと思って読め﹂と説く
    ジオシティーズの閉鎖で消えた「わからん科目攻略法」が、埋もれるのがもったいないので、ここで紹介する。
    blueribbon
    blueribbon 2021/06/09
    わからん科目攻略法：「理解しようと思わずに毎日ただ目を通して10回ぐらい読め。そんで11回目にわかろうと思って読め」
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  • 行動パターンを変える・勇気を出す・習慣に打ち勝つ5秒ルール：書評 | ライフハッカー・ジャパン


    ﹃5秒ルール ― 直感的に行動するためのシンプルな法則﹄︵メル・ロビンズ 著、福井久美子 訳、東洋館出版社︶の著者は、CNNコメンテーター、テレビ司会者、作家、講演家。 2011年にTEDxで行なったプレゼン﹁自分をだますのを止める方法﹂が話題となってプロの講演家としてのキャリアをスタートさせ、いまや全米規模の人気を誇っているのだそうです。 本書のテーマである5秒ルールとは、生まれ持った力である﹁勇気﹂を活用するための法則。 ﹁5、4、3、2、1﹂とカウントダウンすることによって自分の内部の恐怖心から意識をそらし、勇気と自信の声に従って行動するためのメソッドだといいます。 とはいえ、そう聞いただけでは効果を実感できないかもしれません。 そこで、Q&A形式で疑問に答えている第1部﹁5秒ルールとは﹂内の第4章﹁5秒ルールはなぜ効果があるのか﹂に注目してみることにしましょう。5秒ルールについて
    行動パターンを変える・勇気を出す・習慣に打ち勝つ5秒ルール：書評 | ライフハッカー・ジャパン
    blueribbon
    blueribbon 2020/04/12
    「メタ認知とは、目標を達成するために脳を黙らせることができる技術」
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  • 5秒でやる気が出る方法が画期的すぎるwww : 哲学ニュースnwk


    2018年04月22日16:00 5秒でやる気が出る方法が画期的すぎるwww Tweet 1: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 09:38:49.23 0 やらなきゃいけない事を今やるか迷ってる時に 声に出して5、4、3、2、1、GOと言って行動にうつす 脳が自己防衛本能で言い訳を作る前に行動するという方法だ 詳細は、この動画 https://youtu.be/Ro7ELo7hJ14 淡々と画像を貼るスレ UMA編・後編 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4897697.html 3: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 09:48:43.26 0 迷ったら待てだろ 4: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 09:50:13.32 0 言い訳を考える前に行動に移すわけか 5: 名無し募集中。。。20
    5秒でやる気が出る方法が画期的すぎるwww : 哲学ニュースnwk
    blueribbon
    blueribbon 2018/04/23
     ﹁やらなきゃいけない事を今やるか迷ってる時に、声に出して﹁5、4、、2、1、GO﹂と言って行動にうつす。脳が自己防衛本能で言い訳を作る前に行動するという方法だ。﹂  

    ●2ch
    ●lifehack
    ●心理
    ●脳
    ●裏技
      
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  • 「書く」を鍛える発想法「ノンストップ・ライティング」の魅力（アイデア大全より） - ぐるりみち。


    5月に﹃アイデア大全﹄を読んで以来、同書に書かれている﹁発想法﹂をいくつか試している。﹃アイデア大全﹄については下記記事で感想をまとめているので、詳しくはそちらをどうぞ。 アイデアを生み出すための手法が、42個も掲載されている本書。当然、すぐに全部を実践できるはずもないので、暇なときにちょちょいと読み直しつつ試している格好。 そんな発想法のうち、継続的に取り組んでいる手法がひとつある。 ﹃アイデア大全﹄を最初から最後まで読んだうえで、特に﹁これはぜひとも実践したい！﹂と感じられた手法。6月上旬から取り組むようになり、この2ヶ月以上、なんだかんだで続けられている。それどころか楽しんですらいるし、メリットと言えそうな効果も現れてきている。 それが、﹁ノンストップ・ライティング﹂だ。 スポンサーリンク テーマなし＆時間制限ありのフリースタイルが楽しい！ ﹁ノンストップ・ライティング﹂ あるいは﹁
    「書く」を鍛える発想法「ノンストップ・ライティング」の魅力（アイデア大全より） - ぐるりみち。
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    blueribbon 2017/08/29
    「「支離滅裂、どんとこい」「誤字も脱字もスルーする」「途中で止まらず、時間いっぱい手を動かす」ことを強要してくるノンストップ・ライティングは、アイデアの源泉たりえる」
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  • 勉強に使わないなんて損！　東大生が『夜寝る前の30分』を英単語学習にあてて感じた、驚きの効果。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習


    皆さんは寝る前の時間をどのように過ごしていますか？ 翌日の用意をしたり、早く寝たいからと慌ただしくベッドに入ったり、ベッドに入ってからしばらくスマートフォンをいじっていたり、いろいろな過ごし方があると思います。 しかし、この﹁寝る前の時間﹂というのは、実はとても貴重で価値のある時間なのです。たった30分だけでもその時間を有効利用することで、最大限の効果を発揮するという試みを私自身の経験を交えて紹介したいと思います。 寝る前の時間が重要なワケ 寝る前の時間が重要だというのには、大きく分けて2つの理由が存在します。 1.睡眠の質の確保 人間の脳は日中に非常に大きな疲労を抱え込んでいます。そのため、翌日までにしっかり脳の疲れを癒すために睡眠の質の確保はとても重要になってくるのです。 特に入眠前の時間の過ごし方、精神状態によって睡眠の質は左右される傾向がありますから、睡眠前に何をするかというのは重
    勉強に使わないなんて損！　東大生が『夜寝る前の30分』を英単語学習にあてて感じた、驚きの効果。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

  • 面倒臭がり屋のための筋トレTIPS８つ - kin.mobile

    筋トレを継続するのは難しい。特に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきことです。 モチベーションが上がってからやろう！ やる気になってから筋トレするの！ というやり方は面倒くさがり屋は絶対してはいけません。 なぜならモチベーションを上げて行動するエネルギーを上げると 面倒臭がり屋は他のことをやりたくなります。 よし元気になってきたから、今度こそ筋トレしよ！ そして立ち上がった瞬間に本棚に目についた「効果的な筋トレ特集」という雑誌の見出し。 いつも読もう読もうとして、放置しっぱなしだったから、今こそ読むぞ！ そう、筋トレをやる気になった私は「効果的な筋トレ特集」を読

    面倒臭がり屋のための筋トレTIPS８つ - kin.mobile
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    blueribbon 2017/01/04
    ・頭はボーっと、心は無心にして、惰性で「とりあえず」はじめる（体を動かすことで勝手にテンションは上がってきます） ・「後悔するのは面倒くさいからやるか、今日は」 ・さらなる奥の手は「今日だけ」の連続攻撃
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  • 3秒でイライラ・不安・落ち込みを解消！ 3秒ルールを身につけよう | ダ・ヴィンチWeb


    ﹃イヤな気持ちは3秒で消せる！﹄︵西田一見‥著、﹁元気が出る本﹂出版部 ‥編、 サノマリナ‥イラスト/現代書林︶ 満員電車で降りる乗客が多いのになぜかドア付近でかたくなに粘る人にイライラする。その日の気分で理不尽に怒る上司にいつも緊張する。模試の成績がパッとせずに落ち込む…。このようなイヤな気持ちで一日を棒に振るのは、誰だって望まない。﹃イヤな気持ちは3秒で消せる！﹄︵西田一見‥著、﹁元気が出る本﹂出版部‥編/現代書林︶は、﹁イライラ、怒り、妬み﹂﹁緊張、不安、心配﹂﹁落ち込み、傷つき、ヘコみ﹂の3大“イヤな気持ち”をわずか3秒で消し去る﹁3秒ルール﹂を紹介している。 自己啓発本などで見られるようなこの手のメソッドは、がむしゃらにオーバーポジティブともいえる思考を持つことに終始するケースがしばしばある。しかし、本書は脳科学が根拠になっているところが興味深い。著者はメンタルトレーナー、目標達
    3秒でイライラ・不安・落ち込みを解消！ 3秒ルールを身につけよう | ダ・ヴィンチWeb
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    blueribbon 2015/12/20
    「カウント1で「プラスイメージ」をし、カウント2で「プラス言葉」を発し、カウント3で「プラス動作」をする。1つのカウントにつき1秒で処理。この3カウントでイヤな気持ちを瞬時に消し去る。」
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  • 『脳が認める勉強法』が想像以上に凄い : マインドマップ的読書感想文


    脳が認める勉強法――﹁学習の科学﹂が明かす驚きの真実!︻本の概要︼◆今日ご紹介するのは、かなり﹁ガチ﹂な勉強本。 脳ネタ本でお馴染みの池谷裕二先生が帯で激賞しているという話題作です。 アマゾンの内容紹介から。大学受験も、資格試験も、仕事の勉強も、勉強法を変えることから道は開ける。米三大紙﹃ニューヨーク・タイムズ﹄の人気サイエンスレポーターが、第一線の科学者らへの取材をもとに、もっとも効率のいい最新の記憶法・勉強法を徹底解明。この一冊で、あなたの勉強習慣が一変する! 384ページという力作ですが、Kindle版なら持ち運びにも便利です！ なお、タイトルは久々にホッテントリメーカーのお世話になりましたｗ When Young Children "Hate" School / wecometolearn ︻ポイント︼■1.勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる テストの点数には著しい差が現
    『脳が認める勉強法』が想像以上に凄い : マインドマップ的読書感想文
    blueribbon
    blueribbon 2015/12/20
    知らないことをテストする「事前テスト」の効果：答えを推測したおかげで、勉強して覚えるときよりも覚えたいという意識が強く働き、正しい答えがより深く脳に刻み込まる
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  • 英単語を一瞬で覚えるための単純で強力なテクニック - UIU


    昨年アメリカに滞在していたときに思いついて重宝していた英単語の覚え方があるのだけど、知人に話すと案外知られてないようなので書いておく。 その方法は﹁単語をGoogleで画像検索をする﹂だけである。単純だけど非常に強力で、単語帳を眺めたり辞書を何度を引いたりするよりも強烈に覚えやすい。 たとえば、’camaraderie’という単語を覚えたいとする。﹁友情﹂という意味の単語なのだけど、Googleで画像検索してみるとこうなる。 イメージがすぐにわかるので、単語帳で覚えるときみたいに[ camaraderie |︻チーム仕事仲間の︼友情, 同志愛; 仲間意識 ] という文字列を睨むよりはるかに頭に入ってきやすい。 この方法は、似ている単語のニュアンスの違いを理解するのにも役立つ。 たとえば、clearとbrightはだいたい明るそうなイメージの言葉だが、画像検索してみると brightのほうが
    英単語を一瞬で覚えるための単純で強力なテクニック - UIU
    blueribbon
    blueribbon 2015/04/27
    「単語をGoogleで画像検索をする」
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  • 鉄道マンの秘伝技 眠気がたちまち吹っ飛ぶ方法


    リンク マサカメTV - NHK マサカメTV - NHK マサカメ、それは﹁まさか！の目のつけどころ﹂のこと。 この番組は、なんらかに秀でたその道の﹁達人﹂が見出した、われわれ常人には及びもつかないようなマサカメ、つまり﹁まさか！の目のつけどころ﹂を、ゆる楽しいクイズ形式でまるっと楽しんじゃおー！という全く新しいスタジオショー！ たろすけ大分 @tarosuke_oita眠けをさます方法。腰を5秒間1センチ浮かせると眠気が解消するそうだ。これは鉄道マンが運転中の眠気を防ぐ方法として使うそうだとか。運転中の眠気防止に使える。もちろん停車中に行うこと。マサカメＴＶ﹁映画館が超！楽しくなるぜっっ！﹂より pic.twitter.com/AbAYQgvvxc
    鉄道マンの秘伝技 眠気がたちまち吹っ飛ぶ方法
    blueribbon
    blueribbon 2015/03/03
    椅子から腰をわずか1cm持ち上げたまま5秒維持。これを3回繰り返す。
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  • 東大合格請負人が語った「やる気のスイッチ」を入れる意外な方法 - IRORIO（イロリオ）


    4日放送のテレビ朝日﹃中居正広のミになる図書館﹄は、最新の勉強法を大公開。勉強だけでなく、仕事の能率アップにもつながる﹁やる気の出し方﹂、﹁睡眠と学習の関係﹂とは？ やる気が出ない時、スイッチを入れる方法は？ ﹁大人になると誰かに強制もされないし、1人で頑張らなきゃいけない。やらなくちゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない時がある。そんな時に、自分で自分を頑張らせる方法はないのか？﹂という劇団ひとり。 偏差値35の生徒を東大へ合格させたという東大合格請負人・時田ひろみつ先生は、﹁休憩から勉強に戻る時は、5分前とかに﹃はい、5分前～！﹄と声に出して言う﹂よう、生徒たちにアドバイスしているという。MC中居﹁それは、辱めだ…﹂ 時田﹁自分の部屋にいる時ですけどね﹂ 時田先生によると﹁1分前になったらストレッチを始めて、10秒前からカウントダウンしながらストレッチする。自分でスイッチを入れてい
    東大合格請負人が語った「やる気のスイッチ」を入れる意外な方法 - IRORIO（イロリオ）
    blueribbon
    blueribbon 2014/11/06
    ・休憩から勉強に戻る時は、5分前とかに『はい、5分前～！』と声に出して言う…10秒前からカウントダウンしながら… ・やりたくない時は「やらない」（中途半端にやるから、うまくいかない）
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  • アッと言う間にすぐに眠れてしまう画期的な導眠法　初公開！ - xevra's blog


    こんな事しなくても寝たいなら音を聞くだけでいい。外の風の音でも時計のチクタク音でも何でも構わない。周囲の音を一生懸命聞くだけでいい。音を聞くとき人間の脳の殆どの部分は停止する。だから数分したら寝てる / “いつも寝るときに考える？…” http://t.co/czvUm8SxhX — Xevra Lindich (@xev_ra) 2014, 7月15Twitter / xev_ra: こんな事しなくても寝たいなら音を聞くだけでいい。外の風の音で ... (c)planetchopstick 世の中眠れない人が沢山いるようなので驚くほど簡単に眠れる﹁xevra式導眠法﹂を紹介したい。 やり方はこうだ ・一生懸命微かな音を聞く 以上 家の外の風の音でも家の中の何かのモーターの音でも何でも構わないが、なるべく微かで聞こえるか聞こえないか位の音に意識を集中させる。 何も考えず、ただひたすらそ
    アッと言う間にすぐに眠れてしまう画期的な導眠法　初公開！ - xevra's blog
    blueribbon
    blueribbon 2014/07/17
    「人間の脳は一生懸命微かな音を聞こうとすると脳の多くの領域の活動が止まるようになっている。」
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  • 2週間で習慣付くってマジだったんだなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww Life++

    1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/01/05(土) 16:39:02.40 ID:Q+3T9DEL0 勉強嫌いの俺が２週間我慢して勉強してたら 気づいたら毎日勉強してるwwwwwwwwwwwwwwww 次はジョギング2週間してみようかな 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/01/05(土) 16:39:35.09 ID:e+M/P/5A0 嘘だろ？ 16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/01/05(土) 16:42:32.75 ID:Q+3T9DEL0 >>3 最初に言っておくけど 最初の２週間はマジでゴミだぞwwwwwwwwwww ちょっとした覚悟はいるかも 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/01/05(土) 16:41:08.22 ID:Q+3T9DEL0

  • 簡単に寝付く方法 : 2chコピペ保存道場

    blueribbon
    blueribbon 2012/01/21
    「脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける」
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  • １５秒で訓練なしにできる記憶力を倍増させる方法

    繰り返しはあまり役に立たない ものを覚えるのに、今でも頻繁に使われる方法に《繰り返す》というのがある。 これは思ったほど（一般に思われているほど）効果がない。 記憶システムを短期記憶と長期記憶から構成されるものとするレトロな二重貯蔵モデルにおいては，繰り返し唱えたり書きなぐったりして、記憶したい情報を反復することで，短期記憶から情報が失われないようにすると同時にその情報を長期記憶へと転送させるのだと考えられていた。 ところが，情報を単に反復することに時間を費やしても，必ずしもそれが記憶として定着するわけではないことがその後分かってきた。 現在では，こうした《繰り返し》は維持リハーサル maintenance rehearsal(または1次リハーサル primary rehearsal)と呼ばれ，情報を短期記憶に一時的に保持させるに過ぎないと考えられている。 記憶技法はめんどい 情報を長期記

    １５秒で訓練なしにできる記憶力を倍増させる方法
    blueribbon
    blueribbon 2011/06/17
    「短期記憶に情報が保持される時間はかなり短く、通常15秒（長くても30秒）程度と考えられている。それを超えて記憶を保持しようとすれば、情報を処理せざるを得ない。」
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  • 眠気を一瞬にして払拭するたった一つの方法


    仕事中どうしても眠い時、皆様はどうしているだろうか？ガムやコーヒーで眠気をさましたり、気分転換に、外に出てみたりするケースもあると思うが、なにぶん、即効性はなく、すぐにまた眠くなってしまう。今回はそんな悩みを抱えている方に朗報。一瞬で眠気を取る方法があるので紹介しよう。 ―眠気に勝る危険な状態を作り出す。 さて、眠気に勝る危険な状態とは、例えば目の前に車が突進してきたら、恐らく 今までの眠気を忘れ、一瞬で目が覚め、逃げようとするだろう。 これを踏まえると、危機的状況を作り出すことにより 命を優先させ、眠気を忘れるはずだ。 しかし、仕事中に、納期の危機が迫ることはあっても、命の危機が迫ることはない。 なので、仮想的に生命危機を作り出す。その最も簡単な方法とは 息を止める。 これで眠気が飛びます。 やり方は、単純に息を数秒間とめる。︵出来る範囲でよい︶ すると、体は窒息の危機が迫っていると感じ
    眠気を一瞬にして払拭するたった一つの方法
    blueribbon
    blueribbon 2010/12/23
    「（息を止めると）体は窒息の危機が迫っていると感じるのか、眠気を忘れ酸素を得ようとする。そして、苦しくなったら一気に息を吸う。すると一気に脳に酸素が流れ、眠気があっという間に吹っ飛ぶ…」
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  • なんでも評点:ラムネ菓子があなたの大脳をブーストし、あなたを二日酔いから立ち直らせ、最悪だったあなたの酒癖を改善する


    ラムネ菓子があなたの大脳をブーストし、あなたを二日酔いから立ち直らせ、最悪だったあなたの酒癖を改善する ずいぶんと更新間隔の長い今日この頃である。更新をサボって何をしているのかと言えば、曖昧で不規則で不完全な大量の情報のピースを脳内で処理してはキーボードを通じてコンピューターに入力するマシンと化している。筆者の携わっている翻訳とは、極言すればそんな作業の繰り返しである。 特にひどいときなど脳がアルコール漬けになっているようにすら感じられた。しかし、そういう日はどんなに運動しても、どんなにサウナで汗を流してもアルコールが抜けたようには感じられない。で、少し前に、実は頭が働かないのには、もっと別の理由があるのではないかと考えるようになった。 脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖だけだと言われている。そして、アルコールの分解にもブドウ糖が消費される。要するに、飲み過ぎた次の日はブドウ糖レベルが下
    blueribbon
    blueribbon 2010/04/30
     飲み過ぎた翌日に数粒食べるだけで、急に頭が冴え始める。睡魔や倦怠感に襲われているときにも、数粒食べると脳が活性化して意欲が湧いてくる。あまりに効果があるものだからあちこちで布教活動をしているところだ。  

    ●食
    ●脳
    ●雑学
    ●仕事術
    ●裏技
      
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  • ショックなことからとりあえず回復するためのひとつの方法。 - かみんぐあうとっ

    ショックなことからとりあえず回復するためのひとつの方法。 というタイトルにしてみましたが、かなり悩んだ結果がコレです。 ショックなことが起きたときどうしますか？ その場ではどうしようもなくて、ショックだけどとりあえず見守るしかないというような場合。 私は寝ます。昼間で寝られなかったらしょうがないですけど、夜だったらさっさと寝ることにします。 回復するためのひとつの方法は寝ることだと思います。 昨晩ちょっとショックなことがあって、それが寝る間際だったんで、あーこれは寝られないかもしれないなーとか思っていたのですけれど、 これがどういうわけか眠れてしまいました。 で、これ　↓ なんていうのかな、寝るって大事ですね。 少し前の私だったら、そのショックなことで大騒ぎしていたと思うのですけれど、 時間も時間だったし、騒いでもしょうがないな、とそう思ったので、 寝ました。 案外すんなり眠れてしまって、

    ショックなことからとりあえず回復するためのひとつの方法。 - かみんぐあうとっ
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    blueribbon 2010/04/05
    「寝ると回復。心も体も。」
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  • 【短眠】サプリで睡眠時間が減った【短眠レシピ】:アルファルファモザイク

    ビタミン774mg :2007/02/12(月) 00:08:42 ID:??? マジレスすると何も食べずに寝るのが一番 3 短眠レシピ :2007/02/12(月) 00:10:24 ID:??? 短眠レシピは、 DMAEと5-HTPとティアミンにフェニバット 肉体的疲労が大きい時はDHEAを追加 サプリメントを摂るの止めると普通の睡眠（６～７時間睡眠）に戻るんで 最近は平日は短眠、休日は普通睡眠と使い分けてます

    blueribbon
    blueribbon 2010/03/05
    何も食べずに寝るのが一番 短眠レシピは、DMAEと5-HTPとティアミンにフェニバット 最も入眠効果あるのは、L-トリプトファン DMAE、脳疲労をとってくれる 寝る前にネットとかで英語のニュース等を見て脳を疲れさせる
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  • IDEA * IDEA

    ドットインストール代表のライフハックブログ

    IDEA * IDEA
    blueribbon
    blueribbon 2009/11/05
    両手を両耳に当て声に出して覚えると、骨伝導効果で脳全体が刺激され、効率的に記憶できる
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