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lifeに関するmallowlabsのブックマーク (140)

  • リングフィットアドベンチャーの記録で友達と競える仕組みを作った


    🐣 はじめに おうちで気軽にフィットネスができる﹁リングフィットアドベンチャー﹂。 一人でがんばるのもいいけどみんなで競い合ったほうがもっと楽しいし継続できるよね！ってことで、そんな仕組みを作りました。 具体的には 運動結果のSlack通知︵﹁今日もちゃんと運動して偉い！﹂︶ 運動結果データのログ保存︵いつ・だれが・どれくらい運動したか︶ ログの集計・可視化・通知︵﹁8月のカロリー部門1位は○さんでした！﹂︶ を自動化しています。 運動結果のスクショをTwitterに投稿するだけで参加できます。 この仕組みを作ってから、今では10人くらいでわちゃわちゃ楽しくやってます。 また後述しますが、すべて無料枠で運用しています。 主な機能 Twitterの投稿を検知してSlackに通知します。 毎週月曜日に進捗をお知らせします。 月初に前月のサマリーを投稿します。︵テキストだけ人力🤫︶ 🎯 技
    リングフィットアドベンチャーの記録で友達と競える仕組みを作った
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    mallowlabs 2021/09/11
    pipedream / Google Drive が OCR 使える 等知らなかった
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  • すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie


    仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、﹁ストレスは人生のスパイスである﹂という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、﹁ヤーキーズ・ドットソンの法則﹂と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの
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    mallowlabs 2021/05/23
    すごい分量だ
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  • インターホンハック　〜既存モデルのIoT化改造〜 - とらちテック


    インターホン内部基板を電気的にハックしてAWS IoTに接続し、Slack通知とおしゃべり機能を追加、Amplify WebアプリとAlexaから解錠操作までできるようにIoT化したお話です。 完成品の紹介 ハックされているのは外見からは分からないようになっていますが、集合玄関で部屋番号が押されて呼び出しがかかると、Slackに通知が飛びます。 呼び出しがかかっている時にWebアプリからUnlockボタンをタップするかAmazon Echoに﹁アレクサ、セキュリティードア開けて﹂と話すと、インターホン内部に埋め込まれたマイコンにより﹁通話→解錠﹂のボタン操作が電気的に行われて集合玄関のドアが開きます。その際スピーカーから﹁どうぞお入りください﹂と音声が流れ、訪問者に伝えます。 ハックのきっかけと目標 これだけ色々と技術が出てきているにも関わらず、日本のマンションのインターホンはあまりスマー

  • 「休み」はエネルギーコントロールという観点から3分類できる。「おうち入院」のすすめ。｜柴田史郎

    「独自の因果律」を持っているから面白い人の紹介シリーズ。自衛隊のメンタル教官だった、下園先生（公式サイト）だ。ネット上にもいろいろ情報はあるし、書籍も出ているが、私が下園先生を知らない人に説明するならこういう内容で説明する、という観点でまとめる。 休み方は3種類ある、3つのR。Refresh（リフレッシュ）、Relax（リラックス）、Rest（レスト） ここにインタビューがある。2021.1.23現在、デザインが崩れている･･･。どうやらサービス停止しているらしい。しかも検索しても別のところに「3つのR」の切り口は出てこない。引用しておこう。 下園：１つ目は、Refresh（リフレッシュ）。人は何かに集中していると、知らず知らず追い詰められてしまいます。そんなときに、全く違うことをすると気分転換になり、気持ちがスカッとするでしょう。エネルギーがそこまで低下していなければ、このリフレッシュだ

    「休み」はエネルギーコントロールという観点から3分類できる。「おうち入院」のすすめ。｜柴田史郎
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    mallowlabs 2021/02/28
    “休み方は3種類ある、3つのR。Refresh（リフレッシュ）、Relax（リラックス）、Rest（レスト）”
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  • Jura Anchor for Apple AirPods

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    mallowlabs 2020/07/22
    AirPods ホルダー。欲しい。
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  • エアコンの温度設定を設定通りにして快適に寝る - toyoshiの日記


    冷房をつけて寝ると夜中に寒くて起きてしまうという問題を解決したかったので取り組みました。結果としてはうまくいったのでまとめます。 まず最初に原因として2つの仮説をたてました。 冷房が効きすぎて設定温度より部屋が冷えている︵冷房機器付近の温度は設定温度かもしれないが人間のいる場所は設定温度から外れている場合を含む︶ 室温は一定に保たれているが、人間の体が徐々に冷えていくので寒く感じるようになる そこで、まず冷房を26度に設定して計測してみました。 時間の経過と温度の変化 温度計はエアコンの真下の床付近に設置しました。時間の経過と共に温度が下がり、4時ごろになると24度を下回っていることがわかります。体感としてもこの日は体が冷えました。 これにより、冷房が効きすぎて設定温度より部屋が冷えているということで対策をすることにしました。︵体温が下がる説の方を否定するわけではありません︶ 対策としては
    エアコンの温度設定を設定通りにして快適に寝る - toyoshiの日記
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    mallowlabs 2020/06/25
    こんなシンプルなアルゴリズムでうまくいくんだなぁ
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  • 認知バイアス一覧で社会心理学入門


    認知バイアス一覧で社会心理学入門 〜社会科学の知の蓄積を活用した社会教育の実現に向けて〜 暁 美焔︵Xiao Meiyan) 社会学研究家, 2021.2.6 祝3.5版完成！ 疑似科学を生み出すのは人間の思考が本来持っている誤りやすい傾向である。 それ故に﹁科学と疑似科学の境界﹂を判断するためには、社会科学の知識は避けて通れない。 ここでは人間の誤りやすい傾向について、人類の英知である﹁社会心理学﹂の偉大なる成果である認知バイアス一覧を英語版に基づいて紹介する。 ここに紹介する知識は知っておくだけで人生に役立つ知識である事に間違いない。 これらの概念を紹介する日本語のウェブサイトを探すのが難しい事自体が、日本人が論理的思考をしていない事の証明であろう。 これまで社会科学とは縁の無かった科学技術系の人達が、少しでも社会科学に興味を持っていただく事を祈る。 1. 基本用語 帰属 出来事や他人
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    mallowlabs 2019/07/28
    人間のバグ一覧
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  • 納得感のある決定事項の共有方法 - Konifar's ZATSU

    意思決定の場にいない人に対して決定事項を共有する際、いくつか気をつけておくといいなぁと考えていたことを雑にまとめておきたい。 決定する前から進捗をちょっとずつ共有しておく 決定前の話なので後の祭りかもしれないが、いきなり結果をドーンだと相手を戸惑わせることがあるので事前に議事録を共有したり中間で説明する機会を作ったりするとよい 背景と前提条件を伝える なぜやるのかわからないまま結果だけ共有すると納得してもらいにくい。決定する上での前提条件を知らないと余計な反発をうむこともあるので注意が必要。それまでずっと考えてきた当事者は気づきにくいが、びっくりするくらい前提知識が違うことがある。相手は何も知らないものとして、イチから説明した方がよい 決定までの経緯を伝える 結論より経緯の伝え方が重要。どのような議論があってそんな決定になったか、完結に伝えましょう 捨ててきた選択肢も伝える 結果に至るまで

    納得感のある決定事項の共有方法 - Konifar's ZATSU
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    mallowlabs 2019/07/28
    これはいい明文化
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  • http://natural-seeing.com/2019/03/15/post-19/

    http://natural-seeing.com/2019/03/15/post-19/
    mallowlabs
    mallowlabs 2019/07/13
    なるほど
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  • 「自分最適化したメンタルマネジメント手法」を読んだ - toyoshiの日記

    note.mu を読んで、自分自身のメンタルマネジメントについて振り返った紹介します。私の場合は走る（日常を守る）、書く、寝るの3つが軸です。 走る（日常を守る） 出典不明ですがマルチン・ルターのエピソードで、ある人が今日は忙しいからお祈りの時間を半分にしようとしたら、ルターが「忙しいならいつもの2倍祈るべきだ」と言ったというのがあるらしいです。 確かに忙しくて余裕がなくなっているときに祈りの時間を半分にしてしまうというのは、その次の日さらに辛くなっていくというジリ貧状態だなと思います。 また、宮部みゆきの「模倣犯」の心の守り方も忘れられません。 前畑）　有馬さん。なんでそんなに 強くいられるんですか？ 有馬）　強い？ 俺が？ 前畑）　教えて下さい。このままじゃ私、網川の どす黒い物語に、のみ込まれてしまう。 怒り、恐怖、憎しみ。得体のしれない、 どす黒いものに、アイツの物語に、 のみ込ま

    「自分最適化したメンタルマネジメント手法」を読んだ - toyoshiの日記
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    mallowlabs 2019/05/15
    “走る（日常を守る）、書く、寝る”
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  • Focals by North

    We are excited to announce today that North has been acquired by Google. We founded North (then Thalmic Labs) in 2012 with an optimistic vision for the future in which technology becomes an invisible, helpful part of our everyday experience. Technology seamlessly blended into your world: immediately accessible when you want it, but hidden away when you don’t. Early on, our focus was on new forms o

    Focals by North
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    mallowlabs 2019/04/16
    普通のメガネに見えるスマートグラス。欲しい。
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  • mui Lab


    人と自然とテクノロジーが調和する佇まいへmui Labは、人の心に寄り添う﹁無為自然﹂なデジタルテクノロジーの佇まいを目指し、人の感じる豊かさを追求し続けながら、Calm Technology & Designのアプローチとエンジニアリングで、生活の中に温かい手応えをお届けします。
    mui Lab
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    mallowlabs 2019/01/11
    木がディスプレイ。欲しい。
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  • 積ん読解消湯ごもり｜掬屋はじめ｜note


    湯河原にある宿、THE RYOKAN TOKYOの﹁積ん読解消パック﹂を活用してひたすらゴロゴロダラダラ本を読んで過ごしてきました。その感想などまとめてみます。 利用した理由はこんな感じ。 ・金曜日に日帰りで東京に行く予定を入れていたら、水曜日に東京出張の予定が入り、一度大阪に戻るのも億劫だった ・東京〜大阪間の往復交通費＞積ん読解消パックで2泊＋新宿〜湯河原間の往復交通費 だった ・年内に読みたい本が溜まっていた ・滞在先でせっせと観光することなく、ひたすらダラダラするだけの旅をしてみたいと思っていた ・Twitterで見かけて面白そうだなと思っていた↓ 結果、 ・ダラダラ過ごすのにちょうどよかった ・自然に囲まれた空間でリフレッシュできた ・積ん読はまぁまぁ解消された という感じでなかなか堪能できました。 観光をしにせかせか動き回るでもなく、宿の立派な建物や料理を懸命に堪能するでもなく
    積ん読解消湯ごもり｜掬屋はじめ｜note
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    mallowlabs 2018/10/20
    積ん読解消パックいつか行ってみたい
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  • Mackerelで家族のヘルスチェックをする - 八発白中


    5月に入院して1ヶ月くらい療養していました。 健康にも気をつけないとな、と今更ながら反省しつつ、どうすれば健康管理ってできるのかなと考えてみています。 Fitbitログから学ぶ 一年半前からFitbit Charge 2で心拍数と睡眠時間を記録しています。運動量ではなく、主に睡眠時間を計測するためにつけています。 普段は計測するだけして結果を見ることはほとんどないのですが、﹁今日は頭が働かないな﹂というときにふとFitbitのダッシュボードを見ると﹁なんだ睡眠不足か﹂とかわかるので便利です。 人によって必要な睡眠時間は異なります。僕は週の平均睡眠時間が7時間を切ると体調が悪くなるようです。 入院中に思い立って過去のFitbitのデータをさかのぼって見返してみると面白いことが見つかりました。安静時心拍数が見事に入院まで右肩上がりで推移しています。 fitbitのログを見返していると安静時心拍
    Mackerelで家族のヘルスチェックをする - 八発白中
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    mallowlabs 2018/08/03
    Mackerel 個人向けにサービスメトリックだけ使える安いプラン欲しい
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  • 花粉症のビジネスマンに朗報！「花粉を水に変えるシャツ」が発売 - IRORIO（イロリオ）

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    mallowlabs 2018/02/12
    花粉のタンパク質を分解するらしい。すごい。
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  • Amazon Echoで「○○をつけて」と言って家電を操作する - Qiita


    はじめに Amazon Echo + Nature Remoで照明やテレビなどの家電を操作できるようにしました。スマートスピーカーやスマートリモコンは発展途上のため、まだ呼び出し方法にクセがありますが、試行錯誤の上でいい感じに操作できるようになりました。そこで、考え方ややり方を情報共有します。 ここではスマートリモコンとしてNature Remoを使っていますが、他のスマートリモコンでも応用できそうです。スマートスピーカーが成熟するとこのような工夫は不要になるでしょうが、逆にハックする楽しみを味わえるのは今ならではです。 最終的に、Node-RED Alexa Home Skill Bridgeという仕組みを使いました。詳しくは後述します。 操作する家電 リモコン操作のシーリングライト (On/Off, 明暗操作可) テレビ (Bravia) PlayStation4 (torne) 用意
    Amazon Echoで「○○をつけて」と言って家電を操作する - Qiita
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    mallowlabs 2018/01/08
    今は IFTTT 使ってて○○をオンをトリガーっていうの面倒なので、Node-RED 頑張ってみる
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  • Flic | The Smart Button and Dimmer for Lights, Music, Smart Home and more

    Flic let’s you create automations simply, for the whole family to enjoy

    Flic | The Smart Button and Dimmer for Lights, Music, Smart Home and more
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    mallowlabs 2018/01/08
    物理ボタンで IFTTT をキックとかできる。欲しい。
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  • ビックカメラグループ パソコン・小型家電リサイクル


    ご利用方法 まずは利用券を お買い求めください。 利用券に記載の シリアルナンバーを入力して 回収の手続きをしてください。 箱に入れば、何点入れても 同一料金です。 最短翌日以降の希望日時に 玄関先から回収します。
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    mallowlabs 2017/11/22
    小型家電を一箱詰め放題で捨てられるサービス
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  • 木目調ディスプレイってアリかも。インテリアに溶け込む情報機器『mui』に期待高まる | d.365（ディードットサンロクゴ）


    まるで切り出した一片の木材のような﹃mui﹄。一見すると長押︵なげし︶やハンガー掛けといった調度品のように思えるかもしれないが、木目の表面を透かしてメッセージや天気などの情報を表示し、ユーザーの生活をより便利にしてくれるデジタル情報機器である。 ﹃mui﹄には白色のドット式ディスプレイが埋め込まれており、さまざまなイラストや文字などが表示できる。タッチパネルを備えるので指による操作も可能だ。ディスプレイには、メッセージや部屋の調光、温度調節、天気情報、時計、ボイスメールなどを表示、あるいは操作できる。 このほか、人感センサーとCO2センサーを備えているのも特徴と言えるだろう。その利用用途は説明されていないものの、人が近づいた時にディスプレイを点灯させる、などの機能が想定できそうだ。また将来的には他の機器との連携や、マイクやスピーカーを利用した音声認識機能なども視野に入れて開発が進められてい
    木目調ディスプレイってアリかも。インテリアに溶け込む情報機器『mui』に期待高まる | d.365（ディードットサンロクゴ）
    mallowlabs
    mallowlabs 2017/11/17
    欲しい
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