「競歩選手から学ぶ、100㎞歩行のためのトレーニング術」-朝日新聞デジタルのコラムで明かされるヒント : フィットネスの知恵袋
競歩って100km歩くのは本当にすごいですよね。やはりトレーニングや指導がきちんとされているからこそ、可能なのだと思います。自分も挑戦してみたいと思います。 ＜関連する記事＞ 本紙・手島記者「やってみた企画」第１回競歩 世陸銅の谷井孝行氏に弟子入り「歩く延長線上なので自然体が大事」 - スポーツ報知 （出典：スポーツ報知） 【攻略編】元競歩選手が指南／100㎞歩ききるためには（後編）｜COLUMN コラム｜Xtreme Walk 東京エクストリーム ... - 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル） 手軽に始めやすい、続けやすい。ウォーキング教室で奥深き「歩き」の世界を知る - スポーツナビ - スポーツナビ （出典：スポーツナビ） 競歩世界選手権銅の小林快さん、フォーム指導 大館市で合宿｜秋田魁新報電子版 - 秋田魁新報電子版 （出典：秋田魁新報電子版） “誰にも負けない美しい歩型
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こんばんは～さかなです🎣 昨日はトレーニングをしたよって記事を書いたんですが… そのあとコメダ行きました🤣 たまごドッグ(カロリーを気にしてマヨネーズ抜きにしてもらいました)を注文して目に前に登場。 そしてつかんで口に入れようとしたとき、友達が「写真とろーっと」と！！ 自分の料理の写真を撮り始めたのです。 フー。あぶないあぶない。 私も持っていたたまごドッグをお皿において、写真撮影に成功しました。 そのあとおしゃべりしていたらお腹が物足りなくて、今コメダでやっている抹茶フェアのメニューを頼みました。 ……こちらは無事に写真撮り忘れて一心不乱に食べたので、メニューの写真で失礼いたします🙄 やっぱり撮らないじゃん。わたし。 すんごい見た目も美味しそうな感じだったので、出来れば実物の写真をお届けしたかったのですが、失敗しました🍰 エアロバイクの画面でマグロの寿司１皿分のカロリーを消費する
NVIDIA、LLMのトレーニングに使用できるオープンモデルファミリー「Nemotron-4 340B」を発表
NVIDIAは2024年6月14日（米国時間）、大規模言語モデル（LLM）をトレーニングするための合成データを生成するオープンモデルファミリー「Nemotron-4 340B」を発表した。医療、金融、製造、小売など、あらゆる業界の商用アプリケーション向けのLLMに対応している。 高品質のトレーニングデータは、カスタムLLMの性能、精度、応答の質を高める上で重要だが、堅牢（けんろう）なデータセットは、コストが膨大でアクセスしにくい場合がある。 独自のオープンモデルライセンス（NVIDIA Open Model License）を採用しているNemotron-4 340Bにより、開発者は強力なLLMの構築に役立つ合成データを、無料でスケーラブルに生成できると、NVIDIAは述べている。 関連記事 NVIDIA、AI/ML開発者向けツールキット「NVIDIA AI Workbench」の一般提供
AIモデルの質を向上させるためには、高品質のデータセットが大量に必要です。AmazonはAI開発のために、2018年からMicrosoft傘下になっているソフトウェア開発プラットフォームのGitHubからコーディングのデータを収集していると報じられています。 Amazon Has A Secret Way To Scrape Microsoft's GitHub And Feed Its AI Model - Dataconomy https://dataconomy.com/2024/06/14/amazon-has-a-secret-way-to-scrape-microsofts-github-and-feed-its-ai-model/ ニューヨークに拠点を置くビジネスや技術系ニュースサイトのBusiness Insiderが入手したAmazonの社内メモによると、同社で汎用人工知
米NVIDIAは6月14日（現地時間）、LLMのトレーニング用オープン合成データ生成モデルシリーズ「Nemotron-4 340B」を発表した。独自のオープンモデルライセンス（PDF）の下、「あらゆる業界の商用アプリケーション向けLLM」のトレーニングに使うデータセットを合成できるとしている。つまり、商用利用も可能だ。 LLMの開発では、高品質で多様なデータセットでのトレーニングが不可欠だが、ネットなどから収集したデータには偏りや不正確なものが含まれる可能性があり、量にも限りがある。そのため、合成データの生成に注目が集まっている。 Nemotron-4 340Bには、合成データ生成のパイプラインを形成するbase、instruct、rewardの3つのモデルが含まれる。baseモデルは、9兆個のトークでトレーニングされたカスタマイズの基盤となるモデル。独自データを組み込むことで、このモデル
NVIDIAがオープンモデル「Nemotron-4 340B」を発表、LLMトレーニング用合成データの生成に革命を起こすか
高度なAIのトレーニングには高品質な学習データが欠かせませんが、そのようなデータは急速に枯渇しつつあることが問題となっています。NVIDIA2024年6月14日に、大規模言語モデル(LLM)のトレーニングに使用する合成データの生成を念頭に開発され、商用アプリケーションにも使えるオープンソースのAIモデル「Nemotron-4 340B」を発表しました。 NVIDIA Releases Open Synthetic Data Generation Pipeline for Training Large Language Models | NVIDIA Blog https://blogs.nvidia.com/blog/nemotron-4-synthetic-data-generation-llm-training/ Nvidia's 'Nemotron-4 340B' model red
6月13日、Engineering at Metaで「Metaが大規模言語モデルをトレーニングする方法(How Meta trains large language models at scale)」と題した記事が公開された。この記事では、AIの研究開発において直面している計算規模の大幅な拡大にどのように対処しているかについて詳しく紹介されている。 以下に、その内容を簡潔にまとめて紹介する。 大規模モデルのトレーニングの課題 大規模な言語モデル（LLM）のトレーニングでは、GPUの数が増えるにつれて、ハードウェアの故障による中断の可能性が高まる。これを最適に行うためには、次の4つの要素が重要である。 ハードウェアの信頼性：ハードウェア故障を最小限に抑えるため、厳格なテストと品質管理を行う。 故障時の迅速な復旧：ハードウェア故障が発生した場合、迅速に復旧する必要がある。これには、再スケジュー
Metaは2024年4月にオープンソースの大規模言語モデルであるLlama 3をリリースしたほか、広告主向けに宣伝用画像やテキストのAI生成ツールを展開するなど、大規模言語モデルの開発に注力しています。そんなMetaが大規模言語モデルのトレーニングにおいて何を課題と認識していたのか、どのようにトレーニングに取り組んだのかについて解説しました。 How Meta trains large language models at scale - Engineering at Meta https://engineering.fb.com/2024/06/12/data-infrastructure/training-large-language-models-at-scale-meta/ Metaは以前から、FacebookやInstagramのレコメンデーションシステムのため、さまざまなAIモ
Appleのパーソナル人工知能システム「Apple Intelligence」のトレーニングにはWebクローラApplebotで収集した情報をプライバシーに配慮して使用し、Applebot-Extendedでオプトアウトも可能。
Appleがパーソナル人工知能システム「Apple Intelligence」のトレーニングにはWebクローラー「Applebot」で収集した情報をプライバシーに配慮して使用していると発表しています。詳細は以下から。 Appleは2014年にリリースしたOS X 10.10 YosemiteやiOS 8でSpotlightとインターネット検索を融合させ、SpotlightやSiriにキーワードを入力すると検索クエリや位置情報がAppleに送信され関連性の高い情報を表示したり、macOS 13 Venturaからはスポーツ選手やミュージシャン、テレビ番組、映画、ニュースなどの情報をWebページを開かずに表示できるようになりましたが、 Appleは現地時間2024年06月10日、世界開発者会議WWDC24の基調講演の中で発表した次期macOS 15 SequoiaやiOS 18, iPadOS
元OpenAIのエンジニアが設立したAIスタートアップのAnthropicは、大規模言語モデル(LLM)ベースのチャットAIである「Claude」を開発しており、2024年3月にリリースされた「Claude 3」は推定IQが人間の基準値である「100」を上回ったとして注目を集めています。そんなAnthropicが、「AIモデルに有益な性格特性を持つようにトレーニングする」という試みについて報告しました。 Claude’s Character \ Anthropic https://www.anthropic.com/research/claude-character Exploring Claude 3's Character: A New Approach in AI Training - Blockchain.News https://blockchain.news/news/expl
ランニング後に体の疲れをほぐすために、ジムでマシントレーニングを行っています。 主たる目的は筋トレでは無く、ランニングで硬くなった筋肉をマシンを使ってコンディションを改善することです。 マシントレーニングと言えば筋力をつけて大きくするものと思いがちですが、軽い負荷で反復を使ってマシンの運動を行うことで、筋肉の伸び縮みがおこり血流が改善します。 ランニングの固まった体を効率よくほぐすことが出来るので、ここ一ヶ月はランニングの後には24時間ジム「エニタイムフィットネス」でマシントレーニングを行っています。 このストレッチ方法のおかげで、100kg近い体重をキープしながらも、毎日30分走ることが出来ています。 以下にマシントレーニングで体がほぐれる理由を、まとめておきます。 体硬くなるお年頃の皆さんにおすすめなマシンで行うストレッチとは 程よい刺激で反復する運動が血管を拡張させる 具体的な方法は
「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」→「これはやってますねぇ…」
お花やさん @ohana_ippai_ あかんめちゃくちゃ笑った 「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」みたいなの流れてきたけど多分ほんとにその人トレーニングしてると思う 2024-06-04 22:05:01
「視力回復トレーニング」に意味はあるのか？
視力の悪い人にとって、目を手のひらで押して圧力をかけたり、目をぐるぐる動かしたり、あえて度の合わないメガネで文字を読んだりすることで視力が回復すると主張する「視力回復トレーニング」は魅力的に思えます。ところが、マサチューセッツ大学チャン・メディカルスクールの眼科学准教授であるベンジャミン・ボッツフォード氏が、「視力回復トレーニングに科学的な根拠はない」と解説しています。 Eye exercises to improve sight – is there any science behind them? An ophthalmologist explains why you shouldn’t buy the hype https://theconversation.com/eye-exercises-to-improve-sight-is-there-any-science-behind-
Fun Standard株式会社の⾃社ブランドPYKES PEAK(パイクスピーク)から、「⼿頃な価格」で「ダンベル、バーベル、腹筋ローラー、ケトルベル、プッシュアップバー」の5つの機能を兼ね備えた可変式ダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』が発売されました。 好みのトレーニングメニューに合わせて機能を自由に変更できるのが特長です。見かけはダンベルですが、バーベル、腹筋ローラー、ケトルベル、プッシュアップバーとしても利用できます。 2.5kgから40kgまで簡単に重量を変更できます。留め具を回してプレートを取り外すだけで、好きな重量を選択できます。重量の選択肢も2.5kgから40kgまで豊富に用意されており、トレーニングのバリエーションが広がります。 ▶可変式ダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
Mistral AIが初のコーディング用生成AIモデル「Codestral」をリリース、80以上のプログラミング言語でトレーニング済み
MetaとGoogle DeepMindの元従業員が立ち上げたAI開発企業のMistral AIが、同社初のコーディング用AIモデル「Codestral」を発表しました。Codestralはコーディングタスク専用に設計された生成AIモデルで、ソフトウェア開発者が高度なAIアプリケーションを設計するのに役立ちます。 Codestral: Hello, World! | Mistral AI | Frontier AI in your hands https://mistral.ai/news/codestral/ Mistral releases Codestral, its first generative AI model for code | TechCrunch https://techcrunch.com/2024/05/29/mistral-releases-its-first-
GPT4-Vの100分の1のサイズで同等の性能を誇るマルチモーダルモデル「Llama 3-V」が登場、トレーニング費用はたった8万円
画像認識が可能なオープンソースモデルの「Llama 3-V」が公開されました。Llama 3-Vは、OpenAIのマルチモーダルモデル「GPT4-V」よりも格段に小型で、事前トレーニングにかかる費用は500ドル(約78000円)程度なのにもかかわらず、ほとんどの指標で同等のパフォーマンスを示しています。 Llama 3-V: Matching GPT4-V with a 100x smaller model and 500 dollars | by Aksh Garg | May, 2024 | Medium https://aksh-garg.medium.com/llama-3v-building-an-open-source-gpt-4v-competitor-in-under-500-7dd8f1f6c9ee 今回発表されたLlama 3-Vは、 Metaが公開した言語モデルの「L
OpenAIがサム・アルトマンCEOを含む「安全・セキュリティ委員会」を設置、さらにGPT-4後継モデルのトレーニングを開始
OpenAI理事会が、OpenAIのプロジェクトと運営における重要な安全性とセキュリティに関する決定について勧告を行う「安全・セキュリティ委員会」を設置すること、そしてGPT-4シリーズに続く次世代モデルのトレーニングを開始することを発表しました。 OpenAI Board Forms Safety and Security Committee | OpenAI https://openai.com/index/openai-board-forms-safety-and-security-committee/ OpenAI training its next major AI model, forms new safety committee | Ars Technica https://arstechnica.com/information-technology/2024/05/open
米OpenAIは5月28日（現地時間）、安全およびセキュリティ委員会設立を発表した公式ブログで、「最近、次世代モデルのトレーニングを開始した」と語った。 このモデルが「GPT-5」になるかどうかなど、詳細には触れていない。また、一般にモデルのトレーニングには数カ月はかかる。「われわれは、この結果として得られるシステムがAGIへの道のりで、次のレベルの能力にわれわれを導いてくれると期待している」という。 AGIとは、Artificial General Intelligence（汎用人工知能）のことで、サム・アルトマンCEOはこれを「一般的に人間より賢いAIシステム」と定義している。同氏は昨年2月、AGI開発の進捗が現在のペースで続けば、「大きな変化が驚くほど早く起こる可能性」があり、「世界は現在とは大きく変わる可能性があり、そのリスクは計り知れず」、「世界に深刻な害を及ぼす可能性がある」と
Slackが、ユーザーのメッセージやデータ、ファイル、その他のコンテンツを機械学習モデルのトレーニングに利用していることが明らかになりました。プライバシーポリシーが変更されたのは2023年9月のことでしたが、ユーザーの多くはそのことに気付いておらず、ユーザーから明示的に許可を得ることなくデータをトレーニングに使っていた実情があると指摘されています。 Slack Trains Some of Its AI-Powered Features on User Messages, Files | PCMag https://www.pcmag.com/news/slack-trains-ai-powered-features-on-user-messages-files Slack has been using data from your chats to train its machine l
クルーズ体験記：ストレッチとフィットネスでトレーニング #クルーズ #フィットネス #MSCベリッシマ - Kajirinhappyのブログ
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ゴールデンウィークの8日間の船旅🚢を終えて、恒例の、隊長と私それぞれが選ぶトップ３を各自選出 隊長のベスト３ 1 ドリンクパッケージ 2 ビハインド・ザ・シーンツアー 3 済州島のランチ 私のベスト３ 1 ビハインド・ザ・シーンツアー 2 ヒマラヤンブリッジ 3 済州島のお造りとケジャン 4 ストレッチとフィットネスクラス ダンスクラスとパーティ 隊長のベスト３ 1 ドリンクパッケージ 事前にドリンクパッケージを購入すべきかどうか迷いに迷ったが、ドリングパッケージのイージープラス（10ドルまでの飲み物が飲み放題）、これが満足だったらしい これで、メインレストラン、ビュッフェ、バー、プールサイド等(除有料のレストラン)では、乗船カードを見せるだけで、いつでもどこでもビールやスパークリングワインや、カクテル、珈琲やボトルの水が飲み放題だったのが
レニー・クラヴィッツ「革パンにブーツ姿でもトレーニングはできる」 鍛え抜かれた肉体の秘訣を明かす | J-WAVE NEWS
レニー・クラヴィッツが、6年ぶりとなる最新アルバム『Blue Electric Light』や、自身の肉体、そして愛について語った。 レニー・クラヴィッツがゲストとして登場したのは、5月12日（日）に放送されたJ-WAVE『SAISON CARD TOKIO HOT 100』（ナビゲーター：クリス・ペプラー）。 レニー・クラヴィッツは5月24日（金）に6年ぶりとなる最新アルバム『Blue Electric Light』をリリースする。 「全てが止まったことによって、俺は自由になれた」 グラミー賞受賞アーティストで孤高のロックアイコン、レニー・クラヴィッツが今回、バハマの自宅からリモートで質問に答えてくれた。 レニー・クラヴィッツは5月24日（金）に前作『Raise Vibration』以来6年ぶりとなるニューアルバム『Blue Electric Light』をリリースする。 Q：ニューアル
日本では伝説のプロレスラーとして有名なカール・ゴッチ氏が考えたトランプを使った筋力トレーニング カール・ゴッチはダンベルなどの器具を使ったトレーニングよりも自重トレーニングを重視した人物で 彼が考えたトランプトレーニングは非常に理にかなっている。 簡単に言うと4種類の種目をトランプのマークに当てはめる 例えば スペード：スクワットハート：腕立て伏せクラブ：懸垂ダイヤ：腹筋 という感じで当てはめトランプをよくシャッフルした上で 引き当てたカードの数字に基づいて筋トレをするもの 例えば スペードの3ならスクワット3回など 更にアレンジしてAなら50回とか絵札は10回など調節もできる これをトランプが無くなるまでこなす・・・・というのは難しいかもしれないけど 力尽きるまでやる トランプのマークが種目トランプの数字がrep数というルールで行う 別にトランプの数字だけ気にして一つの種目をやる場合もあ
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!! Paper balloon method training by Koji Murofushi
★記事はこちらの号で！→ https://webhiden.jp/magazine/hiden202406/ ★月刊秘伝2024年6月号 特集：令和の体育／日本人の体躯「カラダが本来持つ“適応力”が覚醒!!【室伏メソッド】」 本動画は 上記記事と連動していますので、ぜひ双方合わせてお楽しみください！ ハンマー投げの世界トップ競技者にして研究者としても実績を残してきた室伏広治スポーツ庁長官。本動画では、武道研究や和式身体操作からも多くを学び、自ら実践を繰り返してきた室伏長官に、これからの時代に必要な“體育”（フィジカル・エデュケーション）について、独自に考案された数々のメソッドの詳細とともに尋ねた！ ◎スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画」 https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/jsa_00040.html
抽象化力、ロジカルシンキング力を高めるためのトレーニングとは
8日水曜日からチーム練習もフリーマンだけでなく通常通りチームトレーニングにも参加したみたいです。 ただ靭帯一部断裂した左足は、ボールをコントロールすることはあってもキックは、使わないようにしている。 とのことでした。 僕としては、ちょっと復帰が早いんじゃないかと感じていましたが、本人は、指圧しても痛みはなく、自主練でも痛みがぶり返すことなくできていると判断して復帰したようです。 という事で、水曜日、木曜日とチーム練習に参加し、金曜日に診察に行って来ました。 診察の結果は、靭帯自体は問題なし。 ただし、通常から8割ほどの状態だと言われたようです。 と言うのも、腫れ？なのか、ぽっこりしたコブみたいなものは残っていて、後1ヶ月くらいは、この腫れだけは残る。ということで、正常な状態からいうと8割と言った感じらしいです。 ただもう通常通りやっていいし、やっていくべきだとお話をいただきました。 靭帯も
はじめに いつもの筋肉トレーニングでは、刺激と重量が足りなくなってきていませんか？ 特に普段の筋トレでは、足の筋肉を追い込めていない、上半身ばかり鍛えてチキンレッグになってしまう。 そんな筋トレ習慣を変えたいと思っているなら、サンドバッグランジはあなたにとって秘密兵器となるかもしれません。 このダイナミックなエクササイズは足の筋肉全体に負荷をかけ、カロリーを消費させ、さらにダイエットの減量目標を達成する手助けをしてくれます。 サンドバッグランジとは サンドバッグランジとは、アメリカのジムで流行しているエクササイズの一つです。 画像のようにベルトの巻かれた小型のサンドバッグを抱えたり、背負ったりして重量を上げておこなうランジトレーニングのことです。 サンドバッグランジの驚くべき利点 サンドバッグランジをあなたの筋トレメニューに追加するべき理由を示します。 筋力増強：ランジは脚、臀部、体幹をタ
元「日テレジェニック」前田美里が、契約金1億円のAVデビューで矢埜愛茉と改名して1stフルヌード写真集「ema」を発売! トレーニングと食事制限を重ねて完成したボディラインを披露
元「日テレジェニック」前田美里が、契約金1億円のAVデビューで矢埜愛茉と改名して1stフルヌード写真集「ema」を発売! トレーニングと食事制限を重ねて完成したボディラインを披露 これまで、約13年間にわたってグラビアアイドルや舞台俳優として幅広い芸能活動を展開し、中でもグラビアの分野では“日テレジェニック2014”に選ばれるなど、トップアイドルとして活躍してきた矢埜愛茉さんが、1stフルヌード写真集「ema」(撮影／富田恭透)を2024年6月19日(水)に双葉社から発売します。A4上製80ページで、価格は4,180円(税込)。また、6月22日(土)11時に、秋葉原・書泉ブックタワー9Fでイベントが開催予定です。 前田美里さんから改名、1億円という破格の契約金とともにAVデビューを果たして、話題を呼んだ元「日テレジェニック」の矢埜愛茉さん。アイドルの王道をいくキュートなルックスと、小柄なが
これは実質バランスボール。体幹トレーニングや座ったままの運動にも使えるスツール「RED ROCK」 | ライフハッカー・ジャパン
IBMが自社製AI「Granite」のコード生成モデルをオープンソース化、116のプログラミング言語でトレーニングされパラメータは30～340億
ソフトウェアは現代社会のありとあらゆる側面に取り込まれており、飛躍的な生産性の向上や科学技術の発展に貢献してきました。しかし、信頼性の高いソフトウェアの作成・デバッグ・展開といった作業は骨が折れるものであり、熟練した開発者でも最新の技術や言語に追いつくのは大変です。そこでアメリカの大手IT企業であるIBMは、プログラミングコードの生成・修正・別言語への翻訳などのタスクを実行するGraniteコード生成モデルのファミリーをオープンソースで公開しました。 IBM’s Granite code model family is going open source - IBM Research https://research.ibm.com/blog/granite-code-models-open-source GitHub - ibm-granite/granite-code-models:
ロボットに新しいスキルを習得させる場合、まずシミュレーション環境でトレーニングを行い、それから現実環境に展開するのが一般的ですが、その際にシミュレーション環境と現実環境のギャップが課題になります。このギャップを埋める作業を大規模言語モデルで自動化する技術「DrEureka」を、NVIDIAやペンシルベニア大学、テキサス大学オースティン校などの研究チームが開発しました。 DrEureka | Language Model Guided Sim-To-Real Transfer https://eureka-research.github.io/dr-eureka/ Nvidia’s DrEureka outperforms humans in training robotics systems | VentureBeat https://venturebeat.com/automation/
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イチローがトレーニングを否定した理由 このように、「ゆる」むことは単なる身体現象ではなく、その人の精神性にまで深く関わることなのですが、ゆるみ方には選手ごとに違いがあります。 たとえば、大谷翔平も身体が非常に「ゆる」んだ選手ですが、彼は主としてその天性によって「ゆる」むことができているように感じられます。理性を司る（つかさどる）ことから「人間脳」とも呼ばれる大脳前頭連合野で意図的、計画的に「ゆる」ませようとしてゆるんでいるのではなく、もっと深部にある大脳基底核と古小脳の相互の作用によって、それが可能になっていると私は見ています。 これに対し、イチローは顕在意識のレベルで、固まらず、「ゆる」む努力をしていたと思われます。トレーニングに対する彼の発言からも、その姿勢がうかがえます。 イチローは、目立って身体の大きい選手ではありません。とくにメジャーリーグのなかでは圧倒的に体格が小さく、そのぶん
はじめに ランニングマシンでただ走ることに飽き飽きしていませんか？ 退屈で単調なウェイトトレーニングにうんざりしていませんか？ アメリカで流行しているバトルロープ（Battle ropes）は、ダイエットの停滞を打破し、不要な脂肪を燃焼させるための答えかもしれません。 この太い重いロープは、筋肉に負荷をかけ、心拍数を上げ、カロリーを消費できるダイナミックな全身トレーニングを提供します。 バトルロープが減量に最適なツールである理由、効果的な使用方法、そして脂肪燃焼ルーチンを構築して望む結果を得る方法について探求しましょう。 バトルロープとは？ バトルロープは、ジムの壁や天井に固定された重くて丈夫な縄です。 ロープを上下に振ることによって波を作り、増幅された運動によって、肩、腕、体幹、さらには脚の筋肉を鍛えます。 お金持ちは自宅にバトルロープを設置することもあるようですが、日本の家にこの荒縄を
大腰筋の筋トレと言えば高齢者向けの負荷の軽いものばかり 大腰筋を鍛える事はスポーツをする上で非常に大切だと思っています。 今回はYouTubeで紹介されている大腰筋の鍛え方について偏見と独断で初級、中級、上級に分けて解説します。 アスリートが筋力強化のために行う筋トレなのでめちゃくちゃハードなものもあります。 大腰筋の効果 大腰筋の役割は股関節の屈曲や腰椎が過度に前弯すること を防ぐ 腰椎の安定などが一般的に言われています。 筆者は腰椎を動かす筋肉が大腰筋であると考えます。 背骨を動かすために必要な筋肉であり 運動能力に直結する筋肉だと考えています。 お腹の奥にある筋肉だから分かりづらいがいろいろな筋肉と連動している。 大腰筋の筋トレを初心者向けから上級者向けまで紹介します。 大腰筋はインナーマッスルでとても丈夫な筋肉 だから思ったより回数をこなせたりします。 初級:四つん這い膝上げ四つん
Apple Vision Proは医者のトレーニングに有効、最大で200％の時間削減 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
医療トレーニング向けのVRツールを提供するFundamental VR（ファンダメンタルVR）は、アップルのスマートグラス、Apple Vision Pro（以下、Vision Pro）が外科医のトレーニングに最も適したバーチャルツールだと主張する。 同社によると、Vision Proのジェスチャー操作システムの性能は驚異的だという。外科医のトレーニングにこのデバイスを使用することで、他のVRシステムと同様、外科手術のトレーニングに要する時間を40%～200％短縮することが可能だ。何よりも、医師が実際の患者を手術する前に技術を磨くことができる点が大きなメリットだ。 「我々の目標は、ユーザーをプリ・ヒューマン・コンピテンス（pre-human competence）に到達させることだ。これは、実際の患者で練習するのではなく、シミュレーションで技術を習得してから手術室に入ることを意味する」と、
15万人近いユーザーと約1億6000枚の写真を抱えているという写真共有サイト「EyeEm」の利用規約が改定され、「EyeEmコミュニティにアップロードされた写真をAIのトレーニングに利用する」旨が追記されたことがわかりました。30日以内に削除しないと、サイトに残っている写真は規約に基づいて、あらゆる使用がOKとなるライセンスが付与されることになります。 Photo-sharing community EyeEm will license users’ photos to train AI if they don’t delete them | TechCrunch https://techcrunch.com/2024/04/26/photo-sharing-community-eyeem-will-license-users-photos-to-train-ai-if-they-dont
【大作】新しい発想ができない人には絶対不可欠！「メタ思考」トレーニング3つのステップ（横山信弘） - エキスパート - Yahoo!ニュース
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『選べる硬さ！3色ハンドグリップで握力を鍛えよう：仕事中や自宅での簡単トレーニング』
トレーニングの後に… - ゆらゆらただよう さかな日記
AmazonはGitHubをスクレイピングしてAIモデルをトレーニングするグレーな方法を採用していることが明らかに
NVIDIA、AIトレーニング用合成データ生成モデル「Nemotron-4 340B」を商用利用可でリリース
Metaがいかにして大規模言語モデルをトレーニングしているか、その取組みを大公開
Metaが大規模言語モデルをトレーニングする上でどこに注意したのか＆どのように取り組んだのかを解説
IQ100超えを達成したAIモデルのClaude 3は「いい性格」を持つようにトレーニングされている
ランニング後の体のコリをほぐすマシントレーニング - 43号線を西へ東へ
腹筋ローラーやバーベルなど5つの機能が1つになったダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
OpenAI、「最近、次世代モデルのトレーニングを開始した」
Slackがユーザーの明示的な許可なくメッセージなどをAIトレーニングに利用していることが判明
カール・ゴッチ式トランプトレーニングとは？
トレーニング復帰と診察。からの - Crecer FA
サンドバッグランジとは？より負荷の高い筋肉トレーニング - ひつじ博士のダイエット講座
仕事机にグリッパーを置いて、こまめに握力トレーニング。2年間続けてわかったこと | ライフハッカー・ジャパン
ロボットのトレーニングを大規模言語モデルで加速する技術「DrEureka」をNVIDIAなどの研究チームが開発
「バランスボールを使った『ゆりかご』トレーニングでお腹をへこます方法とは？」 : フィットネスの知恵袋
なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意（高岡 英夫）
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大腰筋の筋トレとは？アスリート用のトレーニングを紹介
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写真共有サイト「EyeEm」が「投稿された写真はAIトレーニングに利用する」と表明