[B! 睡眠] sync_syncのブックマーク

睡眠用うどんLite | 悟空のきもち公式

年間12万人以上を快適な眠りへと誘い現在71万人待ち日本一予約が取れない店と言われる「悟空のきもち」は、新しい布団の開発依頼があったとき布団がベストとはまったく思えませんでした。

sync_sync 2019/08/09

なにこれすごい

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日本が｢睡眠不足大国｣に転落した3つの事情 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

日本人の睡眠時間は世界的に見ても少ないことをご存じだろうか。経済協力開発機構︵OECD︶の国際比較調査によると加盟国の中でいちばん短く、アメリカ、フランス、イギリスなど欧米先進諸国と比べても1時間ほど短い“睡眠不足大国”なのだ。睡眠医学の第一人者である秋田大学医学部教授の三島和夫氏が﹁日本人が睡眠不足になる理由﹂について解説する。日本人が睡眠不足になる3つの理由働く世代の男女に共通する﹁睡眠不足になる理由﹂は大きく分けて3つあります。 ①働きすぎ OECDによる労働時間の国際比較調査でも明らかになっていますが、日本人の労働時間は、年間では減少傾向にあるものの、平日1日あたりの労働時間は増えています。土日に休む分、残業時間が多く、米国やフランスの約3倍という報告もあります。しかも、長時間労働で睡眠時間が削られ、結果的に生産性が低くなるという皮肉な状況になっています。

sync_sync 2018/11/12

適切な睡眠時間は本人の体質。40代になったけど、いまだに至適睡眠時間は10時間。休みだと12時間～14時間は寝ちゃう。 ●睡眠

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なぜ朝なかなか起きられないのか＆遅くまで寝ているのかという理由・原因を科学的に説明

by Donnie Ray Jones 人間は人生の3分の1もの時間を睡眠に費やしていますが、早起きが辛い原因は一体何なのかという科学的な理由を、ニュースメディアのVoxが解説しています。 Late sleeper? Blame your genes. - YouTube 朝の目覚めが辛い人にとっては、毎朝5時きっかりに起きる人が奇妙に思えるかもしれませんが、実際のところは早起きできる人の方が生産的な生活を送っています。しかし、朝早く起きられない人は、単純に﹁寝坊の癖がついている﹂というわけではありません。睡眠に関する研究により、人間の睡眠時間はDNAに刻まれていることが判明しています。人間はそれぞれ固有の体内時計を持っていますが、他の人と体内時計の時間がぴったり合っているわけではありません。なぜならば、遺伝子の﹁クロノタイプ﹂はひとりひとり異なり、これによって朝型・夜型などの睡眠

sync_sync 2016/06/03

高照度光療法で時間遺伝子に作用することで、ある程度の睡眠相の改善は出来るはずだが。もちろん生まれながらの睡眠相というのはあると思うけど。

睡眠

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睡眠不足のツケは寿命に倍返しされますよ、という実例

フォロワーさんの弟氏が30代にして急逝されました。その前後の発言と関連する最低限の会話をまとめたものです。︵ご本人の了解は頂いています︶ゲームや同人関連で睡眠時間を削っている方は正直珍しくないのですが、無理を重ねればこういう事も実際に起きると知ってほしく思います。

sync_sync 2013/09/15

この弟氏に合掌。／僕も同人などで20代から睡眠時間削っているからマジで健康に気をつけねば･･･。

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五輪テレビ観戦で睡眠リズムの障害も！注意を（夕刊フジ） - Yahoo!ニュース

︻気になるこの症状︼ロンドン五輪で熱戦が続いているが、体調の方はどうだろうか−。時差は8時間。決勝種目の多くは深夜から早朝にかけての生中継になる。閉会までの約2週間、あまり生中継の観戦にこだわると、睡眠リズムの障害を起こす。録画観戦を上手に取り入れよう。︻フォト︼﹁五輪のネット生中継﹂なじみ薄い競技が人気に？ ■最低6時間は確保その人に適した睡眠時間には若干の個人差はあるのだが−。﹁五輪中継を観戦するにしても、睡眠時間は最低でも6時間を切らない方がいい﹂と忠告するのは、睡眠外来﹁スリープ＆ストレスクリニック﹂︵東京・大崎︶の林田健一院長。﹁6時間を切ると日中の仕事のエラーが起きやすくなる。6時間睡眠を2週間続けると、2日間徹夜したのと同じぐらいエラーが出るという実験結果の報告もあります﹂ただ、睡眠時間は長ければいいわけでもない。国内外の数々の研究報告から、糖尿病や高血

sync_sync 2012/08/02

ロンドンオリンピックはまだ中継が遅過ぎないのでまだマシだと思うけど、夜更かししすぎるとDSPS(概日リズム睡眠障害)になるので気をつけて。

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[書評]睡眠はコントロールできる(遠藤拓郎・江川達也): 極東ブログ

﹁睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)﹂を読んだ。二度読んだ。さらに読むかもしれない。タイトルからすると、睡眠をどうコントロールするかという点に関心を持つかもしれないが、内容はやや違っていて、著者の一人、遠藤琢郎氏による睡眠クリニックの話がメインである。つまり睡眠障害にある人の事例を挙げて解説するというもの。で、それはそうなんだが……。この本の面白さ、あるいは有用性はそこではないのではないかと思う。じゃあ、どこか。簡単に言うと、各種の精神的な問題、あるいは勉強や仕事などに関連する社会的問題が、本人は自覚していないけど実は睡眠に起因しているという側面をよく描いている点にある。いろいろ現代思想するんじゃなくて、それ、睡眠障害だよ、みたいな。読みながら思ったのだが、ツイッターにいろいろネガネガをまき散らしている某氏・某女史は、精神的な問題あるいは社会問題、ひいては日本社会の

sync_sync 2011/02/06

"ツイッターにいろいろネガネガをまき散らしている某氏・某女史は、精神的な問題あるいは社会問題、ひいては日本社会の問題に悩んでいるみたいに見えるが、あれ、睡眠障害じゃねーの、とか。"・・・どき。

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内閣府ウェブサイトの常時暗号化による「https:」への切り替え - 内閣府

内閣府ウェブサイトの常時暗号化による「https:」への切り替え Always on TLS of Cabinet Office Website 2019(令和元)年11月更新 Update,November,2019 内閣府ウェブサイトは、2018年11月29日より、常時暗号化通信（TLS1.2）となり、URLが以下のとおり、「https:」に変更となりました。※ ブックマーク機能等に「http:」で始まるURLを登録している場合や、リンクを貼っている場合等は、「https:」から始まるURLに切り替えていただきますよう、お願いいたします。 ※参考:2018年11月から2019年10月までは、httpによる接続を可能とする自動遷移の経過措置をとっておりました。内閣府ホームページ（https://www.cao.go.jp/）内閣府共通検索システム Cabinet Office has

sync_sync 2010/03/01

睡眠は大事。1.5時間の倍数の睡眠が理想。4.5,6,7.5hという感じで。昼寝は15分くらい。 ●自殺防止 ●内閣府 ●睡眠

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「リア充」に必要なのは睡眠、ネットユーザーのリアルライフに意外な共通点（MarkeZine） - Yahoo!ニュース

sync_sync 2009/03/26

睡眠時間を長くすればリア充になれるのかなぁ。

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吸い込むだけで睡眠の代わりになる薬を開発中

最新の研究結果によると、ある脳内化学物質をスプレー式点鼻薬のようにして吸い込むだけで睡眠の代わりになる可能性が出てきたそうです。これまで知られているようなカフェインやアンフェタミンと違って中毒作用や副作用がほとんどなく、かなり理想的なものになるかもしれないとのこと。詳細は以下から。 Snorting a Brain Chemical Could Replace Sleep これはインターネットの原型である「ARPA NET」を作ったアメリカ国防総省の研究機関「DARPA」の支援によって進められている研究で明らかになってきたもので、「orexin-A」という物質がそのカギを握っているとのこと。オレキシン - Wikipedia [PDFファイル]オレキシンの生理機能の解明どうやら覚醒状態を司る物質のようです。実用化はまだまだ先のようですが、睡眠障害の治療薬としてまず実用化される可能性があ

sync_sync 2008/01/05

薬が睡眠の代わりになる？んなーわけーない。

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時事ドットコム：「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ―働く人の睡眠調査

sync_sync 2007/03/19

休日の寝だめは逆効果。

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睡眠時間を記録する「ねむログ」

ビー・オー・スタジオはこのほど、睡眠時間を記録できるサービス﹁ねむログ﹂β版を公開した。会員登録すれば無料で利用できる。毎日の就寝・起床時間を記録し、睡眠時間グラフをつけられる。1週間・1カ月単位で平均睡眠時間を計算する機能も備えた。睡眠時間一覧表のダウンロードも可能だ。携帯電話からも利用できる。収益面では、広告収入を見込むほか、ユーザーの睡眠時間や睡眠スタイルをデータ化して販売する予定だ。

sync_sync 2006/12/27

睡眠時間を記録するねむログ登場。

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ITmedia Biz.ID：究極の“仮眠枕”を求めて――「聞こえるごろ寝まくら」編

﹁聞こえるごろ寝まくら﹂は、サイコロの6面にそれぞれ穴が開いたような形。この穴に耳を入れれば、耳をふさぐことなく横になれるというわけだ。意外にもこれがオフィスの仮眠に向いていた――。﹁机にうつぶせで快適に寝る方法﹂で紹介し、人気を集めた﹁携帯手枕PINO︵ピノ︶﹂。その記事のはてなブックマークには、﹁これなら私が使ってる聞こえるゴロ寝枕︵1500円ぐらい︶の方がいいと思うなあ。﹂というコメントとともに、あるブログのURLが残されていた。それが、﹁仮眠用枕として最高の﹃聞こえるごろ寝まくら﹄﹂だ。学生時代から課題を片付けるために学校に泊まり込んだ経験を持ち、椅子を並べた上で寝るのも当たり前、現在に至るまで﹁仮眠の快適化﹂を人生の大きなテーマとしている筆者は、さっそく﹁聞こえるごろ寝まくら﹂を試してみることにした。聞こえるごろ寝まくらは、サイコロの6面の真ん中に穴が開いたような形をしてい

sync_sync 2006/09/30

こっちは安いですな。欲しいっすｗ

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