[B! lifehacks] wasavisのブックマーク

「仕事術」や「ライフハック」はくたばらないといけない

スコップで穴を掘ってから、その穴を埋めているだけの人をみたら誰しも奇異に感じることでしょう。しかし注意しなければそれは﹁ライフハックの罠﹂そのものなのです。 Slate に掲載されていた “Down withLifehacking!” ︵くたばれライフハック︶という記事は表向きの攻撃的な印象とはうらはらに実に大事な部分に光をあててくれていて素敵です。記事の前半は Andrew Smart の新刊 “Autopilot ” を題材にして24時間を最適化し続けるライフハッカーを批判します。Smart の本の題材は﹁何もしない時間﹂で、そうしたアイドリングの時間が基本的な能力に貢献しているという内容です。一見、効率化をして時間を生み出す典型的ライフハッカーと相性がよさそうですが、実のところどうでしょう。24時間すべてのスキマ時間を活用して少しでもタスクを実行しようとして、常にスマートフ

wasavis 2016/02/13

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時間・エネルギー・注意力の使い方で生産性を向上させる100のライフハック

By Brian J. Matis 生産性を向上するには効率的な行動、身体の調整と強化などが不可欠ですが、2013年5月1日から2014年5月1日までの1年間にわたって生産性向上実験を行ってきたブログ「A Year of Productivity」のクリス・ベイリーさんが、1年間の総集編として「生産性を向上させるためのエネルギー・注意力に関する100のライフハック」を投稿しています。 100 time, energy, and attention hacks to become more productive http://ayearofproductivity.com/100-time-energy-attention-hacks-will-make-productive/ ◆時間管理生産性を向上させるために重要な要素は「時間」「エネルギー」「注意力」の3つを適切に管理すること。まずは

wasavis 2014/07/13

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「自分の時間」をつくるには？10の工夫 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

こちらの記事が、思った以上に人気になったので、﹁自分の時間﹂をつくるための工夫を書いておくと、参考になるかと思うので書いてみます。インプット・勉強の時間をどうつくるか？ - 読書で本から学ぶブログ︵﹁自分の時間﹂とカッコにしているのは、自分が持っている時間は﹁全部自分﹂のものでもある、﹁他人にあげる﹂ことはできない、ということで。﹁一人の時間﹂と言っても良いのですが、友人や恋人・家族と過ごすなども、﹁自分の時間﹂でもあるかとも思います。なので、﹁自分の時間﹂ということですね。﹁自由に使える﹂時間をつくるとしたほうが良いですかね。︶他の工夫ももちろんあると思うので、それらについては教えてもらえるとうれしいところです。スキマ時間を活用するまとまった時間をつくるカフェやコワーキングスペースを利用する効率化する速い道具を使うプラスのコミュニケーションをする定時で帰ると決める

wasavis 2014/03/26

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人生は練習と思ってる所が本番で、本番と思ってる所はオマケだ。 - teruyastarはかく語りき

本気になれない人には﹁当事者意識﹂が足りない - ゆーすとの日記 http://syuraw.hatena blog.com/entry/2013/12/05/183752 ここぞって時に本気になれる人となれない人の違いは、当事者意識の有無です。人生には何度か﹁ここぞ﹂って場面があります。そこで上手くいくかどうかでその後の人生が大きく変わってしまうような場面―― あるいはそこまでじゃなくても、重要な転機と思われる場面。その時心の底から当事者意識をもって臨める人が﹁本気になれる人﹂、そうでない人が﹁本気になれない人﹂です。 (略) 何をやるにしても、結局最後は自分の気持ちと本気度がものを言います。戦術、戦略、テクニック、ノウハウ・・・どれも大事ですが、それは自分の本気があって初めて活きるもの。自分の人生なんだし、ここぞって時ほどきちんと当事者意識を持って取り組みたいものです。﹁

wasavis 2014/02/15

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やりたくないことリストってのを5分で作ってみたら結構役に立った | ごりゅご.com | ごりゅご.com

ごりゅご.com

wasavis 2014/02/11

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効果的に働く

wasavis 2014/01/27

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「ライフハック」に創造性を奪われないためのライフハック | ライフハッカー・ジャパン

特に意味もなく携帯をいじったりはしていませんか？　誰もがつい手持ちぶさたでやってることとはいえ、そうした行為は集中力と思考力の妨げになるのだそうです。エンジニアのJay Fields氏の体験談を紹介します。ワークアウト中はオーディオブックを聴きながら。夜寝るときも音楽をかけっぱなしにするし、電車の中では読書をする。夕食を食べながらメールの返信をして、妻とテレビを見ながらRSSリーダーの記事を眺める。先日やったことと言えば、﹁Ruby﹂︵プログラミング言語︶と﹁ブラックジャックの必勝法﹂の勉強を兼ねて、ブラックジャックのシミュレーターをRubyでコーディング...。そう、私は﹁マルチタスキング・マシーン﹂なのです。世界で最も生産的な男であり、また、そう見られたいとも思っていました。それなのに、4年前、サンパウロで開かれたカンファレンスで、Chad Fowler氏︵チャド・ファウラー、邦

wasavis 2013/07/10

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好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。

2013/04/01 2013年も4分の1が過ぎたところで、心と体がガチガチになってきたので生活を見直してみた。桜の開花が例年より2週間も早かったりして、せっかちな僕はすでに夏の到来にわくわくしていたのだけれど、考えてみればもう今年の4分の1が終わってしまうというのだから、時の流れの速さにおののくばかりだ。1月はスタートダッシュに成功したものの、2月に失速しはじめ、3月は心身ともに疲労困憊になってしまっていたので、ここらで生活を見直すことにしたよ。ランニングやブログ、タスク管理など、良習慣を定着させた昨年から、今年はそれぞれのクオリティを向上させるために、効率的な休養︵睡眠︶と効果的な作業を目指すことにした。 ▶ ブログを大切に思うから、僕は毎日更新をやめた。 | KLOCKWORK APPLE  毎日8時間の睡眠を取って、残りの16時間を元気溌剌に早馬のごとく駆け抜ければ、会社業

wasavis 2013/04/05

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キャパオーバーになった時の対処法

﹁あれもこれも、やらなきゃ﹂と思って、何から始めればいいかわからなくなる。小さなことも数え切れないくらいに積み重なり、締め切りが近くなり、何かを犠牲にして、何かを終わらせ、疲弊していく。また、切羽詰まっているにも関わらず、漫画だったりネットだったりに逃避してしまう。ひどくなると、ベッドから出る、という事自体重くなる。連絡が返せなくなる。人間だったら、誰しもこんな状態になったことがあるんじゃないでしょうか。僕も先日まで、軽いそれでした。引越しで。笑いわゆるキャパーオーバーという状態。ちょくちょくその状態になります。毎回どうにかして対処するのですが、今回した対処法を、備忘録代わりにブログに書いてみます。まだ、自分自身実践しきれないことも多いですが、﹁あぁ、そろそろヤバイな﹂と思った時や、実際にヤバくなった時に振り返るようにも。こういうのしてるよ！とかがあれば、教えてもらえると嬉しいです。

wasavis 2013/03/21

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身に付けたい「7つの良い習慣」とそれを「習慣付ける方法」 | ライフハッカー・ジャパン

Gregory Ciotti氏は心理学、説得によるマーケティングなどを紹介する米ブログ﹁Sparring Mind﹂の創設者。集団の行動観察をするのが得意な彼が、オンラインで面白いことに気づいたようです。習慣を身に付けるためのiPhoneアプリ﹃Lift﹄を使っていると、あることに気づきました。全ユーザーが追加したほとんどすべての習慣が一覧で確認できるのです。このアプリの最初の目的である﹁良い習慣の記録﹂がたまっていくことで、世の中の人がどのような習慣を良いと捉えているか確認できるようになったのです。中でも特に人気の﹁7つの良い習慣﹂をご紹介します。■運動をする﹁ジムに行く、もっと運動する﹂というのは、2位の習慣を大きく引き離し、多くの人がもっとも身に付けたいと思っている習慣でした。定期的に運動すると、心身共にあらゆる面で明らかに健康になるので、身につけるだけの価値は十分あると思います

wasavis 2013/02/27

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2012年に身についた良習慣ベスト7

2012年に身についた良習慣について順位をつけてまとめてみました！参考になった本や、関連する記事がある場合は、それらも適宜紹介しています！ 1位：早起き（4時起き）・一日の中で最も集中力が高い時間をまとめて確保できる・その時間を使って好きなこと（仕事も可）ができる破格のメリット・寝坊しても絶対に遅刻しない・「とりあえず寝て、明日がんばろう」が秘密兵器になる朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ 2位：毎日パートナーが喜びそうなことを考える・子供がいると、妻に気を使うことを忘れがち・毎朝5分は必ず妻が喜びそうなことを考える・可能であればそれをすぐに実行する・結果的にこれまで以上にお互いが相手を気遣うようになった 3位：イラッときたら相手の状況を想像する・相手の行動にイラッときたら一呼吸・なぜこんな行動をとるのか？相手の状況を想像する・盗人にも三分の理。相手

wasavis 2013/02/15

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wasavis 2012/11/13

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養命酒の瓶のふたがかたくてあきません。。。すでに開封しているのもで、しばらく飲んでいない間に固まっ - 養命酒の瓶のふたがかたくて... - Yahoo!知恵袋

● 2 users ● detail.chiebukuro.yahoo.co.jp ●学び

養命酒の瓶のふたがかたくてあきません。。。すでに開封しているのもで、しばらく飲んでいない間に固まっ養命酒の瓶のふたがかたくてあきません。。。すでに開封しているのもで、しばらく飲んでいない間に固まってしまいました。どうすればあきやすくなりますか？またどうすれば固くなりにくいですか？

養命酒の瓶のふたがかたくてあきません。。。すでに開封しているのもで、しばらく飲んでいない間に固まっ - 養命酒の瓶のふたがかたくて... - Yahoo!知恵袋

wasavis 2012/11/12

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ネット中毒から脱け出し、一日を有意義に使うための5つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン

Tony Schwartz氏は企業と労働者に活力を与えるコンサルティングを行う﹁The Energy Project﹂社の社長兼最高経営責任者︵CEO︶です。今回はTony Schwartz氏が﹁一日を有意義に使うための5つの習慣﹂をきっかけに、ネット中毒から脱するヒントを与えてくれました。メールの返信、FacebookやTwitterのチェック、無目的なネットサーフィン、揚げ句の果てにいらないものをオンラインで買う...そんなことに一日どれくらいの時間を使っていますか？　別の言い方をするなら、あなたの生活や人生にとって有意義ではないことを、どのくらいの時間オンラインでやっていますか？　答えなくてもわかります。﹁たくさん﹂ですよね。日曜の朝、私は起きたらすぐにパソコンに向かい、﹁New York Times﹂でニュース記事を読みます。90分後、私はまだブックマークしたサイトを次々とネッ

wasavis 2012/10/06

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はてブ数2000超え！ライフハック記事40本まとめ【実験】｜男子ハック

@JUNP_Nです。日々色々なライフハック系の情報が入ってきますが、はてなブックマークやEvernoteに追加しただけで見逃しているもの忘れているものも多いです。そんなわけで、はてなブックマーク2000超えのライフハック記事を40本まとめてみました。

wasavis 2012/09/29

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http://bukupe.com/summary/5698

wasavis 2012/08/11

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精神が安定する方法を集めよう！ : ライフハックちゃんねる弐式

2012年08月07日精神が安定する方法を集めよう！ Tweet 0コメント｜2012年08月07日 00:00｜心と身体｜Editタグ ‥メンタルヘルス編集元‥﹁精神安定する方法を集めよう！﹂http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219737351/ 1 ‥優しい名無しさん‥08/08/26 16:55 ID:fj/5OmzA ◎眉毛を上げると前向き、笑い力、想像力、会話力アップ！精神安定！5‥優しい名無しさん‥08/08/26 22:33 ID:B5pzgdd4 こういうスレはあってもいいかもね。・腹式呼吸鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐く。23‥優しい名無しさん‥08/08/30 00:02 ID:ejzEcCYr ・熱めのシャワーを肩にかける。そして肩まで湯船に浸かる。・ジョギングや散歩する。・日向ぼっこ・足