[B! diet] gachakku0131のブックマーク

はらぺこ減量法 The HARAPEKO Method - 医学的に見たくわしいはらぺこ減量法のしくみ

gachakku0131 2014/05/19

health
diet

リンク

本当に痩せる方法教える : ダイエット速報＠2ちゃんねる

1‥名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。本当に痩せる方法2‥名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net断食もしくは極度の怠け癖があれば余裕4‥1＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0>>2そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る3‥1＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:08.28 ID:lptPFFlM0ごめん。題名ミスったwwてか、こんな時間に立てても誰も来ないかな？？なんどもダイエットに失敗してから勉強をして簡単に痩せれる方法を考えて、成功した。仕事柄、ダイ

gachakku0131 2014/05/02

糖質制限

diet
**

リンク

Kuufuku-diet.com

Kuufuku-diet.com Related Searches: Migraine Pain Relief fashion trends Health Insurance Anti Wrinkle Creams Parental Control All Inclusive Vacation Packages Free Credit Report Related Searches: Migraine Pain Relief fashion trends Health Insurance Trademark Free Notice Privacy Policy

gachakku0131 2014/03/01

理論的で参考になる

diet

リンク

サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

gachakku0131 2014/01/09

diet

リンク

2ヶ月で細マッチョになる実践的ダイエット＆筋トレ方法

Tweet Tweet はじめまして。tsuboxxです。 30過ぎて弛んだ体を何とか引き締めようと、2ヶ月ほどいろいろ試行錯誤しながら、ダイエットと筋トレを行った結果、そこそこいい感じの細マッチョに仕上がってきたので、皆さんにその方法を共有したいと思います。私の2ヶ月間のダイエット＆筋トレ成果 2ヶ月前の私身長：170センチ体重：70Kg 体脂肪率：18% デブではありません。が、だらしない腹回りです。学生時代はそこそこスポーツをやっていたのですが、ここ数年はほとんど運動という運動はしていませんでした。オトコとしての魅力ははっきりいってございません。抜け毛も気になりはじめて、ハゲにおびえる毎日。オヤジの仲間入りをこのまま果たしてしまうのは嫌だと一念発起して、ダイエット＆筋トレ生活を約2ヶ月間、自分のペースで続けてみました。最近の私体重：65Kg 体脂肪率：10% いろいろ試し

gachakku0131 2013/11/15

diet
**

リンク

10分で読める自分の「箱」脱出10ステップまとめ | No Second Life

僕たちが太るわけ。その大いなる誤解飽食の時代と言われる現代。ダイエットにチャレンジする人はとても多い。だが、ダイエットは失敗する可能性が高く、なかなかうまくいかない。なぜなら、﹁こうすれば健康的に痩せてその体型を維持できる﹂という﹁絶対正しい法則﹂が存在しないからだ。さまざまなダイエット法がテレビや書籍で紹介されるが、圧倒的な﹁決め手﹂がない。その証拠に、毎年何十冊というダイエット本が次々出版されているのに、世の中から肥満体の人がちっともいなくならない。それぐらいダイエットは難しいのだ。しかし、この本では一つ重大な問題に切り込んでいる。それは、医学界も含めた世界中の多くの人たちが抱えている大いなる﹁誤解﹂である。その誤解とは、﹁たくさん食べるから太る﹂﹁脂っこいものを食べるから太る﹂﹁運動しないから太る﹂この3つである。まさかこの3つの定説が間違っているとはにわかには信

gachakku0131 2013/08/29

health
diet

リンク

ダイエットが続かないのは脳が邪魔しているから：解決策はたったひとつ。 | ライフハッカー・ジャパン

ダイエットは一筋縄ではいかないもの。毎日の食事が健康状態や体重を大きく左右するのは間違いありませんが、やせようと食生活を正そうとした経験がある人なら誰でも知っているように、思っただけで簡単に変えられるものではありません。もちろん、ブロッコリーの方がクッキーより健康的なのでしょう。砂糖や脂肪は健康に悪い、抗酸化物質をとるべきだといった話はいくらでもできますが、それでもクッキーがおいしいという事実は変わりませんし、食べたい気持ちが収まったりはしないでしょう。何を食べるべきか指示するだけのダイエット計画は、長い目で見てうまくいくきません。なぜあなたが今の食生活を選んでいるか、その心理に踏み込む必要があるのです。栄養学の知識は大事ですが、それはダイエットというパズルの1ピースにすぎません。自分の行動やその根本にある動機を把握するのが、ダイエットの真の秘訣です。まずは脳の仕組みを理解したうえで、

gachakku0131 2013/05/26

diet
habit

リンク

楽市

このデザインって、ほかの腕時計によく真似されてますよね。中学生ぐらいのとき、安物の似たような腕時計をしてました。ロレックス ROLEX サブマリーナデイト 126610LVの安い価格やメリットなどについての最新情報を見ておきたい方には、下に記載の楽天市場のウェブサイトを参考にしたほうがいいでしょう。ロレックス ROLEX サブマリーナデイト 126610LV 販売やランキングに関する最新の情報が公開されている場合があるので、確かめてみてください。商品名：ロレックス ROLEX サブマリーナデイト 126610LV 【中古】商品紹介：商品ブランドロレックスモデルサブマリーナデイト品番 126610LV 商品詳細商品ランク SAランク商品ランク詳細 Nランク：新品・展示未使用の製品実使用されていない商品ですが店頭販売も行っておりますので、展示未使用品※1とお考

gachakku0131 2013/05/16

diet
2ch

リンク

夏までに痩せろ!!はてブで人気のあったダイエット法を難易度別で分けてみた【まとめ】 - はてブのまとめ

はじめにそろそろ夏に向けて薄着になるためにも体を絞りたい時期ですね。人によって効くダイエット法は千差万別ですし、楽に痩せたいという方もいらっしゃいます。そこではてなブックマークで人気のあったダイエット法を難易度で振り分けてみました。当然難易度の高いほうが効果があります。おのおのどれぐらい痩せたいのか決めて自分にあったダイエット法を選んでもらえればと思います。三段階で★で分けてあります。それではどうぞー難易度★☆☆ちょー簡単ダイエットこちらでは普段からの食事の心構えや、生活に取り入れることのできるダイエット法を紹介します。座って簡単トレーニング座りながら腹筋運動してお腹を引き締める方法｜ダイエット成功検証講座 ★口コミで評判のダイエット方法について体を張って効果を評価・検証レビューしますたった6秒でシェイプアップできる！楽チン筋肉トレーニング法 : ライフハッカー﹇

gachakku0131 2013/05/09

diet

リンク

124キロから70キロまで痩せたけど質問ある？ : ゴールデンタイムズ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/31(日) 18:42:47.09 ID:BE5NZOTh0 健康なんだよなあ・・・痩せたい人アドバイスするよ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/31(日) 18:45:13.73 ID:gU2O0UNY0 男ですか？ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/31(日) 18:45:40.96 ID:BE5NZOTh0 男だけど女もいけると思う 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/31(日) 18:47:05.56 ID:M4y3RukS0 デブ食から普通の食事に戻したら余裕だろ… 11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/31(日) 18:55:48.53 ID:BE5NZOTh

gachakku0131 2013/05/08

diet

リンク

dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。

このドメインはお名前.com から取得されました。お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の﹁サービス維持調整費﹂を加算させていただきます。 ※1﹁国内シェア﹂は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。日本のドメイン登録業者(レジストラ)︵﹁ICANNがレジストラとして認定した企業﹂一覧︵InterNIC提供︶内に﹁Japan﹂の記載があるもの︶を対象。レジストラ﹁GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com﹂のシェア値を集計。 2022年7月時点の調査。

gachakku0131 2013/04/27

running
diet

リンク

サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

gachakku0131 2013/01/13

カフェインだめ、水をたくさん飲む

diet

リンク

サービス終了のお知らせ

サービス終了のお知らせいつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

gachakku0131 2012/12/18

少食ダイエット日誌。体重減、体調の改善。／記事のフォルダ表示が見やすい

diet

リンク

http://bukupe.com/summary/5422

gachakku0131 2012/12/15

health
diet

リンク

空腹感と飢餓感の違い

gachakku0131 2012/11/10

とても大事なことが書いてある気がする

health
diet

リンク

痩せられない10の本当の理由

痩せたい。スリムになりたい。多くの日本人が、もっと細くなりたい、もっと痩せたいと願っているのではないだろうか。僕もつい数年前までは、それを強く願う人間の一人だった。来週発売となる僕の三冊目の本﹁やせる﹁仕組み﹂で人生を劇的に変える iPhone ダイエット﹂にも書いたが、僕は38歳まで、体重105kgの肥満体だった。そこから一時は78kgまで体重を落とした。実に27kgのダイエットである。僕は身長が190cmあるので、79kgが標準体重である。体脂肪率は28%から11%〜13%程度まで落ちた。その後も2年以上リバウンドすることなく、体重は80kg台前半で安定している。だが、今回ダイエットに成功するまでには、さまざまな紆余曲折があった。詳しくは僕の本に書いたのだが、30台のほとんどを、僕はダイエットをしているか、リバウンドしているかのどちらかで過ごしてきたように思う。でも、ダ

gachakku0131 2012/10/18

diet
book

リンク

朝に運動をすると、その後一日の食事量や食欲を抑えられるという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

gachakku0131 2012/09/27

実感としては、食欲減退というか暴飲暴食だったのが正常化するという感じ

diet
health

リンク

「一日一食食べ放題５日間ダイエット」は成立するか

先日テレビで、50歳代なのにとてもそうは思えないほど若く見える医師の話を聞いた。なんでも一日一食という食生活を送っているそうだ。肌つやもよく、スマートだけど痩せすぎには見えない体型。やっぱり体にいいんだろうか。だけど一日一食というのはきつい。ならば、その一食を食べ放題にしたらどうだろう。それなら自分にもできるかも。発想のバカっぽさには目をつぶって実践してみよう。

gachakku0131 2012/08/20

diet
food

リンク

1日2食健康法

朝食があなたの体をむしばんでいます。朝食を抜けば、慢性疲労も花粉症等のアレルギーも治ります。人間の誤った習慣のなかで最悪のものが朝食です。

gachakku0131 2012/08/17

リンク

毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法

まずは当方スペック20代半ば身長１６９　体重55︵現在︶通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない︵運動歴はゴルフ、ジョギング︶ま、ありきたりな感じだと思いますダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg︵53kg→63kg︶→やばいな→ダイエット部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよダイエットの基本的な考え方脂肪1ｇ︵水分含む︶は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思うここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない

gachakku0131 2012/05/21

diet

リンク

はてなブックマーク

タグ

関連タグで絞り込む (19)

dietに関するgachakku0131のブックマーク (71)

お知らせ

今週のはてなブックマーク数ランキング（2024年6月第4週）

今週のはてなブックマーク数ランキング（2024年6月第3週）

今週のはてなブックマーク数ランキング（2024年6月第2週）

公式Twitter

キーボードショートカット一覧

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス