![クロストレーナーのカロリー消費すごくない?登山の脚トレーニングにもピッタリじゃん! - たい焼き親子のキャンプブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8972f21932923b0c95c762b11d19cd3ad877ce57/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak2.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fo%2Foutdoor-kanazawa%2F20010204%2F20010204052510.jpg)
重い腰をあげ、ウォーキング再開 人生最後のダイエット、と決心して、毎日食べていた菓子パンとお菓子をなるべく(これが難しい、週末だけ解禁とする)やめ、レコーディングダイエットサイトのあすけんで食事記録を再開、やっと1週間・・・ きつい食事制限はしていないので、なかなか数値には反映されず、とりあえずは、60㌔の大台に乗ろうとしていた体重は、歯止めが効いている状態、しか~し、やっぱり私はスタートダッシュが欲しい! 長いダイエット人生、かつて成功のときは、やはり最初の1週間で数値に目に見える結果が出ていたときで、-1kgとかみようものなら、勢いがついて頑張れたんだ・・・今は、ここまで増量しては、お菓子をやめた位では減量するまではなかなかです。 腹についた、脂肪を落とすには、やはり動かないと、で、重い腰をあげ、今朝は45分程歩いてきた。続くかどうかが、問題。 歩くのが一番手っ取り早いよ 糖質制限が最
いま、日本を含む先進国では「健康」が大ブームであり、これに応じてスポーツ人口の10〜20%がプロテインを摂取しているとされています(Goston JL, 2010)。 世界有数のリサーチ会社であるMarkets and Marketsによるプロテイン・サプリメントの市場予想では、年6%の成長をつづけながら、2022年には6兆円規模の巨大市場になることが報告されています。 このような背景の中、近年ではホエイ・プロテインの研究結果が数多く報告されるようになり、2018年に入ると、これらをまとめたメタアナリシスがすでに3件も報告されています。 *メタアナリシスとは、これまでの研究結果を統計的手法により全体としてどのような傾向があるかを解析するエビデンスレベルがもっとも高い研究デザイン。 その内容は、以下のようなテーマになっています。 ・女性の筋トレやダイエットに対するホエイの効果 ・筋トレによる
こんにちは、こうたです。 昨日はヴァンフォーレ甲府のサッカー観戦に行ってきました。 マスコットのヴァン君 フォーレちゃん 試合前、円陣を組む選手たち。 熱い試合でしたが、清水エスパルス相手に...
どうも、坂津です。 ダイエットに成功した坂津です。 約70日間の糖質制限でマイナス10kg達成した坂津です。 どやぁ。 そしてご覧ください。 ダイエット成功宣言から(右側の色付き部分約2週間)の、この安定感。 いえね、何でこんなこと言うのかってーと。 ↑この記事に対するコメントの中に、あんまし良くない感じのものを戴きましてね。 ・糖質制限は身体にダメージ与えるし代謝が下がって後で苦労する ・数年後にこのダイエットで落ちた基礎代謝や筋力を恨むエントリが作られる ・ここからリバウンド日記に変貌することに期待 というより体重を短期間に無理に落とすと確実にリバウンドする ・腹に電磁波的なのつける奴こんなの意味あるわけーねだろ。何々を食べないとか何々なら好きに飲み食いしていいとか言ってる奴はほぼリバウンドする。そもそも体重落とすだけなら摂取カロリー減らせば誰でも落ちる そもそもこんな風に書かれちゃう
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