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連載:グッドパッチとUXの話をしようか 「あの商品はどうして人気?」「あのブームはなぜ起きた?」その裏側にはユーザーの心を掴む仕掛けがある──。この連載では、アプリやサービスのユーザー体験(UX)を考える専門家、グッドパッチのUXデザイナーが今話題のサービスやプロダクトをUXの視点で解説。マーケティングにも生きる、UXの心得をお届けします。 2024年も早いもので2月になりました。年初に「今年の抱負」を立てた皆さん、進捗はいかがでしょうか。 かくいう私も「健康のために毎朝ウォーキングをする」という今年の抱負を早々に諦めています。こんなはずじゃなかった……と思っているのはきっと私だけではないはず。 三日坊主と隣り合わせの抱負としては「ダイエット」「早起き」などいろいろなものがあります。中でも、ビジネスパーソンにとって代表的なものとしては「言語学習」が挙げられるでしょう。 「今年こそは英語を話
三日坊主ならお金没収。行動を促す習慣アプリ「SIZLY(シズリー)」をリリースこれでダメならもうダメ ◾️SIZLY(シズリー)について ● 公式サイト https://sizly.jp/ ● App Store https://apps.apple.com/jp/app/line/id1504644906 ● Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sizly SIZLY(シズリー)は新しく習慣を身に付けたい方に最適なアプリです。多くのデータと専門家の協力に基づき設計されており続けたい人を楽しく、時に厳しくサポートします。コロナ禍で習慣化を身に付けたいあなたにぴったりのアプリです。 ◾️SIZLY(シズリー)が生まれた背景 身につけると人生をとっても豊かにしてくれる習慣。しかし、多くの方は頭の中で習慣化し
こういう節目の時期を迎えると いつも思う。 『来年こそは!!』 しかし 何をやっても続かない。 根気がない。 熱しやすく冷めやすい・・・。 そんな悩みを抱えている人も多いだろう。 そう、私もその一人。 三日坊主くらいが丁度いい! その答えにたどりついた訳とは・・・。 目次 ・ 習慣 ・三日坊主 ・熱しやすく冷めやすい ・続いていること ・楽しみが苦痛になった瞬間 ・休むこと ・毎日続けることが全てじゃない。 ・ 習慣 習慣・・・ それは 長い間同じことを繰り返す中で そうすることがあたかも決まりのようになったこと。 身近なことで言うと 早寝早起き 朝のジョギング 毎日日記をつける など、日ごろ日常の中で繰り返し行われていることが多い。 簡単そうで実は難しい、続けること。 ・三日坊主 三日坊主・・・ それは 何かを始めても続けられず すぐにやめてしまう。 人は同じことを繰り返すことで 初めは
朝5:00の奇跡 コロナ禍のテレワーク(リモートワーク)で究極の運動不足になった僕は、この記事執筆時点から6か月前、55歳にして突然ジョギングを始めました。 それまで、ほとんど定期的な運動をしていなかった僕が、 8km~10km(最長12km)を走れるようになりました。 そして何より、三日坊主の僕が6ヵ月の間「継続して」走っています。 僕にとっては、まさに奇跡の出来事です (^-^) 朝4:30に目を覚ますと、すぐさま全身にアドレナリンがいきわたり(自己イメージ)、着替えてシューズを履き、5:10には走り出す。 全行程、1時間15分ほどのジョギングです。 この顛末について詳しくは、ジョギング始めて3か月目の記事をご覧ください。 www.wakaru-log.com ジョギングを半年続けたら体重が6kg減って、久しぶりに会う人に「痩せた?」と言われるようになりました(これまで、10人以上に言
大切なのは行動して、改良して、それを成功するまでやめないこと。 とにかく、行動って、すごく大切なんです。 幸せになるのも、成功するのも、行動しないでうまくいくということはありませんからね。 三日坊主が成功する方法とは? 他人を変えたい時は自分の行動を変えるの 一人さんの発想術を教えるね 人生とは川の流れのようなものだから エネルギーはどこから得られるの? 何と繋がるかで元気は変わるからね 追伸 目標に対して階段をつける 三日坊主が成功する方法とは? 行動って、他人と比べるものではありません。 行動は常に自分に対しての挑戦なんです。 あなたがもし「おっちょこちょい」なんだとしたら、まずは自分が「おっちょこちょいなんだ」と知ること。 それで、そんなおっちょこちょいのあなたが行動するんだから、最初はうまくいかないんです。 それでうまく行かなかったところを改良するの。 「私は何をやっても飽き症なん
飽きっぽく堪え性がない三日坊主の少納言👩 筋トレ宣言して以降なんとか続いています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ というのも、自分の性格を分析した結果、 自分のこととなると限りなく怠惰になるけれども、 仕事を長く続けるために必須となると案外頑張れるようです🌸 一番大事なのは習慣にすること🗓 3ヶ月続いたら、運動などの身体のリズムに関わるものの習慣化が可能だそうです🧘♀️ ふふふ、ということで少納言邸はえらいことになってます(。・ω・。) リビングの空いたところに手持ちのヨガマット3枚敷いて、 なんちゃってトレーニングルームだぜえっ💃 背の君👨💼の健保組合からもらったバランスボール🔴&ダンベル&ストレッチポール よっしゃああああっᕦ(ò_óˇ)ᕤ 冬眠前の🐻のように溜め込んだ脂肪を断捨離するなりよ🐖 ためるな贅肉🐷 ためようお金💴 熱いハートで 燃やそう脂肪🔥 物価高にも負け
いきなり走り出した日 その日僕は スウェットの上下と、ごく適当な運動靴といういでたちで、世田谷区「砧(きぬた)公園」のサイクリングコースに立っていました。 1周が1.7km。 そのコースは、自転車の周回コースであるとともに、ジョギングコースでもあります。 僕は初めて、ジョギングをしにやって来たのです。 よし、まず、あの松の木のカーブまで走ろう。 そしてカーブに着いたら、一度休もう。 あそこまで100mくらいかな。 なにしろ、何年も走ってないからな・・・いや、何十年もか。 自分は50代のオッサンだ (^^;)・・・油断しないでいこう。 まあでも、短い距離なら少しぐらいは走れるだろう。 行くぞ・・・ よーい、スタート!! 僕は、いきなり走り出しました。 体が重い!足腰がガタガタする! ハー!ハー!ゼー!ゼー! 息が切れて、足腰よりも先に心肺が悲鳴を上げました。 ゆっくり走っているつもりなのに。
新型コロナウイルス感染予防で、無用な人混みを避ける 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、 今、自宅やオフィス以外の場所で作業する「テレワーク」という仕事形態が、あちこちで導入されています。 少しでも対面や人込み、満員電車を避けて、自宅や別な場所で安全に作業しましょう、ということですね。 導入できないケースも多々あると思うので、どこまで効果が上がるのかは不明ですが、大勢が移動することを少しでも軽減しようとする試みにはなるのでしょうね。 「テレワーク」と「リモートワーク」って、何が違うの? さて、オフィス以外で作業することを表す「テレワーク」と「リモートワーク」という2つの言葉がありますが、いったいどう違うのでしょうか?(以前は、「サテライトワーク」とも呼ばれていたようです) ちょっと調べてみました。 「テレワーク」とは 「テレワーク(telework)」は、「tele( 離れた所)」と「
アラーム音が聞こえた瞬間から5秒カウントダウン 朝4時30分。アラームが鳴る。 私には2つの選択肢がある。今すぐに起きて洗顔し、温かいお茶を飲みながら昨日の夜に自分自身と約束した一日を始めるか、あるいはアラームを無視し、このままぐっすり寝ることを優先して、以前と代わり映えのない日々に戻るか。 今この瞬間、どんな決定を下すかによってこれからの人生は変わる。 多くの人はベッドに横たわったまま、自分自身ととても多くの会話をしている。 「今起きたからって何が変わる?」「あと5分だけ寝ちゃおう!」「朝やろうとしていたことは、退勤してから夜やろう」などなど。あれこれ理由をつけ、自分を言いくるめては、またベッドに顔をうずめてしまう。 でも、私は違う。あれこれ考える猶予など自分に与えない。5、4、3、2、1、終了。 4時30分にアラーム音が聞こえた瞬間から5秒カウントダウンを始める。その5秒以内にアラーム
タイトルの通りである。 僕ははてな匿名ダイアリーを始めた時、これも三日坊主で辞めてしまうのではないか?とうっすら思っていた。 匿名掲示板にしてもSNSにしても、何らかの文章を書くコミュニティをこれまで長く利用出来なかったからだ。 三日坊主という言葉のまま本当に三日で飽きてしまう、という事は無かったけれど…予感は当たった。 先日ついに増田で書きたい事が無くなってしまい、他人の日記を読む事も無くなった。 書きたい事が無いなら無いでどうでも良い事を書けば良いのに、どうでも良い事を書きたいとさえ思わない。 完全に「はてな匿名ダイアリー」というサービスに飽きてしまったのかもしれない。始めたばかりの頃は毎日のように書きたい事があったというのに。 増田に限らず他のありとあらゆる事をつまらないと感じ始めているので、これは増田ではなく自分自身の問題だという事も薄々分かっている。 まあそれならそれで良い、と思
タイトル 「三日坊主受講生”0” たった3ヶ月で中学レベル→ペラペラになるNLP活用英語学習 ◎英語コーチ Fukuko◎」 サイトの内容 英語コーチ Fukukoさんのブログです。最近の記事は「【体験募集開始】英語を話せる自分になる! 英語コーチングの特徴 完全オーダーメイドの学習計画 マンツーマンで徹底サポート ZOOM・スカイプ・お電話で受講可能 引用:英語コーチ Fukukoさんのブログ サイトのリンク 三日坊主受講生”0” たった3ヶ月で中学レベル→ペラペラになるNLP活用英語学習 ◎ 英語コーチ Fukuko ◎英語コーチ Fukukoさんのブログです。最近の記事は「不登校のお子さんに 英語コーチングが効果がある理由(画像あり)」です。ameblo.jp
作業への集中を助けるアプリ「集中」と、三日坊主を克服するアプリ「継続する技術」のダウンロード数がコロナ禍で急増していると、アプリ開発ベンチャーのbondaviが発表した。 コロナ禍で在宅ワーカーが増えたり、筋トレなどに継続的に取り組む人が増えたことなどで、ニーズが増加。検索上位に掲載されるなどして「広告宣伝一切なし」でユーザーを増やしているという。 集中は、仕事や勉強の制限時間をタイマーで設定し、制限時間が来ると通知。時間が終了すると、どれぐらい集中できたか感想を入力でき、1日や1週間の集中度をグラフで確認することもできる。 休憩の時間は「春の夢の如く休む(1分)」「どん兵衛ができる程度に休む(5分)」「小学校の休み時間ぐらい休む(10分)」から選べるほか、自由に設定できる。 「疲れる前に休憩するというルーティンを繰り返すことで、集中力を高め、継続させるアプリ」としている。アプリに表示され
2020年11月15日 2020年11月21日:タイトル変更 アフィリンク追加 連続投稿、500日を達成して、運動習慣も1年以上続き、中学英単語の復習も4ヶ月続いています。 数年前までは、三日坊主がほとんどでした。何をやっても続かないし、すぐ飽きちゃう。 時間がない。お金がない。体力がない。そんなことも良く言っていました。 飽き性で、三日坊主癖があり、怠け者。そんな私でもものごとを続けられるようになりました。 私が続けられる体質になったコツを紹介します。 自分は三日坊主癖があることを自覚する 続けたい行動を目標にするんじゃなくて、続けることを目標にする 失敗を受け入れる 無理をしない 自分の本気は、意識している能力の半分しかない ブログを続けて2年、連続更新は500日の間に見つけた5つのコツです。 自分は三日坊主癖があることを自覚する 三日坊主、飽き性は、恥ずかしいことではありません。みん
ども。 今日は午前中にドコモに行ってきました。 イロイロと手続きをしてきて サイバー中年に変身してきました。 夜は散髪を予約していたので、 お決まりのツーブロックに刈り上げてもらい サイバー感がより増した今日このごろです。 さて、日課のウォーキングがあるので 床屋さんにはサウナスーツを着たまま 行ったのですが、 床屋のマスター、 ワタシの自慢のサウナスーツに気付きません。 「最近、太り過ぎてウォーキングしてるんですよ。これサウナスーツです。へへっ。」 自分で言いました。 床屋さんを出た後、 そのままウォーキングを開始。 しかし、今日は汗のかき具合が悪かったので 少し走ってみることにしました。 距離にしてどれ位でしょうか? う~ん、200mぐらいですかね。 肺機能に危機を感じたので すぐ歩くことに切り替えました。 そんなワタシの今日の結果です。 実は昼飯抜いてたんです。 体脂肪率は? 上がり
自宅で絶対「執筆」しない理由 私は現在、コーチングセッション、スクール運営、執筆の3つを主な仕事にしていますが、ここ何年もの間、自宅で執筆を行っていません。原稿は自宅近くの喫茶店で書くと決めており、この喫茶店では執筆以外のことはいっさい行いません。 なぜ、これを徹底しているのかというと、執筆を先延ばしにしないためです。 これには、きちんとした根拠があります。同じ場所で同じ仕事をしていると、「喫茶店に行くと、執筆が進む」ということが徐々に脳に刷り込まれていきます。そして、同じ行動を続ければ続けるほど、その刷り込みが強化されていきます。 すると、喫茶店に着くとすぐ脳が執筆モードに切り替わるので、スムーズに着手できるようになるのです。 この喫茶店に行く際は、パソコンや関連資料など、執筆に必要なもの以外はいっさい持たないようにしています。執筆以外のことをできない状態にすることで、より集中することが
新しい年を迎えるとき、1年の目標や抱負を決める方は多いかと思います。一方でこれまで、年始に前向きな気持ちで目標を立てても、「毎日の忙しさや仕事に追われ、モチベーションが薄れてしまって達成できなかった……」という経験がある方も多いかもしれません。 じつは、目標を達成できるかどうかは、「計画の立て方」が重要なポイントとなっているよう。今回の記事では、より実現しやすい目標設定の方法をご紹介しましょう。 目標を設定することのメリット 「年始だからといって1年の抱負を決めたりはしない」という人もいるかと思います。しかし、じつは、目標を決めたほうが、この1年が充実した年になる可能性が高まるのです。ハーバード大学の研究によると、目標設定をしている人は、そうでない人に比べ、成功する可能性が2倍になるということがわかっています。また、目標を書き出している人は、さらにその5倍(つまり目標のない人に比べると10
コンサルティング会社である「SMBCコンサルティング」は毎年「ヒット商品番付」発表しています。その2006年、西の大関として君臨したのが、mixi(ミクシィ)でした。 mixiは、2005年12月に200万だった会員数が、2006年11月には660万人へと急拡大した。最大の特徴は、すでに入会している人の紹介がなければ入会できないこと。従来のインターネットは匿名性が強いために、よく気をつけて利用しないと危ない目に遭うというイメージが強かったが、mixiでは紹介というプロセスを経るのである程度安心できる。インターネットにリスクを感じていた人が、mixiの居心地のよいネット空間に集まった。 〜ヒット商品番付 : Business Watch 2006年より わたしがmixiの会員になったのも2006年です。mixiブームはこの年の社会現象でした。 mixiはネット空間につぶやきや日記の投稿機能や
あなたは既に「華麗なる三日坊主」達成でしょうか?おそらくこの記事に辿り着いたあなたは・・たとえ三日ではなくても、新年明け一週間ぐらいで、「また今年もか~~」劇場のスタートおめでとうございます。来年こそ! 今年こそ!明日こそ! 今日こそ! ・・・・・ ffffプロダクトffff 新年あけましておめでとうございます。 少し遅い(笑)・・・ 完全オフしていたので・・・ いわゆる「山籠もり」・・ でもスマホは見てしまいます。 正月ぐらいはネット環境 シャットアウト宣言しましたが・・ ・・・・・ ・・・・・ 華麗なる「三日坊主」 おめでとうございます! 新年早々の決意挫折表明!! せめて「華麗」ぐらい付けないと、 新年早々毎年恒例の挫折の 一年になってしまうから・・・ 会社員の方でしたら、今年の 年末年始は9連休でした。 で、やるぞ宣言したなかで いくつ達成しましたか? 「掃除」「ダイエット」「トレ
どうも、いうらです。 先日同居人との11年記念に、青森県十和田市にある蔦七沼(つたななぬま)へ行ってきました。 コロナのこともあり県をまたぐのは怖かったので、今年は泣く泣く県内旅行。 車で行ける距離だったので、旅行というよりはちょっとした遠出でした。 でも泣く泣くと言った割に、実際行ってみるととてもきれいな所で感動したのでご紹介します! 蔦七沼とは アクセス 沼めぐりの小路を散策 順路と所要時間 見所1:緑に包まれた空間 見所2:神秘的な沼 見所3:蔦がすごい 疲れた時は休憩所でひと休み 蔦七沼に行く時の注意点 自然の中で日ごろの疲れを取る 青森って地味だけどいい所ですよ 蔦七沼とは 火山爆発によってできた7つの沼です。 蔦温泉旅館近くにある蔦沼、鏡沼、月沼、瓢箪沼( ひょうたんぬま )、菅沼、長沼の6つの沼を結んで「沼めぐりの小路」「野鳥の小路」が設備されており、一帯に広がるブナの原生林
どうもNaokingです 今年1つ目の記事です 今年は何に取り組もうかを色々と考えたのですが 現状の努力を継続・・これを目標に頑張ろうと思います 皆様よろしくお願いします という事で新年最初のテーマはこちら 【人生】継続は人生を変える!!三日坊主を克服しよう 皆さん、今年どんなことを取り組もうと考えましたか? そしてその目標に対して取り組んでいますか? ・・・あれ!? もう止めてる・・・Onz こんな方もいるかと思います。 英語を頑張ろう ダイエットを頑張ろう 読書を頑張ろう 多くの人が、決めた自己投資に対して途中であきらめてしまいます 今回のテーマでは『すぐやる人』の初速について共有します 【人生】継続は人生を変える!!三日坊主を克服しよう あなたの状況は例えるならば・・ すぐやるスイッチは誰もが持っている 初速を早める為の6つの施策 -①プランは仮決めでOK -②お試し10秒からスター
博覧強記の読書家、読書猿。古今東西の名著で蓄えた膨大な知識を生かし、これまで『アイデア大全』『問題解決大全』などのヒット作を世に出してきた。そんな彼の新刊『独学大全』は、これまで自力で学んできた彼の考え方のエッセンスが詰まっている。独学にとどまらず、日常生活やビジネスなど様々な場面で応用可能なライフハックを、『独学大全』から紹介する。 「最強の時間管理術」を伝授した、前回の記事はこちら 古典に学ぶ、「三日坊主」撃退法 古代ギリシアの叙事詩『オデュッセイア』の主人公・オデュッセウスは、智将として有名だ。魔女キルケーが住む伝説の島「アイアイエー」から仲間とともに祖国へ帰還しようとした彼の前に、大きな難問が立ちふさがる。 道中の海路には上半身が女性、下半身が魚(一説には鳥ともされる)である「セイレーン」という怪物が住み着いているが、その歌には不思議な力があった。彼女の歌を聞いた者は心を奪われ、死
何でも継続すると得意になってお金も稼げることは これまでたくさんの方々が実践し、証明しています。 成功とは 私も細々ではありますが成果を出しています。 blog.naruzawan.net 以前に小さいことでも成功することが 自己肯定感の芽生えになって継続していくきっかけになることを書いてみます。 自己肯定感 続けていくことで自分にどんな得があるかっていうと やはり「自己肯定感」とか「自己効力感」 つまり「自分にもできるんだ」っていう感覚を体験できることなんですよね。 なんでもやり続けると少しだけ今までの自分と違う自分が作られる。 自分で自分を作り上げていくって言う自信が重なって 自己肯定感・自己効力感として自分の中に芽生え 自己肯定感が高まると、もっといろんなことに挑戦するモチベーションがわき、 そして成功体験が積み重なっていく。 要するに「何でもやってみて少し続けてみよう」っていうこと
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