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リングフィットで膝を痛める人は『筋トレのための筋肉がない』筋肉ある人によるコツ伝授「リハビリメニューおいときますね」

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記事へのコメント151件

●注目コメント ●新着コメント

tick2tack “筋トレするための筋力”　わかる。ほんとよくわかる… 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

kisiritooru 知り合いと会う約束が無くなった理由が﹁悪い、2週間で10キロ痩せるダンスを4日頑張ったら膝骨折したんで(笑)行けなくなった。﹂だった。 ●twitter ●スポーツ ●生活 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

rgfx ﹁まずラジオ体操第2︵身体の萎えた病人や成長中の児童向けに設計された筋力強化プログラム︶を毎朝やるところから始めよ﹂ほー(;´Д`) ●筋トレ 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

taiyousunsun 同じ理由で体重重い人は膝痛めやすいんだけど、マツコは脚の筋肉がゴリゴリに付いてるから一度も痛めたことないっていうの思い出した。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

BOOOOOOOON 服を買う服がない 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

nlogn 以前、スクワットで膝を痛めたことがあったが、膝が爪先より前に出ないようにフォームを改善したら痛めることはなくなった。単に筋力の問題ではない。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

nakakzs リングフィット、腕や腹がもの足りなくて運動負荷30まで上げると、足はキツすぎとかいうことがよくあるのだよね。それぞれで異なる運動負荷設定出来ればいいのだけど。 ●togetter ●健康 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

dulltz ステージ内移動中の連続トランポリンは膝を限界まで下げることになるしペースをゲーム側があまり制御してくれないので、怪我リスク高い気がする 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

kaitoster 筋トレゲームをするにも筋力が必要問題か・・・。 ●スポーツ 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

o_mega リングフィットや自宅トレーニングは姿勢を見てくれる人がいないという問題に対して、過去Kinectというフォームまで見てくれる最高の体操ゲームハードウエアがあったのだが、残念ながら流行らなかった… 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

perl-o-pal 妻が無茶苦茶な姿勢でスクワット(というか屈伸)してるが、とりあえず楽しんでいるみたいだからそっとしておく。//ミニゲームのろくろ回しの方がフォーム的には良さそう。 2020/09/07 リンクその他 ● ● ●

brimley3 なるほど。下地が大事なんだ。 ●togetter ●健康 2020/09/06 リンクその他 ● ● ●

adsty 筋トレするための筋力が必要だ。 ●twitter ●スポーツ 2020/09/05 リンクその他 ● ● ●

tmkyz 体力が落ちた時に参考にしよう ●togetter ●生活 ●健康 2020/09/05 リンクその他 ● ● ●

yasudayasu スクワットって筋トレの中でも一番きついし、自重でも無理な形になって痛める人は出て来得るわな。どこか掴んで負荷を下げてフォームに集中出来るようにすればいいんでない？ ●ハウツー 2020/09/05 リンクその他 ● ● ●

toritori0318 スクワットで膝がポキポキ鳴ります ●game 2020/09/05 リンクその他 ● ● ●

IGA-OS ガラスの膝です 2020/09/05 リンクその他 ● ● ●

hennamanao フィットボクシングで膝痛めたので助かる ●健康 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

t0ng 自重はデブにはジムのマシンより高負荷で自殺行為。まず食うな、そして少し重さが無くなったらちょっとずつ動け 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

anigoka 機会喪失による格差化 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

A-NA まず体重落とさないと筋トレできない問題… 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

bloglider 筋肉と違って関節や腱は直ぐに強くならないので、より漸進的なトレーニングが必要だと考えてる派なんだけど、短期で結果を出そうと無理をしたりして痛めてしまって、その後の生活が辛くなるのは避けたいよね。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

manji0 筋トレするための筋肉がない、みたいな事象はありとあらゆる勉強、トレーニングで発生しうる問題で、日本だと義務教育でそういう問題への予防ができるといいんだろうなと思う 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

c_shiika スクワットは姿勢に気をつけないと体を傷めるってのはよく聞いたなあ 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

QueSTioN リングフィットはスクワット中、たまにリングが﹁膝を爪先より前に出すな﹂ってアドバイスくれるから、素直にその通りにやってる。他のスキルもたまにアドバイスあるから聞いてその通りやればいいよ。 ●読み返さない ●ブコメ ●ゲーム 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

gogatsu26 ﹁ベッド上で寝ていてできる運動﹂https://pbs.twimg.com/media/Eg-dpP-U4AEt6lc.jpg ●筋肉 ●画像 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

CIA1942 まさに今日医者から﹁おまえこのままだと膝やばいから痩せろ、でもウォーキングは膝に負担かけるからプールかマシン使え﹂と言われた俺向けの話な気がする。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

o_mega リングフィットや自宅トレーニングは姿勢を見てくれる人がいないという問題に対して、過去Kinectというフォームまで見てくれる最高の体操ゲームハードウエアがあったのだが、残念ながら流行らなかった… 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

yokosuque 膝を痛めやすい人は、大腿四頭筋のストレッチも入念にしてください。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

lenore 膝関節は遺伝的にも弱いので﹁寝転んで脚を伸ばしたまま踵を10cm、10秒間上げる﹂やってみるかな。リングフィットする気とスクワット嫌い 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

ikihaji_kun これ見て久しぶりにラジオ体操やったけどめっちゃ疲れた…でも体がほぐれた気が 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

ene0kcal 去年11月12月で59日間、30分から110分とかなり稼働高くやっていたのに1kgも痩せなかったのはなぜなんだぜぇ？まぁ手術後で炎症があったから脂肪燃焼阻害要因は確実にあったのだけれども。そういえば体力はついた。 ●生活 ●ゲーム ●リングフィットアドベ 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

tsu_nyan まぁ、分かるけど、負荷やメニューで調整出来ないものなのかね。運動しない人向けの超初心者メニュー的なの 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

RIP-1202 ジムに通い始めた時に、軽めのメニューを1ヶ月こなして体を作ってからガチでやりましょうと言われた軽めのメニューがめちゃキツかった記憶。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

mike47 ラジオ体操いいよ 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

Gelsy スクワットはゆっくり起き上がればいいんだけど、画面がバネみたいなやつが表示されるとつい勢いよく膝伸ばしちゃってやっちゃいかけるので良くない 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

sovereignglue 筋トレのための筋肉ってよく分からないなぁ。日常生活に支障ないなら筋肉はあるわけだからそれに合わせた筋トレメニュー組むだけだよ。 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

everybodyelse リングフィットでムキムキになった人が軒並み毎日1時間欠かさずやる、だったので、俺には無理と思い始める 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

Yappashi 筋トレのための筋肉が必要とか嫌なゲームだな 2020/09/04 リンクその他 ● ● ●

rax_2 リハビリ助かる 2020/09/04 リンクその他 ● ● ● 注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の﹁建設的コメント順位付けモデルAPI﹂を使用しています

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さんが1番目にブックマークした記事﹁リングフィットで...﹂が注目されています。気持ちをシェアしよう pecca @peccadillesx リングフィットで膝痛めるの、スクワットが原因だと思うので色々調べていたのだが、そもそも膝関節痛めやすい人は筋力不足の可能性が高く、そこにアドレスするスクワットだが、正しくスクワットするだけの筋力がないことが痛みの原因に、、という感じで服を買いに行く服がない案件だった 2020-09-02 23:00:32 ●筋トレ ●健康 ●あとで読む ●togetter ●トレーニング ●スポーツ ●生活 ●ゲーム ●nintendoswitch ●game