耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref バレエ始めてから体幹が鍛えられたのか、塾で授業受けてる時に姿勢が崩れなくなったらしくて、姿勢が崩れなくなったらちゃんと問題に集中するようになったらしくて、テストの点とかも上がってて、バレエの先生に何か間違った角度でお礼言ってしまった。バレエと関係ない部分で活かされまくってる。 2022-04-30 22:01:09 耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 塾の面談で成長が著しいんですけど何かありましたか？と聞かれて実は半年前からバレエを始めましたと言ったら納得された。 通級の保護者会で先輩ママから「野球が良い」「サッカーが良い」「水泳が良い」と色んな話を聞いたけど、その子がハマる何かが見つかると色々プラスに働くって話なんだろうな。 2022-04-30 22:04:50
やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長 筋トレ1年半でボディビル全国2位（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に、トレーニングの日々を聞いた。（文・中田宗孝 写真・本人提供）
by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 昨年末に吉本を退所後「とんでもない数の依頼」を受けた、なかやまきんに君 「トレーニングの時間が取れなくなっていて、危機感もあります」とも 筋肉を維持するため、忙しくなり過ぎてはいけないジレンマがあると明かした 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
今が一番元気、体が若返っているという喜劇俳優の大村崑さん。近著の『崑ちゃん９０歳今が一番、健康です』（青春出版社）は、健康に悩む人々に勇気と希望を与えてくれる。若い頃に大病を患い、４０歳までしか生きられないと医師から宣告されたという年齢をはるかに越え、まだまだ現役バリバリである。人生の転機になった８６歳から始めた筋トレ生活とはいったいどんなものなのか。何かを始めるのに遅すぎるということはないことを熱く語ってもらった。 大村崑（おおむら・こん） 1931年、兵庫県生まれ。喜劇俳優。『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『頓馬天狗』等に出演し、国民的大スターとして「崑ちゃん」の愛称で幅広い層から親しまれる存在となる。近年はNHK大河ドラマ『西郷どん』（2018年）、山村美紗ミステリー『赤い霊柩車』シリーズは、2022年に30年目に突入する。著書に『崑ちゃん９０歳今が一番、健康です！』（青春
Amazon Web Services ブログ AWS 初学者向けの勉強方法 6 ステップ！2022 年版！ 2024 年 4 月追記：本記事の内容は 2024 年 4 月に公開された AWS 初学者向けの勉強方法 6 ステップ！2024 年版！ という記事にてアップデートされています。リンクの最新化と勉強方法の追記を行っておりますので、アップデートされた記事をご確認ください。 こんにちは、AWS テクニカルトレーニング マネージャー の西村航です。 皆さん、もしくは皆さんの周りでこんな方はいませんか。「AWS を勉強したいんだけど何から勉強すればよいだろう。どこかに勉強方法がまとまってないかな？」という悩みを抱えている方、または「同僚や部下に AWS の勉強を促しているけど、ちょうど良い教材とか無いかな？」という悩みを抱えている方。本記事はそういった AWS を勉強する際の悩みを抱えた
投稿日：2021.03.31 更新日：2021.03.31 筋トレ 背中の筋肉を鍛える！ 3つのメリットと具体的なトレーニング方法 日常的に目にする場所ではないこともあり、ついトレーニングでもおろそかにしがちな「背中」。しかし背中を鍛えることは、スポーツ競技者だけでなく、あらゆる人にさまざまなメリットがあります。 では、そもそも背中には、どのような役割を担う筋肉があるのでしょうか。また、鍛えるとどのような効果が期待できるのでしょうか。 ここでは、具体的なトレーニング方法と合わせて、詳しく解説します。 背中にある筋肉の部位と役割は？ 背中の筋肉は、よく「背筋」として一括りに呼ばれることが少なくありません。しかし実際は、いくつかの部位に分かれて構成されています。 まずは背中を構成している筋肉について「僧帽筋」「広背筋」「脊柱起立筋」という3つのパートに分け、それぞれ位置や動作時に果たす役割など
やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長 筋トレ１年半でボディビル全国２位｜高校生新聞オンライン｜高校生活と進路選択を応援するお役立ちメディア
体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に、トレーニングの日々を聞いた。（文・中田宗孝 写真・本人提供） やせ型からマッスルボディー、衝動的に筋トレを始めて 中学卒業を控えたある日、斎藤昂成君は衝動的に筋トレを始めた。それまで目立ったスポーツ経験がなく、当時は体つきもやせ型タイプ。中学の健康診断では、やせ型の人が発症しやすい「側弯（そくわん）症」（背骨が左右どちらかに曲がってしまう病気）と診断を受けたという。 「僕の場合、軽度の側弯症で体の痛みはありません。細身の体形がコンプレックスだったわけでもなく、本当に思いつきで筋トレをやり始めたんです」 筋力アップのためのウエートトレーニング法は、YouTube動画を視聴して独学で学び
「筋トレの前に炭水化物（糖質）を摂取するとトレーニングのパフォーマンスが向上する」 多くのメディアや動画などで筋トレの前には炭水化物（糖質）を摂取しようと推奨されています。なぜ、推奨されているのかというと、筋トレのエネルギー源が主に「筋グリコーゲン」だからです。 おにぎりやパン、パスタなどの炭水化物を摂取すると、含まれている糖質が小腸で単糖類（グルコースなど）にまで分解され吸収されます。吸収されたグルコースは、門脈を経て肝臓に運ばれます。肝臓でグルコースはグリコーゲンとして貯蔵されるとともに、血液中に放出されます。 血液中にグルコースが放出されると、血液中の糖の濃度が上昇します（これを計測したものが血糖値になります）。血糖の濃度が上昇すると膵臓からインスリンが分泌され、グルコースは筋細胞内に取り込まれます。 取り込まれたグルコースは、連結されて筋グリコーゲンとして筋肉に貯蔵されます。なぜ、
概要 新しくジョインしたメンバー向けに独自でトレーニングメニューを作成し、最新の情報に追従してアップデートしていくのはコストがかかる面もあります。 AWSは公開されているトレーニングが豊富なので、私のチームではそれを活用しています。良さそうなハンズオンを適宜さがしてきて「作ったものを説明&デモ」「手順の存在しないオリジナル追加課題」という工程を加えています。 今のところ省力で効果的と感じているので、流れやハンズオンの探し方をまとめてみました。 流れ 経験や勉強していることを改めてヒアリング。担当予定のシステムのアーキテクチャを説明し、理解度をお互いに確認。 レベルと補完しておきたいサービスに応じたハンズオンを探す トレーニングの実施 ゴールの設定 フェーズ① ハンズオンを一通り完了させる 作ったものをデモを交えて説明&QA。 ゴールの設定 フェーズ② フェーズ①で作ったものに対してオリジナ
ウエイトやレジスタンスバンドを使ったトレーニングや自重トレーニングは、体力と筋肉の強化に役立つ。 新たな研究によると、がんや心臓病による死亡するリスクを低下させる可能性もあるという。 週に30～60分の運動が効果的で、有酸素運動を加えるとさらに効果が高まるという。 筋肉を鍛えるのは単に見た目が良くなるだけではなく、より長く健康な生活を送るために役立つという研究結果が発表された。 ウェイトリフティングから柔軟体操まで、定期的に筋肉を強化する運動は、がん、心臓病、糖尿病などの深刻な慢性疾患による死亡リスクを10％から20％下げることにつながるという研究結果が2022年3月1日、イギリスの医学雑誌｢ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン（British Journal of Sports Medicine）｣で発表された。 東北大学、九州大学、早稲田大学の研究者グループは、201
ランニングの距離を安全に伸ばすには
バーミリオン @Fadinglime328 @InosukeWorkout 一年継続おめでとう御座います！！！🎉🎉🎉 伊之助ボディさんの段々変わっていく肉体を見て努力が身についていく姿に憧れて僕も腹筋ローラー始めました！それにエマさんも見てて癒やされます！✨ これからもずっと応援してます！！1年間毎日お疲れ様でした！！ 2022-02-28 21:18:59
筋トレ、1日3秒でも効果 手軽な運動法開発へ ｜ 共同通信
3秒間の上腕のトレーニングで筋力の変化を調べる実験＝2021年3月、新潟市の新潟医療福祉大（研究チーム提供） 筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり―。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師（理学療法学）、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌に14日までに発表した。「疲れる」「時間がない」といった筋トレを継続する上でありがちな“壁”に対し、どれくらい手軽でいいのかを探った研究。 今回は腕の筋肉で調べた結果だが、他の部分に適用できる可能性もあり、中村さんは「新型コロナウイルス流行下の在宅生活や手術後の療養の中でも、体力を向上できる運動法の開発につなげたい」と話した。
アサノトレ コーナー27回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.02.07-02.13 今週のテーマ 病み上がりの身体なので慣らし運転で トレーニングログ 7日(月) 脚の日 4:50start レッグエクステンション 片脚10rep×2set/両脚10rep レッグカール 片脚10rep×2set/両脚10rep カーフレイズ(45度) 20rep×3set レッグプレス(45度) 10rep×3set アウターサイ 15rep×3set 慣らし運転の週、ウエイトは軽くと決めていたのでこのタイミングで1ヶ月ぶりのレッグカール。1ヶ月前に左脚に強烈な違和感、痛みを感じてやめていたんだけど、久しぶりにやってみたら…ものすご
【英会話独学】英語学習ロードマップ 第二言語習得研究と行動科学に基づく英語を話す方法 - ポリグロットライフ | 言語まなび∞ラボ
はじめに 今回は英語を話す方法の完全英語学習ロードマップを丁寧に解説していきます。私の第二言語習得研究の知見と行動科学（私自身の語学学習の経験を観察して得られた実証結果・多言語話者に取材をして気づいた彼らに共通した行動の特徴）に基づく学習マップを始めから丁寧に解説していきます。英会話の完全独学ができますので、今回のブログをしっかり理解して英語を話せるようになりましょう。 「ポリィの英語講義」というYoutubeチャンネルも開設致しましたので、ぜひこちらもチェックしみてください。こちらのチャンネルでは、今後英語学習ロードマップの実践動画をアップしていきたいと思います。 www.youtube.com 英語学習ロードマップ Phase1 学習方略に基づく学習計画（公開済み） Phase2 発音と単語で気づきを促す（公開済み） Phase3 浅い理解を深い理解に転換（公開済み） Phase4 英
やはり筋トレは楽しくない｜さのたけと
根からのスポーツ嫌いの37歳男が、1年間のジム通いを継続できた経験を振り返り、その過程で獲得した 楽しくないけどやったほうがいいこと を継続するためのマインドセットについて書きます。 世にはスポーツや筋トレが好きな人がその素晴らしさを語り、初心者に対して参入を勧める文章や動画は数多あれど、僕のような その楽しみが全く感じられない人間 が語る小さな成功経験にもそれなりの価値があるのではないかと思いました。 以下、僕の運動・スポーツに対する苦手意識や劣等感を率直に語るため、好きな人にとっては不快な表現も含まれると思いますが、そんな僕でも継続できたという強調のための表現としてご容赦頂ければ幸いです。 根からのスポーツ嫌い僕は幼少の頃から成人に至るまで、可能な限り運動という行為を避けて生きてきた。 小学校の頃は逆上がりはできなかったし、一輪車も壁から手を離して乗ることはできなかった。走り方も何やら
アサノトレ コーナー26回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.31-02.06 今週のテーマ シンプルに。それに尽きる。 トレーニングログ 31日(月) 脚の日 4:36start レッグプレス(45度) 10rep×6set カーフレイズ(45度) 20rep×6set …シンプルすぎ(笑)いや、さすがにもうちょっとアレやコレやをやるべきだろうけど。でもでも最近、脚はここまでの極端なメニューでいきたいという思いが強いんだよね。それに最初からこの2種目しかやならいつもりでジムに来ているからなのか、脚の日、かなり集中してできるんだよね。今はこれでいいんじゃないかな。で、シンプルで集中できた結果、レッグプレス362k
こんにちは、シニア テクニカルトレーニング マネージャー の西村 (@kuwablo) です。 AWS トレーニングを担当しつつ、チームメンバーのマネジメント業務もあわせて行っています。 突然ですが、皆さんはアウトプットをしていますか ? 私はこれまでにアウトプットとして、お客様の AWS 学習を支援する内容を公式ブログに投稿したり、イベントに登壇したり、勉強方法を builders.flash 上でインタビューしたりしてきました。(ブログや資料のリンクなどは、本記事の中で引用する形で記載していきます。) しかし、書きたい内容を思うがままに書いているため、アウトプットのメリットや方法などをうまく説明できません。ラ〜ラ〜ラ〜 ララ〜ラ〜 こと〜ばに〜 できな〜い〜〜 おっと失礼しました、ついつい口ずさんでしまいました。私は男 3 人兄弟の三男 (キングオブ末っ子) で好きな四字熟語は他力本願
学校法人角川ドワンゴ学園 N高等学校（N高）ならびにS高等学校（S高）は、VRヘッドセットを活用してバーチャル空間を使った面接トレーニングを2月1日から開始する。その一部を実際に体験した。 N高とS高では、2021年4月からVRヘッドセット「Meta Quest 2」（旧Oculus Quest 2）を活用した新しい学び方を導入している。これまでも生徒への面接トレーニングは、対面やオンライン会議ツールを活用して指導してきたが、新たにバーチャル空間を活用した実践的な面接の練習を取り入れた。なお面接トレーニングには、バーチャルキャストが提供するVRライブ・コミュニケーションサービス「バーチャルキャスト」を活用している。 これにより、生徒はいつでも自分の好きなタイミングで、より臨場感のあるトレーニングが受けられるようになる。またアバターを活用することで、面接の緊張感をやわらげることができるため、
呼吸を極めれば様々なことができるようになる。 何でもできるわけではないが昨日の自分より確実に強い自分になれる。 _(:3 」∠ )_,
アサノトレ コーナー24回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.17-01.23 今週のテーマ 静岡出張期間の始まりの週、無理をせず体調キープを トレーニングログ 17日(月) 脚の日 4:32start カーフレイズ 20rep×5set レッグプレス(45度) 15rep×3set/12rep×2set アウターサイ 15rep×3set インナーサイ 15rep×3set トレッドミル 12分 1.01km 静岡入りの日。長時間の新幹線移動なので朝のうちに脚の血行を良くしておく作戦。これって結構良い作戦じゃない？この作戦考えた僕、天才じゃない？ 《レギンスという遊び/Leggings Lab.》 18日(
オトノアソビバ研究所とは 研究テーマ シリーズ episode 22 〜ピクピク〜 更新日 ボイスアクター おまけ オトノアソビバ研究所とは オトノア博士とソビバ研究員による研究所。 研究テーマ ブロガー・モグがボイスアクター・文月水咲と共に制作する《mogumogumo.jpサウンドロゴ》について シリーズ これまでのエピソード 0 / 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 11 / 12 / 13 / 14 / 15 / 16 / 17 / 18 / 19 / 20 21 / episode 22 〜ピクピク〜 時間じゃ。研究を始めるとする。 よろしくお願いいたしまーす！ 今回はモグ氏曰く。 曰く。 自分の日暮らしに欠かせないルーティーンをテーマにしてサウンドロゴを、とのことじゃ。 なるほど。ブロガー・モグを深く知ってもらうサウンドロゴということ
高い反発力があり、マラソンや駅伝の高速化で好記録が出る一因となっているいわゆる「厚底シューズ」について、股関節を故障するケースが見られることが大学の研究室の調査で明らかになりました。こうした実態を受けて大学の陸上部などでは、トレーニングの見直しを進める動きが出ています。 「厚底シューズ」登場から4年余り 「厚底シューズ」はカーボンファイバー製のプレートが埋め込まれるなど反発力の高さが特徴のシューズです。 2017年にナイキが市販して以降、国内のメーカーも含めて開発競争が激化していて、国内外の多くのトップ選手が使用し相次いで好記録をマークしてきました。 この「厚底シューズ」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の鳥居俊教授の研究室が、去年5月から10月にかけて高校から実業団までの全国レベルの長距離選手にアンケート調査をしました。 その結果、厚底シューズを使った経験のある男子選手408人のうち
「コロナ→インフル連続感染」を経験した武田真治が“筋トレ習慣”を見直すまで（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
アサノトレ コーナー23回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.10-01.16 今週のテーマ テーマ…テーマ…うーん、まぁ普通に…いつも通りに…。 トレーニングログ 10日(月) 背中の日 4:37start アシステッド チンアップ 10rep×3setトレッドミル 12分 0.88km ラットプルダウン10rep×3set ダイバージングロウ10rep×3set ダンベルシュラッグ 12rep×3set ハイパーエクステンション12rep×3set ワンハンドラットプルダウン10rep×3set スタンディングケーブルロウ12rep×3set ケーブルシュラッグ 12rep×3set バイク 12分 3.17
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 27日(月) オフ 28日(火) オフ 29日(水) 背中の日 30日(木) 胸の日 31日(金) 肩の日 1日(土) 新春レッグプレスの日 2日(日) 腕の日 今週のまとめ 八雲百貨店 アサノトレ コーナー21回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.12.27-2022.01.02 今週のテーマ 年末年始のお休み期間なので。ね、なのでトレーニングの方はいつもより濃くやっていいよ(๑ ิټ ิ) トレーニングログ 27日(月) オフ 26日もオフだったので連チャンのオフということに前日がバカンスでオフならば、本日はニンニクオフ。昨日の夜、めちゃくちゃニンニク食べたから
中野ジェームズ修一 スポーツトレーナー 1971年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EP-C）。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球・福原愛、バドミントン・藤井瑞希らの現役時代を支えたほか、プロランナー神野大地、トランポリン競技選手など、多くのトップアスリートから信頼を集める。2014年以降、青山学院大駅伝チームのフィジカル強化指導を担当。東京・神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」がある。主な著書に『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（日経BP）などベストセラー多数。 長
2021年 強さへの旅 - 運河
振り返るなら、2021年はトレーニングに取り組んだ年だった。 社会情勢的に、貯金をすべて使うほどに好きだった海外旅行にも行けなくなって、エネルギーを持て余していた。 とにかく遠くに行きたかった。 年が終わる頃に遠くまで来たな、と思える何かが欲しかった。 2021年末の今では、英語と運動について習慣的にトレーニングするようになって、今年の初めよりは少しだけ遠くまで来れた気がする。 2021年に意識して取り組んだことを振り返ってみようと思う。 いつも想う 死ぬ前にきっと もっと行けたなんて思うんじゃないか - S.L.A.C.K 英語 英語学習に力を入れようと思った一番のモチベーションは、知らない単語が多すぎて読めない洋書があったことだった。 技術書やビジネス書を読むときにはそんなに苦労しないけど、たとえばサピエンス全史のような語彙レベルが少し高い本を読むのにはかなり苦痛だった。 大学受験と数
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 20日(月) 脚の日 21日(火) 背中の日 22日(水) 胸の日 23日(木) オフ 24日(金) 尻腹の日 25日(土) 肩腕の日 26日(日) オフ 今週のまとめ 八雲百貨店 アサノトレ コーナー20回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.12.20-12.26 今週のテーマ 八雲百貨店8、20日クリスマス会場オープン、そして26日年越会場オープン。運営にかなりの時間を必要とする。そしてその他の力仕事も今週がピークなので、引き続くシンプルなメニューで負担をかけ過ぎず、乗り切れることを第一に過ごす。 トレーニングログ 20日(月) 脚の日 5:03start スク
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 13日(月) 脚の日 14日(火) 背中の日 15日(水) 胸の日 16日(木) 肩腕の日 17日(金) オフ 18日(土) オフ 19日(日) 有酸素と腹筋 今週のまとめ 八雲百貨店 アサノトレ コーナー19回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.12.13-12.19 今週のテーマ 仕事詰めまくりの1週間、ネット上に作る架空の百貨店という企画の八雲百貨店(20日オープン)の準備に絶対に週後半は朝の時間も作業をする必要が出てくるので時間短縮、オフ日の追加を考慮しながらメニューはシンプルにしてこなしていく。 トレーニングログ 13日(月) 脚の日 4:37start
括約筋ってどう鍛えたら良いんだろ？
この間便意マジヤバで、間一髪現実逃避して難を逃れた。 小腸とか内臓の問題なのか？
なぜエンジニアが作る画面はダサいのか…?「理由」と「対策」を徹底解説【エンジニア向け画面デザイン講座】 - Qiita
ΔⅡ @SDGWテスタメントよろしく @n_s2tl やすやすと土下座する人に、「プライドはないのか！！」なんて言う場面が、わかりやすいかと思いますが、 悔しいとか、恥とか、承認欲求とか、そういうプライドは、無ければないほど、ストレスが少ないし、傷つかない。 twitter.com/AokiFudosan/st… 2021-12-08 23:29:06
ランニングはいかにも膝に悪そうだが、その運動習慣がなくても膝の痛みを訴える人は少なくない。いつまでも自分の足で歩きつづけるために必要なことは何なのか？ 米紙「ニューヨーク・タイムズ」が最新の知見をまとめた。 歴史上あらゆるお節介なアドバイスを集めたなかでも、これほど広く、かつ根拠もなく与えられている助言はない。 「そんなに走ってばかりいると、膝を痛めるよ」 膝とランニングをめぐる議論に加えられた最新の一撃──ランニングが膝の軟骨に短期的または長期的なダメージをもたらすエビデンスはないとした、過去の43件のMRI研究をまとめたシステマティックレビュー──が、感謝祭のテーブルで「膝の故障はウィンドスプリントが原因だ」と言い張る頑固な元アメフト選手を納得させるのは難しいだろう。
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背中の筋肉を鍛える！ 3つのメリットと具体的なトレーニング方法｜コナミスポーツクラブマガジン｜コナミスポーツクラブ
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筋トレ前の炭水化物（糖質）の摂取は必要ない？【2022年版】 - リハビリmemo
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1kg太ると、筋肉はマイナス2kg？おこもりで失われつつある体力を、今すぐ取り戻す方法。【ヴォーグなお悩み外来】
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アウトプットの大切さをエンジニアに聞いてみた。 - 変化を求めるデベロッパーを応援するウェブマガジン | AWS
N高とS高が導入したVR面接トレーニングを体験--ドアのノックから始まる臨場感
「感情はコントロールできないが、呼吸はコントロールできる」…人間の戦闘モード・呼吸法のお話
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