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日野菜

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
日野菜
100 gあたりの栄養価
エネルギー 79 kJ (19 kcal)

炭水化物

4.7

食物繊維 3.0

脂肪

Tr

タンパク質

1.0

ビタミン
ビタミンA相当量

β-カロテン

(12%)

98 µg

(11%)

1200 µg
チアミン (B1)

(4%)

0.05 mg
リボフラビン (B2)

(11%)

0.13 mg
ナイアシン (B3)

(5%)

0.7 mg
パントテン酸 (B5)

(4%)

0.18 mg
ビタミンB6

(11%)

0.14 mg
葉酸 (B9)

(23%)

92 µg
ビタミンB12

(0%)

(0) µg
ビタミンC

(63%)

52 mg
ビタミンD

(0%)

(0) µg
ビタミンE

(5%)

0.8 mg
ビタミンK

(89%)

93 µg
ミネラル
ナトリウム

(1%)

10 mg
カリウム

(10%)

480 mg
カルシウム

(13%)

130 mg
マグネシウム

(6%)

21 mg
リン

(7%)

51 mg
鉄分

(6%)

0.8 mg
亜鉛

(2%)

0.2 mg

(2%)

0.04 mg
マンガン

(8%)

0.17 mg
他の成分
水分 92.5
コレステロール (0)
%はアメリカ合衆国における
成人栄養摂取目標 (RDIの割合。
出典: [1]

[2][3][4][2][2]使[2][5][3][2]

[]


[2]

[3]

[2]11[2][3][6][2]

[6]

[3][3][3]

[]


西[2][4][3][2][4]1040 - 50[2][4]911[2][4]

[2][2]1 (m) 43[2][2]20 - 25 (cm) [5]

[]


1470)[7][7][7][8][2][4]

    

[8][2][8]

殿[8]

[3]40cm[3][2]

202241021(GI) (2017)(2019)(2022)4[9]

[]


[2][5][2][3][2]

脚注[編集]

出典[編集]



(一)^ 6PDF20152015https://www.mext.go.jp/component/a_menu/science/detail/__icsFiles/afieldfile/2016/11/30/1365343_1-0206r8_1.pdf 

(二)^ abcdefghijklmnopqrstuvw! : .   (200111). 2011972013222

(三)^ abcdefghijk, PDF9199162-63 

(四)^ abcdef.  . 20142252013222

(五)^ abc201241172ISBN 978-4-415-30998-9 

(六)^ ab! 200967 2013222

(七)^ abc

(八)^ abcd

(九)^   : (122).  . 2023810

関連項目[編集]




 - 

[]




122: - (GI)