タケノコ

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タケノコ

[1][2]: bamboo shoot[3][4][2][5][5][6][7]

[]


[8][9][9]



40[10][11]220%[10]5510[11]

11011[12]102 - 3[12]30%70%[10]

10



901002[13][13]

19034[13]

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, 1765

4 - 5[14][5][2][5][3]

[14][2][2][15]調[14][16][2][17]10[14]5 - 6[14]1[17][18]

[2][2]

[]


[1][19][1][20]

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30 (cm) 


[14][4][2]10 cm[21][18]

3 - 5[21]5[2]20 - 25 cm[9][3]1736鹿[19][21]1654[19]


[22][17][18][23]

4 - 5[21]3 - 10 cm[22][3][17][21][19]


[18][5][23][5]5 - 15 cm[22]

5 - 6[18]使[18]17[19]


沿[19][3][18][5][17][24]5 - 620 cm1 - 2 cm[22][3][18]調[17][18][17]


105 - 15 mm[22][19]


[18]鹿4 - 8[22]1.5 - 4 cm[22]殿[17][19]

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[25][26]

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沿

20 (ha) 721[19]1789 - 1801[19]西[9] 

西500 ha5[9]調[9][27][28] [29][30]

[9][9]

[9]

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湿[31][31]10 (a) 30 - 5040 - 60 cm[31]10[31]調6[32]43 - 5[33]

[11]7 - 85 - 6 - 33[34]1[11]50%[34]111[34]

[ 1]調12[35][ 2]調2 - 4[35]

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[2][18][18]使[2][18]

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調[36][37]



調



調[38]







[39]使[40]




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[41][41]

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[1]100g690mg8 - 10

調使[3]401[3][17][37]使[3][17][37]

11[42] 


栄養価[編集]

たけのこ(若茎、生)[43]
100 gあたりの栄養価
エネルギー 109 kJ (26 kcal)

炭水化物

4.3 g

食物繊維 2.8 g

脂肪

0.2 g

タンパク質

3.6 g

ビタミン
ビタミンA相当量

β-カロテン

(0%)

1 µg

(0%)

11 µg
チアミン (B1)

(4%)

0.05 mg
リボフラビン (B2)

(9%)

0.11 mg
ナイアシン (B3)

(5%)

0.7 mg
パントテン酸 (B5)

(13%)

0.63 mg
ビタミンB6

(10%)

0.13 mg
葉酸 (B9)

(16%)

63 µg
ビタミンC

(12%)

10 mg
ビタミンE

(5%)

0.7 mg
ビタミンK

(2%)

2 µg
ミネラル
カリウム

(11%)

520 mg
カルシウム

(2%)

16 mg
マグネシウム

(4%)

13 mg
リン

(9%)

62 mg
鉄分

(3%)

0.4 mg
亜鉛

(14%)

1.3 mg

(7%)

0.13 mg
セレン

(1%)

1 µg
他の成分
水分 90.8 g
水溶性食物繊維 0.3 g
不溶性食物繊維 2.5 g
ビオチン(B7 0.8 µg

ビタミンEはα─トコフェロールのみを示した[44]
%はアメリカ合衆国における
成人栄養摂取目標 (RDIの割合。

[14][15][14][2]B1B2CE[14][15][14][18][18]

[]




使[45]



1[46]







 




[]

注釈[編集]

  1. ^ 現在は、京都府農林水産技術センター 農林センターに改組。
  2. ^ 現在は、徳島県立農林水産総合技術センターに改組。

出典[編集]



(一)^ abcd 2013, p. 34.

(二)^ abcdefghijklm  2012, p. 28.

(三)^ abcdefghi 2011, p. 173.

(四)^ ab2012123 

(五)^ abcdefg2012122 

(六)^ 5

(七)^  4 2008ISBN 978-4-04-621167-5

(八)^ 201268 

(九)^ abcdefghi 2004, p. 204.

(十)^ abc201269 

(11)^ abcd 2004, p. 206.

(12)^ ab  p.69  1991

(13)^ abc201277 

(14)^ abcdefghij 2011, p. 172.

(15)^ abc  p.82  1991

(16)^ JA2018316

(17)^ abcdefghij  2012, p. 29.

(18)^ abcdefghijklmno 2013, p. 37.

(19)^ abcdefghij 2004, p. 203.

(20)^  2004, p. 203.

(21)^ abcde 2013, p. 36.

(22)^ abcdefg 2004, p. 205.

(23)^ ab2018316

(24)^ 2018316

(25)^ 2012145-146 

(26)^ 2012125 

(27)^ 2018316

(28)^ 2018316

(29)^  2018316

(30)^ 2016316

(31)^ abcd 2004, p. 210.

(32)^  2004, p. 211.

(33)^  2004, p. 214.

(34)^ abc 2004, p. 207.

(35)^ ab 2004, p. 208.

(36)^ 2018316

(37)^ abc 2013, p. 38.

(38)^  | 2022518

(39)^ 2018316

(40)^  2013, p. 39.

(41)^ ab p.494 1996

(42)^  202359

(43)^  2015

(44)^  2015

(45)^  

(46)^   201945-20200820031176ISBN 9784309225043 

[]


  201271028 - 29ISBN 978-4-415-30997-2 

 201351334 - 39ISBN 978-4-06-218342-0 

2011220172 - 173ISBN 978-4-07-273608-1 

 220702004331203 - 214ISBN 4-540-04123-1 

,,G-10573(1988)

<>15(1980)

[]